10 sai lầm khi ăn cà chua ảnh hưởng đến sức khỏe
Hiểu sai về dinh dưỡng có trong cà chua
Thứ nhất vì lượng calo trong cà chua rất thấp. Vì vậy, chúng là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả là điều không mấy lạ lẫm. Chất đường citric và axit có trong cà chua còn thúc đẩy được sự trao đổi chất, ức chế các tế bào mỡ tăng trưởng, đốt cháy chất béo thậm chí hấp thụ chất béo dư thừa.
10 sai lầm khi ăn cà chua ảnh hưởng đến sức khỏe. Chỉ nên chọn cà chua chín vì trong cà chua còn xanh có chứa chất tomatidin hại cho sức khỏe
Nhiều người hiện nay giảm cân bằng cách sử dụng thuốc hay nhịn ăn. Đây đều là những cách giảm cân có hại cho sức khỏe. Thay vào đó, cà chua là một loại hoa quả. Vì vậy theo các chuyên gia, giảm cân bằng cách ăn cà chua rất tốt vừa bổ sung được dinh dưỡng và các vitamin cần thiết, vừa có thể đạt được mục đích giảm cân ngăn ngừa sạm da khi sử dụng phương pháp này.
Không những thế, ăn nhiều cà chua còn giúp bạn trị được táo bón vậy thì còn loại quả nào tốt hơn đối với người muốn giảm cân như cà chua.
Cà chua có thể được dùng như trái cây
Đây là cách dùng cà chua để giảm cân đơn giản nhất mà có thể sử dụng. Điều bạn cần làm là mua cà chua về rửa sạch và bỏ trong tủ lạnh. Trước khi bắt đầu những bữa ăn, bạn có thể ăn sống cà chua chấm với một ít muối. Sau đó, có thể dùng cơm như bình thường hoặc giảm bớt một lượng cơm nhất định. Hạn chế ăn thức ăn có chứa dầu mỡ.
Lưu ý khi dùng sinh tố cà chua giảm béo
Bạn có thể làm cho thực đơn giảm béo của mình trở nên phong phú, khi thêm vào danh sách các loại nước ép sinh tố giảm cân loại sinh tố cà chua mới. Nhưng tốt nhất bạn đừng nên bỏ đường vào sinh tố. Vì sinh tố cà chua nguyên chất vẫn là tốt nhất.
Cẩn thận khi dùng cà chua
Chỉ nên chọn cà chua chín vì trong cà chua còn xanh có chứa chất tomatidin hại cho sức khỏe. Nếu muốn ăn cà chua xanh thì bạn phải sao cho thật lâu để phá hủy được cấu trúc phân tử gây hại.
Cà chua khi chín dễ hấp thu hơn, tuy nhiên không được đun cà chua quá kỹ. Nếu đun ở nhiệt độ cao quá lâu sẽ làm mất đi các vitamin và chất dinh dưỡng vốn có trong cà chua.
Không được ăn cà chua lúc đói vì trong cà chua có chứa nhiều axit và các hợp chất khó hòa tan. Nếu như ăn cà chua trong lúc đói, sẽ khiến bạn bị đau bao tử hoặc là hình thành những khối u có tiêu dẫn đến đau bụng.
10 sai lầm khi ăn cà chua ảnh hưởng đến sức khỏe. Không nên ăn cà chua kết hợp với dưa chuột
Không nên ăn cà chua kết hợp với dưa chuột: Trong dưa chuột có chứa một loại hợp chất khiến cho các vitamin C trong các loại rau củ quả khác bị phá hủy. Vì vậy nếu như ăn cà chua cùng với dưa chuột thì sẽ không hấp thụ được chất dinh dưỡng.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cập nhật thông tin mới nhất về quy trình khám chữa bệnh tại Phòng khám Đa khoa Tháng Tám
“Chào bác sĩ! mình đang có nhu cầu chăm sóc sức khỏe và muốn được tư vấn về quy trình khám chữa bệnh tại Phòng khám Đa khoa Tháng Tám. Mong bác sĩ giải đáp giúp mình, mình xin cảm ơn”.March 28 at 7:34 pm -
Bác sĩ Nguyễn Rô kể về chuyện đời chuyện nghề
Bác sĩ Nguyễn Rô là bác sĩ da liễu được biết đến với hình mẫu phụ nữ hiện đại, xinh đẹp, tài năng. Người đẹp còn tâm huyết với phương châm sống cân bằng từ tâm, tài, trí, đức và mong muốn lan tỏa các giá trị đẹp, yêu thương đến cộng đồng.March 28 at 7:33 am -
Xu hướng sản xuất và kinh doanh sữa dinh dưỡng năm 2024
Trong năm 2024, ngành công nghiệp sản xuất và kinh doanh sữa dinh dưỡng tiếp tục chứng kiến sự phát triển mạnh mẽ và các xu hướng mới. Từ việc nghiên cứu và áp dụng công nghệ mới trong quy trình sản xuất đến việc đáp ứng nhu cầu ngày càng đa dạng của thị trường, ngành này đang trải qua những biến động đáng chú ý.March 27 at 2:29 pm -
HMPF xử lý tình trạng tóc yếu gãy rụng, giúp tái tạo cấu trúc của tóc
Khi tóc bị khô xơ, yếu và dễ gãy rụng lâu ngày sẽ khiến tóc mỏng dần, làm tăng nguy cơ hói đầu. Điều này gây ra không ít lo lắng, thậm chí làm mất đi sự tự tin ở nhiều người. Giải pháp nào giúp xử lý dứt điểm tình trạng tóc yếu và gãy rụng trở thành mối quan tâm của nhiều người khi gặp phải tình trạng này.March 27 at 2:29 pm