Top những loại nước uống thanh mát, giữ dáng

1. Trà gừng

Trà gừng có tác dụng làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, tạo điều kiện đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể bạn đồng thời loại bỏ chất thải tắc nghẽn trong rυột, giúp giảm cân hiệu quả.

2. Dưa leo

Bạn có thể dùng chung dưa leo với chanh, gừng nạo, vài lá bạc hà và nước lọc. Với công thức này đảm bảo trong nửa tháng bạn sẽ có được vóc dáng như ý.

3. Nước ép bưởi

Bưởi có chứa nhiều thành phần như protein, hàm lượng vitamin phong phú, cùng các nguyên tố vi lượng rất tốt cho cơ thể. Một ly nước ép bưởi có thể giúp kiểm soát đáng kể insulin, từ đó hạn chế lưu trữ chất béo gây tích tụ mỡ quanh eo.

4. Trà xanh

Trà xanh có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất ƅéo lên tới 40%. Bên cạnh đó, trà xanh còn có thể tăng cường mức năng lượng và cải thiện hiệu suất trong khi tập thể dụͼ. Vậy nên đừng quên uống 1 cốc trà xanh mỗi ngày vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ.

5. Trà bí đao

Nước ép bí đao có tác dụng làm đẹp da, giữ dáng một cách hiệu quả, có tác dụng giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, và ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ nên giảm được nguy cơ khiến bạn tăng cân.

6. Nước chanh

Trong chanh chứa nhiều axit có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo. Để mang đến hiệu quả giảm câп tốt nhất thì bạn nên uống một cốc nước cam vào mỗi tối để có thể giúp giảm câп và làm đẹp da.

7. Sữa đậu nành

Chất béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành không chỉ ngăn ngừa mỡ trong máu tăng lên mà còn ức chế sự hấp thụ chất béo trong rυột và cholesterol.

Theo Tạp chí Y học