Vì sao nên thường xuyên uống nước ép khoai lang?
Với những dưỡng chất kể trên, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định khoai lang mang lại hàng loạt lợi ích sức khỏe nếu đưa vào chế độ ăn uống thường ngày. Đặc biệt, uống nước ép khoai lang sẽ có những tác dụng cụ thể sau đây:
Ổn định đường huyết
Nhờ chứa carotene và vitamin B6, nước ép khoai lang giúp giảm nồng độ đường huyết. Trong đó, carotene tương tác với hoóc-môn insulin và điều chỉnh lượng đường trong máu.
Giúp tiêu hóa tốt
Nhờ chứa hàm lượng cao chất xơ, nước ép khoai lang thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru, làm sạch dạ dày - ruột và đẩy lùi táo bón.
Chữa loét bao tử
Các thành phần vitamin D, beta-carotene, kali và canxi trong thức uống này làm giảm nguy cơ hình thành vết loét trên thành dạ dày, nên được xem là thức uống hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Tốt cho sức khỏe của thai nhi
Trong thai kỳ, các mẹ bầu nên uống thêm nước ép khoai lang bởi nó dồi dào axít folic. Đây là dưỡng chất cần thiết cho phát triển của bào thai, đồng thời giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở não và cột sống.
Chống viêm nhiễm
Nguồn khoáng chất và vitamin dồi dào trong nước ép khoai lang mang lại đặc tính kháng viêm, thích hợp dùng cho những người bị chứng ợ nóng, trào ngược dạ dày thực quản (GERD) và các bệnh lý do viêm khác.
Tốt cho hệ thần kinh và tim mạch
Khoai lang chứa hàm lượng cao vitamin B6. Đây là sinh tố cần thiết để giảm nồng độ axít amin homocysteine trong cơ thể, qua đó hỗ trợ chức năng của hệ thần kinh và hệ tim mạch.
Bổ trợ trí não
Khoai lang là một nguồn thực phẩm chứa nhiều Magie – khoáng chất có tác dụng chống căng thẳng tinh thần, mang lại cảm giác thư giãn cho tinh thành và cả thể chất.
Tăng sức đề kháng
Nguồn vitamin C dồi dào từ khoai lang giúp ích đáng kể trong việc phòng ngừa bệnh cảm cúm và các bệnh nhiễm virus khác. Hơn nữa dưỡng chất này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố xương, răng và tế bào máu.
Bổ sung năng lượng
Uống nước ép khoai lang giúp cung cấp đầy đủ lượng chất sắt cần thiết cho cơ thể, giúp gia tăng năng lượng hoạt động cũng như hỗ trợ hình thành bạch cầu và đối phó với stress.
Củng cố sức khỏe nhiều mặt
Ngoài ánh nắng, nước ép khoai lang cũng là một nguồn cung cấp tốt về vitamin D – dưỡng chất giúp duy trì mật độ xương và có lợi cho nhiều bộ phận như răng, da, dây thần kinh và tuyến giáp.
Theo Boldsky
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm