Vì sao nước dừa đặc biệt tốt cho bệnh nhân tiểu đường?
Không có gì nghi ngờ khi khẳng định, nước dừa chính là loại thức uống bão hòa nhất, tươi ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng và ngọt tự nhiên. Đặc biệt, nó còn rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
09/12/2019 09:34
Một trong những lợi ích quan trọng nhất của nước dừa chính là khả năng cân bằng chất điện giải trong cơ thể, thường bị mất trong khi tập thể dục hoặc các hoạt động thể chất khác. Nước dừa là một trong những lựa chọn phổ biến của những người có lối sống lành mạnh. Thức uống này được đóng gói nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C, vitamin B1, kali, natri, đồng, mangan, selen, phốt pho và sắt.
Bên cạnh đó, nước dừa còn là một trong những đồ uống an toàn nhất cho bệnh nhân tiểu đường. Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thực phẩm Thuốc vào tháng 2/2015, nước dừa rất hữu ích trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Trong nghiên cứu này, một thử nghiệm đã được thực hiện trên chuột mắc bệnh tiểu đường để tìm ra tác dụng của nước dừa đối với quá trình đông máu. Các nhà nghiên cứu phát hiện, nước dừa cùng với L-arginine (một loại axit amin được sử dụng để điều trị cục máu đông và tăng lưu lượng máu) làm giảm nồng độ glucose trong chuột và cũng thể hiện hoạt động chống huyết khối.

Một trong những lợi ích quan trọng nhất của nước dừa chính là khả năng cân bằng chất điện giải.
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cảnh báo không nên uống quá 250 ml nước dừa/ngày vì nó có thể làm tăng mức glucose trong cơ thể và gây ra tác dụng phụ. Nếu bạn đang uống/tiêu thụ nước dừa mỗi ngày, hãy nhớ chọn loại dừa danh có cùi mềm để lấy nước, tránh ăn cùi trắng vì nó chứa nhiều chất béo và đường.
Nhiều nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra, nước dừa vô trùng và ngọt tự nhiên. Nó chứa hai loại muối quan trọng: kali và natri cần thiết cho cơ thể chúng ta để kiểm soát huyết áp. Ngoài ra, nó còn được coi là thức uống tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường bởi nhiều nguyên nhân khác như:
Nhiều chất xơ: 100 g nước dừa chứa 1,1 g chất xơ. Chất xơ giúp theo dõi mức độ glucose trong cơ thể. Nước dừa chứa hàm lượng chất xơ cao nhưng lại có lượng carbs thấp rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Chất dinh dưỡng thiết yếu: Nước dừa được đóng gói với 24 mg canxi, 25 mg magiê, 0,29 mg sắt, 2,4 mg vitamin C và 3 mcg folate cùng với 250 mg kali và 105 mg natri, hai loại muối quan trọng cần thiết cho cơ thể. Những chất dinh dưỡng quan trọng này ngăn ngừa sự biến động của đường huyết trong cơ thể, từ đó có thể kiểm soát bệnh tiểu đường.

Nhiều nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra, nước dừa vô trùng và ngọt tự nhiên.
Giúp quản lý cân nặng: Cân nặng rất quan trọng đối với người mắc bệnh tiểu đường. Nước dừa có xu hướng ngăn chặn cơn đói mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 trong loại nước vô trùng này giúp duy trì mức glucose trong cơ thể và ngăn ngừa tăng cân quá mức.
Chỉ số đường huyết thấp: Nước dừa có chỉ số đường huyết thấp giúp ngăn chặn sự đột biến của đường huyết trong cơ thể. Ngoài ra, nó giúp ngăn ngừa kháng insulin và tiểu đường tuýp 2.
Cải thiện lưu thông máu: Nước dừa mang lại sự cứu trợ tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường bằng cách giảm bớt các triệu chứng của bệnh. Nó giúp mở rộng các mạch máu và điều trị các triệu chứng chính của bệnh tiểu đường như tê, khó chịu và mờ mắt gây ra chủ yếu do lưu thông máu kém.
Công dụng của Nước Ép Bầu đối với cơ thể. Nguồn: Check Sức Khỏe
Thùy Nguyễn (theo Bloldsky)

Tin liên quan
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am -
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm -
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm -
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm
1
2
3