Thú cưng mang lại lợi ích gì cho người cao tuổi?

Thảo Hà

07/07/2026 08:10

Khi bước vào tuổi già, nhiều người phải đối mặt với cảm giác cô đơn, ít vận động và nguy cơ suy giảm sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Theo các chuyên gia, việc nuôi thú cưng đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ, từ cải thiện tâm trạng, tăng cường vận động đến duy trì nếp sinh hoạt điều độ và giảm căng thẳng.

Thú cưng giúp người cao tuổi giảm cô đơn, cải thiện sức khỏe tinh thần

Các chuyên gia cho biết thú cưng có thể trở thành người bạn đồng hành, giúp người cao tuổi vơi bớt cảm giác cô đơn khi con cháu bận rộn hoặc sống xa nhà. Việc trò chuyện, vuốt ve hay chăm sóc chó, mèo mỗi ngày mang lại niềm vui và tạo cảm giác được gắn kết.

Đối với những người còn e ngại việc nuôi thú cưng vì chi phí hoặc trách nhiệm chăm sóc, người thân nên động viên và hỗ trợ từ từ. Khi những lo lắng ban đầu được giải tỏa, nhiều người cao tuổi sẽ dần hình thành sự gắn bó với vật nuôi và có thêm động lực để tận hưởng cuộc sống.

"Người bạn" đồng hành với người già lúc con cháu bận rôn (Ảnh: Sưu tầm)

Có thêm động lực vận động mỗi ngày

Duy trì hoạt động thể chất là yếu tố quan trọng giúp người cao tuổi phòng ngừa bệnh tật và giữ cơ thể dẻo dai. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với các bài tập cường độ cao hoặc đến phòng tập.

Theo các chuyên gia, việc dắt chó đi dạo, chơi cùng thú cưng hay chăm sóc chúng mỗi ngày là hình thức vận động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Những hoạt động này giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện sức mạnh cơ bắp và giảm nguy cơ té ngã. Người cao tuổi nên lựa chọn vật nuôi có tính cách hiền, kích thước phù hợp để việc chăm sóc an toàn và dễ dàng hơn.

Chăm sóc thú cưng giúp duy trì nếp sinh hoạt khoa học

Cho thú cưng ăn đúng giờ, vệ sinh và đưa chúng đi dạo mỗi ngày giúp người cao tuổi duy trì lịch sinh hoạt đều đặn. Theo các chuyên gia, một thói quen ổn định không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn góp phần duy trì chức năng nhận thức và giảm cảm giác bối rối do thay đổi nhịp sống ở tuổi già.

Việc có thêm một "người bạn" cần chăm sóc cũng giúp người cao tuổi cảm thấy mình vẫn có vai trò, từ đó nâng cao tinh thần và chất lượng cuộc sống.

Chăm sóc thú cưng giúp nâng cao tinh thần và chất lượng cuộc sống người già (Ảnh: Sưu tầm)

Giảm căng thẳng nhưng cần lưu ý để bảo đảm an toàn

Các nghiên cứu cho thấy chỉ khoảng 15 phút mỗi ngày chơi hoặc vuốt ve thú cưng có thể giúp giảm hormone căng thẳng cortisol, đồng thời tăng tiết serotonin, chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác thư giãn và hạnh phúc. Nhờ đó, người cao tuổi có thể cải thiện tâm trạng, giảm nguy cơ trầm cảm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý việc nuôi thú cưng cần phù hợp với điều kiện sức khỏe của từng người. Thú cưng có thể làm tăng nguy cơ vấp ngã nếu không được quản lý tốt, đồng thời sự mất mát khi vật nuôi qua đời cũng có thể gây cú sốc tâm lý. Vì vậy, gia đình nên đồng hành, hỗ trợ người cao tuổi trong quá trình chăm sóc để vừa phát huy lợi ích của thú cưng, vừa hạn chế những rủi ro có thể xảy ra.