Có kinh nguyệt uống cà phê được không?
Có kinh nguyệt uống cà phê được không?
Vào những ngày đèn đỏ, cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng như: đau bụng dưới, đau lưng, đầy hơi, khó tiêu… Do cơ thể có sự thay đổi hormone liên tục trong cơ thể nên gây ít nhiều khó chịu cho chị em.
Mặt khác, trong thời kỳ kinh nguyệt chị em sẽ mất một lượng máu không nhỏ khiến cơ thể căng thẳng, mệt mỏi. Lúc này, chế độ ăn khoa học, lành mạnh là rất cần thiết để chị em lấy lại căn bằng và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Có kinh nguyệt uống cà phê được không? Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt không nên uống cà phế
Trong khi đó, cà phê có chứa chất caffein, đây là chất kích thích làm premenstrually - chất gia tăng cảm xúc được giải phóng. Đây là chất khiến bạn tăng những cảm xúc đặc biệt như lo lắng, hay cáu gắt, căng thẳng, dễ nổi nóng và mất ngủ.
Bởi vậy mà nếu cà phê là thức uống quen thuộc của bạn thì nên loại bỏ nó khi tới kỳ kinh nguyệt.
Hơn nữa, cà phê là thức uống khiến cho tình trạng đau bụng của bạn trở nên nặng hơn. Không những thế, ngày đèn đỏ của bạn cũng sẽ kéo dài hơn và lượng máu ra nhiều hơn khi bạn sử dụng loại thức uống này. Do đó, bạn nên tránh xa cà phê để cơ thể được dễ chịu và thoải mái hơn trong những ngày đèn đỏ nhé.
Những lưu ý khi uống cà phê
- Không nên uống cà phê quá đặc: Do uống cà phê quá đậm dặc có thể khiến cho tim đập nhanh hơn, huyết áp tăng và gây ra cảm giác xót ruột, khó chịu.
- Không nên cho quá nhiều đường vào cà phê: Việc uống cà phê quá nhiều đờng có thể khiến cho hương vị của cà phê bị thay đổi. Hơn nữa chúng khiến kích thích các tế bào insulin trong tuỵ và tạng. Đồng thời làm giảm lượng đường trong máu khiến trao đổi đường trong máu bị loạn.
- Không uống cà phê pha quá lâu: Cà phê khi được pha lâu sẽ khiến mùi vị cà phê bị biến đổi, cà phê đắng hơn và bớt thơm.
- Không uống cà phê với rượu: Sau khi uống rượu nếu uống cà phê sẽ khiến cho đại não hưng phấn quá độ, thần kinh sẽ bị ức chế làm giãn nở huyết quản. Điều này gây tăng tuần hoàn máu gây hại cho tim.
Có kinh nguyệt uống cà phê được không? Không uống quá nhiều cà phê bởi có thể gây hại cho cơ thể
- Không nên uống cà phê lúc sáng khi chưa ăn sáng.
- Những người bị rối loạn tim mạch hoặc không dung nạp caffein thì không nên uống cà phê.
- - Không uống cà phê quá muộn: do cà phê cần nhiều thời gian tiêu hóa được. Việc uống muộn sẽ khiến bạn khó ngủ cũng như ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, ngủ không sâu, không ngon.
- Không uống quá nhiều cà phê: Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 90ml cà phê. Nếu uống quá nhiều sẽ khiến suy nhược thần kinh, tăng độ nhạy cảm, gây căng thẳng và stress.
Cà phê được dùng với liều lượng nhất định sử dụng đúng cách, đúng thời điểm sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Trước khi uống cà phê, bạn nên uống một cốc nước để làm giảm hàm lượng axit trong dạ dày và giảm thiểu tổn thương lên dạ dày và sức khỏe.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hội nghị Quốc tế “Cập nhật chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu – cổ”
Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 20% dân số phải sống chung với viêm mũi xoang mạn tính, trong khi ung thư đầu cổ chiếm tới 10% tổng số ca ung thư - những con số vô cùng đáng báo động. Trước sự gia tăng nhanh chóng của các ca bệnh, việc nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu - cổ đã trở nên vô cùng cấp thiết.November 22 at 3:53 pm
-
Đau hơn sau khi tiêm tế bào gốc trong điều trị thoái hóa khớp: Điều bình thường và cách xử lý
Liệu pháp tế bào gốc mang lại hy vọng cho người bệnh trên hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện và giảm bớt đau đớn từ chấn thương hoặc các bệnh lý mãn tính.November 20 at 5:33 pm
-
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm
-
Tầm nhìn “Borderless Future” - Định hình tương lai không biên giới tại nơi làm việc tốt nhất Việt Nam
Ngày 19/11/2024, tại Hội nghị Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2024, khi cái tên Unilever Việt Nam được xướng lên ở vị trí số 1 trong danh sách 100 doanh nghiệp lớn có môi trường làm việc tốt nhất, đó không chỉ là khoảnh khắc đáng tự hào mà còn là sự khẳng định cho tầm nhìn, những nỗ lực bền bỉ của một doanh nghiệp Top 1 ngành FMCG trong hành trình xây dựng môi trường làm việc hiện đại, bền vững.November 20 at 5:20 pm
