Cách chữa loét miệng đơn giản mà hiệu quả

Thảo Hà (T/h)

07/11/2025 09:26

Loét miệng, hay còn gọi là nhiệt miệng, là tình trạng viêm loét niêm mạc miệng gây đau rát, ảnh hưởng đến việc ăn uống và giao tiếp hàng ngày. Dù không phải là bệnh lây nhiễm, nhưng tình trạng này thường khiến người bệnh khó chịu và dễ tái phát nếu không được chăm sóc đúng cách. Theo các chuyên gia, chỉ với vài biện pháp đơn giản tại nhà, vết loét có thể nhanh chóng dịu đi và phục hồi.

Nguyên nhân và biểu hiện đặc trưng

Nguyên nhân chính xác của loét miệng hiện vẫn chưa được xác định, song nhiều bác sĩ cho rằng hiện tượng này có thể xuất phát từ rối loạn miễn dịch, nhiễm khuẩn, virus hoặc chấn thương niêm mạc miệng. Một số yếu tố như stress, thiếu vitamin nhóm B, sắt hoặc kẽm, cũng góp phần khiến tình trạng loét dễ bùng phát.

Nhiệt miệng có thể đến từ nhiều nguyên nhân (Ảnh minh họa)

Vết loét thường có dạng hình tròn hoặc bầu dục, trung tâm trắng hoặc vàng, viền đỏ, có thể xuất hiện ở lưỡi, môi, nướu, má trong hoặc vòm miệng. Trước khi loét hình thành, người bệnh thường cảm thấy nóng rát hoặc ngứa nhẹ tại vị trí tổn thương. Loét miệng được chia làm ba dạng: thể nhỏ, thể nặng và loét dạng cụm, trong đó thể nhỏ là phổ biến nhất và thường lành sau 1-2 tuần mà không để lại sẹo.

Biện pháp giảm đau và hỗ trợ lành thương

Các chuyên gia khuyên, khi bị loét miệng, người bệnh nên ưu tiên những biện pháp chăm sóc đơn giản nhưng hiệu quả tại nhà. Súc miệng bằng nước muối hoặc dung dịch baking soda giúp giảm viêm, sát khuẩn nhẹ và làm dịu vết loét. Có thể hòa tan một muỗng cà phê baking soda vào nửa ly nước ấm, ngậm trong miệng rồi nhổ ra. Ngoài ra, thoa một ít sữa ma-giê oxit vài lần mỗi ngày cũng giúp vết thương nhanh khô.

Súc miệng bằng nước muối giúp giảm tình trạng nhiệt miệng (Ảnh minh họa)

Người bị loét miệng nên tránh các thực phẩm cay, chua, mặn hoặc có cạnh sắc như bánh quy, khoai tây chiên vì có thể khiến vết loét đau rát hơn. Dùng đá lạnh chườm nhẹ, đánh răng bằng bàn chải lông mềm, chọn kem đánh răng không chứa chất tạo bọt sodium lauryl sulfate cũng giúp hạn chế kích ứng.

Nếu vết loét kéo dài trên hai tuần, lan rộng, tái phát thường xuyên hoặc kèm sốt cao, người bệnh nên đến bác sĩ hoặc nha sĩ để kiểm tra, tránh nguy cơ nhiễm trùng hoặc bệnh lý khác nghiêm trọng hơn.

Cách phòng ngừa tái phát hiệu quả

Theo khuyến nghị từ các bác sĩ, việc duy trì chế độ dinh dưỡng và chăm sóc răng miệng hợp lý là chìa khóa để phòng loét miệng. Người dân nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết. Hạn chế thức ăn gây kích ứng và tránh các sản phẩm nha khoa có chất tẩy mạnh.

Bổ sung rau củ quả để ngăn ngừa nhiệt miệng (Ảnh minh họa)

Đối với người đang niềng răng hoặc dùng hàm giả, nên sử dụng sáp nha khoa để tránh cọ xát gây tổn thương niêm mạc. Bên cạnh đó, giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc và tập luyện thể thao đều đặn cũng giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, giảm nguy cơ loét miệng tái phát.

Dù loét miệng không nguy hiểm, song việc chăm sóc đúng cách sẽ giúp người bệnh nhanh hồi phục, giảm đau và duy trì sức khỏe răng miệng lâu dài.