5 loại thực phẩm càng ăn mỡ bụng càng teo lại
Các loại rau xanh, rau củ quả nhiều chất xơ
Thêm một nhóm thực phẩm có công dụng cực kì quan trọng, cực kì tốt cho người đang muốn giảm cân đó chính là nhóm thực phẩm nhiều chất xơ, các loại rau xanh, rau củ quả… Chính vì giàu chất xơ, giàu vitamin… nên nhóm thực phẩm này sẽ giúp bạn có cảm giác mau no và no lâu hơn, từ đó bạn sẽ kiểm soát được nguồn thực phẩm nạp vào cơ thể mỗi ngày và hạn chế tích tụ chất béo bên trong cơ thể.
Trà xanh
Là một trong những thực phẩm giảm cân có công dụng cực kỳ hiệu quả trong việc giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa nếp nhăn, giảm stress thì trà xanh còn hỗ trợ chị em giảm cân hiệu quả. Uống trà xanh thường xuyên không chỉ mang lại cho bạn một tinh thần thoải mái mà còn giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc hơn nhé!
Trứng
Trứng giàu protein và cực kì bổ dưỡng cho sức khỏe của con người và đồng thời, trứng chứa rất ít calo nên cực kì tốt cho những ai đang muốn giảm cân. Đây chính là thực phẩm khôn ngoan dành cho những người muốn giảm cân nhanh chóng.
Hải sản
Là một loại thực phẩm giàu chất đạm nhưng chứa rất ít mỡ nên hải sản cũng được xem là một trong những nguồn thực phẩm hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng. Và khi bạn sử dụng loại nguyên liệu này vào thực đơn giảm cân của mình loại thực phẩm này sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và từ đó, bạn sẽ kiểm soát được nguồn thực phẩm nạp vào cơ thể mình mỗi ngày.
Thực hiện cách giảm cân không tinh bột
Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chính cho các hoạt động của cơ thể, tham gia vào quá trình trao đổi chất giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn ăn nhiều tinh bột và ít vận động sẽ khiến năng lượng cung cấp dư thừa và là nguyên nhân béo phì. Vì vậy, để giảm cân hiệu quả bạn nên thay đổi chế độ ăn không tinh bột.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tìm hiểu về bệnh nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất đối với sức khỏe tim mạch, có thể gây tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Hiểu rõ về bệnh nhồi máu cơ tim giúp bạn có thể phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của mình cũng như người thân một cách hiệu quả.May 21 at 7:19 am -
4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà
Đột quỵ là bệnh lý cấp tính có nguy cơ tử vong cao, sự sống tính từng phút giây và nếu không được chữa trị kịp thời sẽ để lại hậu quả nặng nề. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa đột quỵ bằng những thói quen sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.May 20 at 5:35 pm -
Cơ hội trải nghiệm dịch vụ làm đẹp đẳng cấp quốc tế ngay tại Việt Nam
Ngày 18/5, tại Thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai, Viện thẩm mỹ DIVA đã phối hợp với NQ Medical tổ chức lễ ra mắt và chuyển giao siêu công nghệ thẩm mỹ 4.0.May 20 at 11:26 am -
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am