Có nên cho trẻ ăn trứng gà mỗi ngày không?
Những ích lợi mà trứng gà mang lại cho trẻ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam phân tích, trứng gà là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Chúng hội tụ rất nhiều thành phần dinh dưỡng bổ ích và thiết yếu cho cơ thể của trẻ đó là protein, chất béo, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin B12, chất kẽm, lipit, chất sắt, canxi, choline và rất nhiều các acid béo không no.
Nên cho trẻ ăn trứng gà mỗi ngày theo chỉ định của chuyên gia
Những khoáng chất trong lòng đỏ trứng như kẽm, sắt, selen hầu hết sẽ giúp cho trẻ có một hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch tốt. Lòng trắng trứng lại chứa khá nhiều protein, kali do đó mà có thể giúp duy trì cân bằng các chất lỏng, rồi giúp các tế bào và các cơ quan của trẻ hoạt động trơn chu, hiệu quả.
Vitamin và canxi chứa trong mỗi quả trứng sẽ giúp cho xương trẻ cứng cáp, khỏe mạnh. Bên cạnh đó việc cho trẻ ăn trứng gà còn rất tốt cho tim mạch, giúp giảm nguy cơ đột quỵ, hay các bệnh liên quan đến động mạch vành…
Không những thế trong thành phần của trứng gà còn chứa một số chất chống oxy hóa đó là lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ đôi mắt trẻ tránh khỏi những hư tổn, những tổn thương do tia cực tím gây ra. Từ đó có thể giảm bớt phần nào nguy cơ phát triển đục thủy tinh thể trong tương lai.
Có nên cho trẻ ăn trứng mỗi ngày không?
Cho trẻ ăn trứng gà mỗi ngày khiến rẻ bị đầy bụng, khó tiêu, dẫn đến rối loạn tiêu hóa
Trứng mặc dù rất tốt, nhưng đối với trẻ em thì các mẹ hãy nhớ không nên cho trẻ ăn quá nhiều trong một ngày, hoặc ăn liên tục trong một thời gian dài đâu nhé. Vì hàm lượng chất béo trong trứng gà khá cao nên rất dễ khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
Ngoài ra một số các chuyên khoa dinh dưỡng cũng khuyến cáo, việc cho trẻ ăn trứng gà mỗi ngày dẫn dễ khiến lượng cholesterol trong máu trẻ cao. Mà cholesterol cao thì có thể dẫn đến trẻ dễ bị các bệnh về tim.
Vậy nên, tùy theo tháng tuổi của trẻ mà sẽ có số lượng ăn trứng gà khác nhau: chỉ sử dụng trứng gà cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, và đối với trẻ 6 – 7 tháng tuổi thì mỗi tuần chỉ nên cho trẻ ăn tối đa 2 bữa, mỗi bữa ăn khoảng ½ lòng trứng. Trẻ từ 8 – 12 tháng thì số lượng được tăng lên là 3 bữa/ tuần, mỗi lần được phép ăn 1 lòng đỏ trứng. Còn với những trẻ từ 1 – 2 tuổi thì nên cho trẻ ăn 3 – 4 quả/ tuần. Với những trẻ trên 2 tuổi thì có thể tăng lên 5 quả mỗi tuần nếu con thích thì các mẹ cũng có thể cho con ăn mỗi ngày một quả.
Bài viết “có nên cho trẻ ăn trứng gà mỗi ngày không” được tổng hợp kiến thức dựa trên những thông tin khoa học đáng tin cậy, vì thế các mẹ hoàn toàn có thể tin tưởng và làm theo.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm