Thính giác sẽ được tăng cường nếu bạn bổ sung ngay các chất dinh dưỡng này
Vitamin C và E
Vitamin C và E giúp kiểm tra các gốc tự do và cải thiện khả năng miễn dịch tổng thể của cơ thể. Bên cạnh đó, tăng cường vitamin C và E còn góp phần cải thiện khả năng nghe của đôi tai. Một số loại trái cây giàu vitamin C và E như kiwi, dâu tây, đu đủ, xoài…
Axit folic
Tiêu thụ nhiều axit folic như một chất chống oxy hóa sẽ làm giảm nguy cơ mất thính giác. Axit folic có khả năng làm giảm số lượng các gốc tự do trong cơ thể, giúp bảo vệ các mô thần kinh trong tai. Một số loại thực phẩm giàu axit folic nên được bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày như bông cải xanh, đậu, trứng…
Axit béo Omega-3
Các loại cá như cá hồi, cá mòi và cá ngừ là những thực phẩm tốt cho quá trình chữa trị các vấn đề về thính giác. Điều này là do các loại cá này rất giàu axit béo Omega-3, có thể cải thiện khả năng nghe của tai.
Magiê
Những thực phẩm giàu magiê có thể cải thiện thính giác bị mất do ô nhiễm tiếng ồn. Có thể bổ sung bông cải xanh, khoai tây, chuối… để tăng cường magiê cho cơ thể.
Enzyme bromelain
Enzyme bromelain có thể làm giảm viêm tai giữa và giải quyết các vấn đề khác làm suy giảm thích giác như ù tai. Ăn dứa thường xuyên là một trong những cách bổ sung enzyme bromelain.
Theo BOLDSKY
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm