Uống gì để giảm mỡ bụng

Lớp mỡ bụng dư thừa không chỉ khiến chị em mất tự tin khi lựa quần áo và đối diện với mọi người xung quanh mà nó còn gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như: tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp hay thậm chí là đột quỵ.

Vậy làm sao để lấy lại được vong eo thon gọn, phẳng lì? Hãy áp dụng những loại thức uống đơn giản dưới đây, bạn sẽ ngạc nhiên bởi tác dụng của nó đấy.

Nước chanh pha loãng

Uống gì để giảm mỡ bụng? Nước chanh pha loãng giúp phân hủy chất béo trong tế bào nhanh hơn

Đây là loại đồ uống giảm mỡ bụng được lựa chọn nhiều nhất không chỉ bởi công dụng tuyệt vời của nó mà còn bởi nó rất rẻ, thơm ngon và tươi mát.

Các axit trong chanh giúp phân hủy các chất dinh dưỡng nhanh hơn, từ đó hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Do vậy chanh giúp phân hủy chất béo và giảm tích lũy mỡ thừa ở bụng rất hiệu quả.

Không những vậy nước chanh pha loãng còn giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố rất tốt.

Công thức loại nước uống này vô cùng đơn giản, chỉ cần 1 quả chanh tươi và 2 lit nước lọc là bạn đã có ngay một loại nước uống thần kỳ giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả.

Bạn cũng có thể thêm một ít lá bạc hà, tiêu đen hoặc ít muối để tăng hương vị cho loại nước uống này.

Mật ong pha chanh

Uống gì để giảm mỡ bụng? Mật ong tạo cảm giác no bụng cùng chanh sẽ khiến chất béo trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn

Mặc dù đồ ngọt không tốt cho việc giảm cân cũng như mỡ bụng, nhưng mật ong lại khác. Trong mật ong chứa lượng đường không gây béo, không những vậy nó còn giúp tinh thần sảng khoái. Do vậy sự kết hợp giữa chanh và mật ong là một công thức tuyệt vời để giảm cân.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 500ml nước ấm cùng nửa quả chanh, 2 thìa mật ong pha trộn với nhau. Như vậy bạn đã có cốc nước uống tuyệt vời rồi. Với công thức giảm mỡ bụng này, bạn nên thực hiện vào mỗi sáng sớm và trước khi ăn bữa chính để đảm bảo dạ dày luôn khỏe nhé.

Trà xanh và nước chanh

Uống gì để giảm mỡ bụng? Trong trà xanh có chứa chất catechin chống oxy hóa mạnh mẽ kết hợp cùng chanh sẽ mang lại hiệu quả trong giảm mỡ bụng

Trà xanh là một loại đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người, trong đó có cả tác dụng giảm cân giảm béo rất tốt. Do trong trà xanh có chứa chất catechin, đây là một loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ vậy mà mỡ dưới bụng sẽ ít được hình thành hơn.

Sự kết hợp giữa trà xanh và chanh sẽ thực sự mang lại hiệu quả bất ngờ cho người sử dụng. Bạn chỉ cần nấu nước trà xanh và cho thêm vài giọt chanh tươi vào rồi pha đều là có thể dùng ngay để giảm cân được rồi.

Nước gừng, chanh và mật ong

Uống gì để giảm mỡ bụng? nước gừng chanh mật ong sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng rất tốt

Gừng là nguyên liệu có vị ấm chứa hợp chất hữu ích làm tăng cường quá trình chuyển hóa cơ thể. Do đó nó thúc đẩy sự trao đổi chất và hạn chế hấp thụ, tích mỡ nên có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân.

Chanh lại có nhiều axit giúp đốt cháy chất béo trong các tế bảo rất tốt. Và mật ong như một chất tạo cảm giác no bụng, khiến bạn bớt thèm ăn và nạp năng lượng vào cơ thể. Việc kết hợp giữa 3 loại nguyên liệu này sẽ khiến bạn phải bất ngờ trước công dụng mà nó mang lại.

Thực hiện loại nước uống này rất đơn giản. Bản chỉ cần chuẩn bị 4 chén nước, 1 miếng gừng nhỏ, 1 trái chanh và 1 thìa mật ong. Đem gừng đi say nhuyễn và đun trong nước sôi 10 phút. Để nước nguội hoàn toàn thì bỏ ra cho thêm chanh và mật ong vào rồi khuấy tan. Hãy dùng loại nước uống này vào mỗi tối nhé để có hiệu quả tốt nhất.

Mướp đắng

Uống gì để giảm mỡ bụng? Nước mướp đăng hơi khó uống nên bạn có thể sử dụng mướp đắng để chế biến món ăn cũng tốt

Nước ép mướp đắng là một loại đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả. Không những vậy chúng còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm huyết áp và giảm lượng đường trong máu, giảm ung thư, trị bệnh gout, bệnh vẩy nến tuyệt vời.

Bởi trong nước ép mướp đắng có chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho làn da và hệ miễn dịch như vitamin B, C, canxi, magie và kẽm.

Tuy nhiên việc uống nước ép tươi khá khó uống nên nếu bạn không thể uống được thì hãy sử dụng mướp đắng trong chế biến các món ăn.

Nước ép lô hội

Uống gì để giảm mỡ bụng? Lô hội không chỉ giúp giảm cân mà còn nhuận tràng, giảm viêm loét dạ dày, tăng khả năng miễn dịch,....

Lô hội có tác dụng duy trì sự cân bằng của hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, điều hòa hormone nữ, chống viêm, tăng khả năng miễn dịch, giảm viêm loét dạ dày, giảm mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp....

Việc sử dụng nước ép lô hội mỗi ngày cũng có tác dụng rất tốt cho việc giảm cân và giảm mỡ bụng.

Trên đây là những loại đồ uống vừa dễ tìm, dễ làm lại rất rẻ. Vậy tại sao bạn không thử bắt tay làm ngay từ bây giờ? Chúc các bạn thành công nhé!