100 gam bánh cáy có bao nhiêu calo?

Nguyên liệu chính để làm ra bánh cáy thái bình

Khi chúng ta thưởng thức những chiếc bánh cáy, hay nhìn qua bên ngoài thì mấy ai có thể đoán được hết những nguyên liệu để tạo nên những chiếc bánh cáy thơm ngon, mang đậm hương vị đặc trưng của vùng quê lúa thái bình. Để có những chiếc bánh cáy thơm ngon như vậy thì việc đầu tiên của những người làm bánh đó là việc chọn nguyên liệu kỹ càng.

100 gam bánh cáy có bao nhiêu calo? Như các bạn biết để làm ra những bánh bánh cáy thì không dưới 10 nguyên liệu

Bao gồm nếp cái hoa vàng tròn mẩy, lạc, vừng cũng được lựa chọn rất kỹ rồi đem rang vàng, gấc chín đỏ, mứt bí dẻo thơm, mạch nha, tinh dầu hoa bưởi, quả rành rành. Ngoài ra sẽ có thêm cả gừng, đường mía, mỡ phần… tất cả những nguyên liệu này hoàn toàn bằng nông sản quê hương và để có mỗi hộp bánh bày bán trên thị trường thì người làm bánh phải tốn rất nhiều tâm huyết và công sức. Chính vì vậy từng chiếc bánh làm ra vô cùng dẻo ngọt, thơm  ngon mà không đâu có thể sánh được.

Bài liên quan

Chuyên gia mách "tiểu xảo" ăn bánh trung thu không bị tăng cân, tăng đường huyết

Bác sĩ dinh dưỡng chia sẻ cách chọn bánh trung thu an toàn

5 sai lầm nguy hại người huyết áp cao mắc khi ăn bánh Trung thu

Tạm giữ hơn 1.000 chiếc bánh trung thu không rõ nguồn gốc

Bánh cáy chứa bao nhiêu calo?

Như các bạn biết để làm ra những bánh bánh cáy thì không dưới 10 nguyên liệu. Và theo như tôi được biết thì cứ khoảng 100 gam bánh cáy sẽ tốn khoảng 30 gam nếp cái hoa vàng, 10 gam vừng, lạc, khoảng 20 gam bao gồm cả mạch nha, gấc , mứt, đường mía… cho nên tổng hợp tất cả những thứ trong từng chiếc bánh cáy sẽ tạo nên những chiếc bánh có lượng calo khá cao đó là trung bình cứ 100 gam bánh cáy sẽ cho khoảng trên dưới 824 calo. Gần bằng lượng calo của nửa ngày mà cơ thể cần tiêu thụ.

100 gam bánh cáy có bao nhiêu calo? Vì hàm lượng calo trong bánh cáy khá cao, rất dễ khiến bạn bị mất kiểm soát cân nặng

Như vậy đồng nghĩa với việc nếu chỉ là ăn một 1 – 2 miếng để thưởng thức đặc sản vùng quê đất thái bình này thì được chứ nếu sử dụng để ăn như một bữa phụ hay là món ăn vặt trong ngày thì tôi khuyên các bạn không nên đâu nhé. Vì hàm lượng calo trong bánh cáy khá cao, rất dễ khiến bạn bị mất kiểm soát cân nặng. Và ngoài ra bánh cáy còn được làm từ gạo nếp nên rất dễ khiến bạn no lâu, việc no lâu sẽ khiến bạn không muốn ăn những thực phẩm khác dẫn đến thiếu hụt đi những chất dinh dưỡng cần thiết khác như sắt, canxi, các khoáng chất… nói loại bánh này dễ khiến bạn bị tăng cân nhưng không có nghĩa là chúng sẽ thực sự tốt cho những người gầy gò, ốm yếu đâu nhé. Nếu để lựa chọn thực phẩm giúp bạn tăng cân thì bạn cũng nên cân nhắc thật kỹ trước khi đưa ra quyết định cho riêng mình nhé.

Hy vọng qua bài viết “bánh cáy có bao nhiêu calo?” Này, sẽ phần nào giúp các bạn hiểu hơn về giá trị của những chiếc bánh cáy mang lại, cũng như biết được lượng calo trong chúng để giúp bạn có sự lựa chọn đúng đắn hơn trước khi coi chúng như món đồ ăn vặt hàng ngày.

• Các chị em với "bầu ngực quá khổ" nên biết...

• Bảng chỉ số BMI mới nhất