Tắm vào mùa hè, có 2 thời điểm tuyệt đối không nên
Bước vào mùa hè, thời tiết tương đối nóng, tần suất tắm của nhiều người cũng có thể tăng lên, thậm chí có người tắm vài lần trong ngày. Điều này là bởi tắm không chỉ có tác dụng giữ gìn vệ sinh cá nhân mà còn giúp tinh thần sảng khoái, làm mát cơ thể rất tốt, từ đó có thể giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.
Dù vậy, việc lựa chọn thời điểm để tắm sao cho phù hợp, an toàn với sức khỏe cũng rất quan trọng. Dưới đây là 2 thời điểm bạn tuyệt đối đừng nên tắm kẻo gây hại cho sức khỏe vào mùa hè.
1. Sau 9 giờ tối
Sau một ngày làm việc và học tập dài, về đêm cơ thể tương đối mệt mỏi, lúc này sức đề kháng và khả năng miễn dịch sẽ tương đối thấp, nhất là thời điểm sau 9 giờ tối có thể nói sức đề kháng của cơ thể xuống kém nhất.
Do đó, nếu chọn tắm vào thời điểm này, hơi ẩm và hơi lạnh có cơ hội xâm nhập vào cơ thể bạn. Nó đặc biệt nguy hiểm khi nhiều người giữ thói quen thường xuyên đi ngủ ngay sau khi tắm xong mà không lau khô tóc, sẽ dễ gây đau nửa đầu, méo miệng, thậm chí là các triệu chứng đột quỵ từ nhẹ đến nặng khác.
Vì vậy, tốt nhất bạn nên hạn chế việc đi tắm sau 9 giờ tối. Trong trường hợp bất khả kháng, sau khi tắm xong bạn nên nhanh chóng làm khô tóc và cả cơ thể; không nên bước ra ngay phòng có điều hòa ở nhiệt độ thấp hoặc để quạt/điều hòa thổi hơi lạnh trực tiếp vào người.
2. Sau khi tập thể dục
Thời tiết mùa hè tương đối nóng, việc tập thể dục sẽ khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Khi đó, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc tắm sau khi tập để hạ nhiệt cơ thể, rửa sạch mồ hôi, giúp cơ thể thoải mái hơn.
Tuy nhiên, cách làm này rất bất lợi cho sức khỏe. Nếu bạn tắm ngay sau khi tập thể dục sẽ khiến lỗ chân lông trên da mở ra, khí huyết lưu thông nhanh hơn, có thể khiến hơi ẩm và hơi lạnh có cơ hội xâm nhập vào cơ thể. Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể, thậm chí gây tắc nghẽn mạch máu.
Vì vậy, bạn không nên tắm ngay sau khi tập, tốt nhất nên nghỉ ngơi 10-15 phút chờ cơ thể thư giãn một chút rồi mới tắm rửa, tránh để hơi ẩm xâm nhập.
Nguồn và ảnh: Sohu, The Healthy
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
CEO Trần Thị Thu Vân: Tấm gương phụ nữ thành công, hiện đại và lan tỏa giá trị cộng đồng
CEO Trần Thị Thu Vân được biết đến là một tấm gương điển hình của hình mẫu người phụ nữ hiện đại, không ngừng phát triển bản thân và trao đi những giá trị tích cực hướng đến cộng đồng. Phóng viên Tạp chí Sức Khỏe Cộng Đồng đã có cơ hội phỏng vấn cùng CEO Trần Thị Thu Vân về chuyện đời chuyện nghề qua bài viết dưới đây.May 6 at 4:27 pm -
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am