Bị té xe ăn gì cho mau lành

Khi bị té xe, đa số thường sẽ bị những vết thương hở. Những vết thương dù nặng hay nhẹ cũng sẽ khiến bạn sẽ bị sẹo nếu như không có cách chăm sóc đúng cách. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên dùng khi bị té xe để không bị sẹo.

Thức ăn chứa sắt

Để nhanh chóng lành sẹo, đầu tiên cần phải cung cấp đủ máu đến nơi làm lành vết thương. Không những thế cần phải cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như protein, để giúp cơ thể thải độc, đưa xác tế bào chết ra ngoài.

Thức ăn chứa sắt có thể giúp vết thương nhanh lành

Chính vì thế bạn cần phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong đó có sắt, đem vết thương nhanh lành và không để lại sẹo. Bí đỏ, trứng, gan, hải sản, .... là những thực phẩm cung cấp sắt mà bạn nên bổ sung vào thực đơn.

Thức ăn chứa chất kẽm

Trong quá trình làm lành vết thương, collagen là một trong những chất giúp ích rất nhiều cho làn da, để da có thể tái tạo được. Không những thế chất kẽm còn tổng hợp được những enzime có lợi cho quá trình hồi phục da sau tổn thương.

Vì thế, khi bị té xe bạn nên tìm những thức ăn bổ sung kẽm để da nhanh hồi phục, kèm theo đó là không bị sẹo. Một số thực phẩm bổ sung chất kèm mà bạn có thể lưu ý như: súp lơ xanh, các loại hạt như: hạt vừng, hạt bí đỏ, đậu trắng, ... Bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm này nếu cơ thể đang có vết thương hở mà không muốn để lại sẹo.

Thức ăn chứa đạm

Cung cấp chất đạm giúp ích rất nhiều trong quá trình tổng hợp các mô dưới da để tạo tế bào mới. Vì sau khi té xe da bạn thường đã bị tổn thương nhiều. Nếu bạn không bổ sung đủ chất sắt khiến cho các mô tế bào không được sản sinh tái tạo đủ khiến bạn bị hình hành vết sẹo xấu xí trên da sau khi bị té.

Chất đạm thường có trong những loại thực phẩm như: dùng sữa đậu nành, các loại thịt, gan, ...

Thức ăn chứa vitamin C

Dùng vitamin C khi bị té xe cũng là một phương pháp giúp da mau hồi phục. Được biết đến không chỉ với vai trò tăng sức đề kháng cho cơ thể, vitamin C còn được phát hiện là chứa những dưỡng chất quan trọng.

Vitamin C sẽ giúp cung cấp dưỡng chất và ảnh hưởng đến quá trình sản sinh mô sợi collagen giúp vết thương mau hồi phục. Nhờ có vitamin C giúp tăng sức đề kháng cũng khiến hiện tượng nhiễm trùng giảm đáng kể.

Những vết thương do bị té xe không để lại sẹo nếu bạn bổ sung được vitamin C

Hiểu được vai trò của vitamin C và cần thiết nên bổ sung thường xuyên chúng vào cơ thể hằng ngày. Thực phẩm chứa vitamin C bao gồm: ớt chuông, khoai tây, bưởi, chanh, các dòng họ cam, bắp cải, dâu tây, bông cải xanh ...

Khoai lang

Thời ông bà xưa, khoai lang được dùng như bữa ăn chính hằng ngày. Cả bữa ăn chỉ cần có khoai lang là có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Ngày nay, người ta phát hiện loại củ này cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết như A, B, C và hàm lượng chất oxi hóa cao. Nhờ những chất này giúp cơ thể hồi phục vết thương nhanh chóng, tránh để lại sẹo.

Chính vì thế khoai lang được khuyên dùng khi bị thương, không ngoại trừ những đối tượng bị thương do té xe. Khoai lang có tác động tích cực lên những vết thương khiến chúng mau lành. Vì vậy bạn nên tăng cường sử dụng khoai lang để tạo điều kiện thuận tiện cho việc hồi phục vết thương, tái tạo lại vùng da bị tổn thương.