Người lớn ăn na nhiều có béo không?
Giá trị dinh dưỡng từ quả na mang lại
Cũng giống như bao loại quả khác, trong quả na cũng có các thành phần dinh dưỡng thiết yếu như chất khoáng, vitamin và các chất chống oxy hóa… do đó qua na đem lại giá trị dinh dưỡng khá cao cho mỗi người.
- Na rất tốt cho hệ tiêu hóa
Với một lượng chất xơ dồi dào trong quả na, sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, chất xơ còn giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu.
Người lớn ăn na nhiều có béo không? Cũng giống như bao loại quả khác, trong quả na cũng có các thành phần dinh dưỡng thiết yếu như chất khoáng
- Giúp ổn định hệ tim mạch
Trong quả na có khoảng 2,7% là natri, kali và 15% là vitamin c. Do đó ăn na sẽ góp phần điều chỉnh mức huyết áp cũng như nhịp tim ở mức ổn định nhất, không những thế vitamin c trong na sẽ giúp tăng sức đề kháng của cơ thể.
- Giảm tình trạng táo bón
Gần 40% chất dinh dưỡng trong na là chất xơ, cho nên ngoài việc tốt cho hệ tiêu hóa thì còn rất tốt cho việc bài tiết thức ăn giúp giảm tình trạng bị táo bón.
- Tốt cho não bộ
Không những chỉ tổn tại vitamin c mà các vitamin b6 cũng có trong loại quả này. Chính lượng vitamin b6 này giúp não bộ của chúng ta hoạt động tốt hơn, giúp kiểm soát mức độ hóa học thần kinh và làm dịu đi những căng thẳng, mệt mỏi của con người.
Ngoài 4 giá trị dinh dưỡng trên thì quả na còn rất nhiều các giá trị dinh dưỡng khác đi kèm nữa như là chống nhiễm trùng nướu răng, kích thích sự thèm ăn và làm giảm thiểu tình trạng bị chuột rút, tê chân khi ngồi hoặc đứng quá lâu.
Ăn na nhiều có gây ra béo phì hay không?
Vấn đề cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của bất kì chị em phụ nữ nào, đặc biệt với những người sợ béo, luôn muốn giảm cân. Vậy ăn na nhiều có béo không? Khẳng định với các bạn rằng sử dụng na nhiều không hề gây ra tình trạng lên cân hay béo phì nhé.
Người lớn ăn na nhiều có béo không? Vì na chứa nhiều vitamin c, nhưng không chứa chất béo bão hòa
Bởi mặc dù trong na lượng đường tương đối cao tuy nhiên chúng chỉ không có lợi cho những người bị tiểu đường nếu ăn quá nhiều. Hoặc những bạn có cơ địa không tốt thì ăn nhiều rất dễ gây ra nóng trong, mọc mụn, táo bón… còn đối với những người bình thường thì ăn nhiều na và nhất là ăn na đúng cách còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vì na chứa nhiều vitamin c, nhưng không chứa chất béo bão hòa, cộng thêm lượng natri tương đối thấp vì thế mà rất tốt cho những bạn muốn giảm cân hoặc đang trong thời gian ăn kiêng.
Hy vọng rằng qua bài viết người lớn ăn na nhiều có béo không đã giúp bạn có thêm thật nhiều những thông tin hữu ích về lời ích của quả na, cũng như giúp bạn có thêm động lực ăn na mà không phải lo về vấn đề cân nặng sẽ tăng lên mỗi ngày.
Người bị gout nên ăn cá gì để bệnh không nặng hơn?
Lợi lộc mà bắp cải tím đem lại cho sức khỏe “khủng” thế này, đừng dại mà khinh thường!
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm