Bất ngờ với lợi ích của việc uống nước chanh buổi sáng
Uống nước chanh giúp tăng tốc độ trao đổi chất, giảm cân và giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Ngoài ra, uống nước chanh đều đặn vào mỗi buổi sáng còn giúp cải thiện sức khỏe của răng miệng, da và tóc.
Uống nước chanh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Ngăn ngừa sỏi thận
Sỏi thận được tạo thành từ canxi oxalat hình thành trong thận. Citrate, một hợp chất được tìm thấy trong chanh, được cho là có thể ngăn canxi liên kết với các hợp chất khác và hình thành sỏi. Nước chanh chứa một lượng citrate cao có thể giúp điều trị sỏi thận.
Kiểm soát mức huyết áp
Chanh giàu kali, một số nghiên cứu đã cho biết những thực phẩm giàu kali có thể điều chỉnh mức huyết áp. Kali giúp bạn loại bỏ natri qua nước tiểu, điều này giúp quản lý huyết áp một cách hiệu quả.
Giúp giải độc tố
Một trong những cách đơn giản mà hiệu quả giúp giải độc cơ thể chính là uống nước chanh ấm hằng ngày trước bữa sáng.
Hỗ trợ giảm cân
Nước chanh có hàm lượng calo thấp và có thể giúp ích cho những người đang cố gắng giảm cân. Uống nước chanh vào buổi sáng khi bụng đói giúp bạn no lâu và tăng cường trao đổi chất, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Vitamin C (axit ascorbic) trong chanh có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn trong miệng. Uống nước chanh sẽ làm giảm vi khuẩn trong miệng và giúp miệng bạn luôn thơm mát. Nó cũng sẽ kích thích tiết nước bọt của bạn và giúp ngăn ngừa tình trạng khô miệng dẫn đến hôi miệng.
Tăng cường sức khỏe của da và tóc
Vitamin C có trong chanh có tác dụng kỳ diệu đối với làn da của bạn. Một nghiên cứu cho thấy rằng, lượng vitamin C tăng lên có liên quan đến việc ít nếp nhăn hơn. Nó cũng có thể chống lại tác hại của các gốc tự do
Vitamin C cũng góp phần tổng hợp collagen, giúp cấu tạo nên các mô liên kết dưới da. Vitamin C hỗ trợ hấp thụ sắt tốt hơn, một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc.
Vũ Thị (Tổng hợp)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm -
Tình yêu vô vàn trong lời hồi đáp của con dành cho Ngày của Mẹ
Ngày của Mẹ, một ngày đặc biệt để tri ân người phụ nữ vĩ đại nhất trong cuộc đời mỗi người. Đó không chỉ là dịp để tặng quà hay gửi lời chúc, mà còn là cơ hội để mỗi người con thể hiện tình yêu vô hạn và lòng biết ơn sâu sắc đối với người mẹ kính yêu.May 8 at 8:42 am -
Nhà máy NutriHealth: Đối tác sản xuất gia công sản phẩm collagen uy tín
Trong thị trường cạnh tranh khốc liệt của ngành sản phẩm dinh dưỡng và sức khỏe, việc lựa chọn một đối tác sản xuất gia công uy tín là yếu tố quan trọng giúp các thương hiệu duy trì chất lượng và uy tín của mình. Nhà máy NutriHealth, với cam kết về chất lượng và trách nhiệm, đã trở thành một cái tên đáng tin cậy trong lĩnh vực sản xuất gia công sản phẩm collagen.May 8 at 7:18 am -
Dấu hiệu và nguy cơ hình thành cục máu đông phổ biến
Cục máu đông, hoặc còn gọi là huyết khối, là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Hiểu rõ về dấu hiệu và nguy cơ hình thành cục máu đông là cực kỳ quan trọng để phòng tránh và điều trị tình trạng này.May 8 at 7:17 am