Vì sao phụ nữ bị tóc bạc sớm?

Yếu tố di truyền và chủng tộc

Di truyền được xem là nguyên nhân hàng đầu. Nếu cha mẹ bạc tóc từ sớm, con cái có nguy cơ gặp tình trạng tương tự. Nang tóc chứa vật chất di truyền ADN nên đặc điểm này khó có thể thay đổi. Ngoài ra, yếu tố chủng tộc cũng ảnh hưởng đến thời điểm tóc chuyển màu.

Căng thẳng kéo dài

Áp lực công việc và cuộc sống khiến cơ thể giải phóng hormone stress như cortisol và noradrenaline. Các chuyên gia cho biết những hormone này có thể cản trở quá trình sản xuất melanin, thậm chí làm tổn thương nang tóc. Căng thẳng kéo dài còn thúc đẩy hình thành gốc tự do, đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến tóc bạc sớm hơn bình thường.

Thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu

Chế độ ăn thiếu cân bằng là nguyên nhân phổ biến khác. Các vitamin nhóm B, đặc biệt là B12, cùng vitamin D, biotin, sắt và kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng nang tóc và duy trì sắc tố. Khi cơ thể thiếu hụt những vi chất này trong thời gian dài, tóc có thể yếu, dễ gãy rụng và bạc màu. Các bác sĩ khuyên phụ nữ nên duy trì thực đơn đa dạng với rau xanh, trái cây, thịt cá, ngũ cốc nguyên hạt để bảo vệ mái tóc từ bên trong.

Tác động môi trường và lối sống

Ô nhiễm không khí, tia cực tím và việc lạm dụng hóa chất làm tóc cũng góp phần gây stress oxy hóa, làm tích tụ hydrogen peroxide trong nang tóc, từ đó phá hủy melanin. Bên cạnh đó, theo quan niệm Đông y, tóc là “huyết dư”, liên quan mật thiết đến chức năng thận; khi cơ thể suy nhược, tóc cũng dễ bạc sớm.

Để cải thiện tình trạng này, phụ nữ cần kết hợp dinh dưỡng hợp lý, giảm căng thẳng, chăm sóc tóc đúng cách và thăm khám chuyên khoa khi cần thiết. Bởi mái tóc không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn phản ánh sức khỏe tổng thể của mỗi người.

Có phòng ngừa tóc bạc sớm được không?

Tóc bạc sớm có đáng lo?