Giảm mỡ bắp tay bằng khăn tắm bạn có tin không
Nguyên nhân hình thành mỡ bắp tay
Bắp tay to làm nên sự mất tự tin của chị em phụ nữ. Khi đó họ không thể thoải mái diện những bộ đồ bó sát, hở tay hai 2 dây. Không chỉ dừng lại ở việc cơ thể tăng cân quá mức, khi đó hàm lượng mỡ thừa sẽ phân bố tích tụ ở bắp tay, mà có nhiều nguyên nhân khác. Việc mỡ thừa không còn nơi nào để phân tán dẫn đến hiện tượng như da chảy xệ, chùng nhão.
Bắp tay to do nhiều nguyên nhân
- Nguyên nhân do di truyền: Khi đo do gen di truyền khiến chất béo tích tụ tại vùng vùng tay nhiều hơn những người bình thường khác.
- Nguyên nhân do tiết tố: Nữ giới sẽ có hàm lượng về nội tiết tố estrogen, chúng có hướng tích tụ mỡ thừa tại bắp tay hơn nhiều so với những người ít hơn.
- Nguyên nhân do trọng lượng phân bố không đồng đều: Trọng lượng cơ thể sex tăng lên đột ngột nếu như bạn ăn uống không kiểm soát, bên cạnh đó cơ chế phân bổ không đồng đều , sẽ khiến tập tmỡ thừa rung nhiều ở bắp tay.
Giảm mỡ bắp tay bằng khăn tắm bạn
Sau đây là một số bài tập mà bạn có thể áp dụng để giảm mỡ bắp tay hiệu quả với khăn tắm. Hãy chuẩn bị một chiếc khăn tắm lớn, cuộn chúng lại và không gian rộng rãi vừa đủ.
Động tác thứ nhất: Cầm khăn trước ngực, đưa thẳng chúng về trước, sau đó duỗi tay lại đều đặn. Thực hiện khoảng 30 lần trong lần đầu tiên tập luyện.
Động tác thứ hai: Cầm khăn trước ngực, đưa thẳng chúng lên trên, sau đó duỗi tay lại đều đặn. Thực hiện khoảng 30 lần trong lần đầu tiên tập luyện.
Động tác thứ 3: Cầm khăn trước ngực, đưa thẳng chúng lên trên và nghiên người sang một bên, sau đó duỗi tay lại đều đặn. Thực hiện khoảng 10 lần mỗi bên trong lần đầu tiên tập luyện.
Động tác thứ 4: Cầm khăn trước ngực, đưa thẳng chúng lên trên và tạo thành góc vuông, sau đó duỗi tay lại đều đặn. Thực hiện khoảng 30 lần trong lần đầu tiên tập luyện.
Động tác thứ 5: Tay cầm khăn, đưa thẳng chúng về sau, sau đó duỗi tay lại đều đặn với động tác đưa lên đưa xuống. Thực hiện khoảng 30 lần trong lần đầu tiên tập luyện.
Giảm mỡ bắp tay bằng khăn tắm thực hiện thường xuyên giúp bạn có được cánh tay thon gọn
Những lưu ý khi giảm mỡ bắp tay
Một số bài tập khác mà bạn có thể tìm hiểu để lựa chọn phương án tốt nhất cho bắp tay của mình như là giảm mỡ bắp tay bằng tạ, chạy bộ, nhảy dây và hít đất… nếu như không có điều kiện đến phong tập.
Một số phương pháp mà giảm mỡ bắp tay khá tích cực khác đó là dùng muối rang massage (có thể kết hợp với gừng và ngải cứu) hay xoa bóp bằng rượu gừng để giảm mỡ.
Thế nhưng, các phương pháp sẽ trở nên công cốc nếu như bạn không kiểm soát được chế độ ăn uống và nghỉ ngơi của mình. Hãy cố gắng uống nhiều nước để cơ thể được hấp thu lượng nước tối thiểu, tăng quá trình trao đổi chất và giảm mỡ tích tụ. Thứ 2 là nói không với rượu bia và các chất kích thích. Những món ăn nhanh,đồ chiên rán dầu mỡ hãy cực kỳ hạn chế nếu như bạn không muốn tăng cân nhanh chóng và một cách trầm trọng. Thường xuyên sử dụng trái cây và chất xơ để cơ thể được cân bằng hơn.
Thật khó tránh khỏi cảm giác mình lạc lõng thô kệch hơn khi có một bắp tay to và ngấn mỡ. Hãy cố gắng để có được thân hình tuyệt vời nhé. Hi vọng bài viết giảm mỡ bắp tay bằng khăn tắm đã giúp bạn nhiều thông tin bổ ích.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm