Để tóc ướt khi đi ngủ tạo điều kiện cho hàng triệu vi khuẩn sinh sôi

Có nên để tóc ướt khi đi ngủ không là câu hỏi nhiều người băn khoăn do thói quen tắm gội muộn, lười sấy tóc khô. Khi biết được những hiểm họa của việc làm này, chắc hẳn nhiều người sẽ suy nghĩ lại thói quen này.

Dưới đây là những nguy cơ đe dọa đến sức khỏe nếu bạn để tóc ẩm ướt khi đi ngủ:

Nhức đầu

Đi ngủ với mái tóc ướt sẽ khiến hơi ẩm da đầu tăng cao và có sự thay đổi đột ngột về thân nhiệt. Từ đó, bạn có thể gặp tình trạng nhức đầu dữ dội. Đặc biệt, nếu bạn có thói quen gội đầu ban đêm và quấn khăn quanh đầu có thể sẽ khiến mọi việc trở nên nghiêm trọng hơn.

Do phần nước đọng lại trên tóc và da đầu khi đi ngủ sẽ lưu lại lâu hơn, khiến các mạch máu hoạt động chậm lại, làm ảnh hưởng tới vòng tuần hoàn máu và gây nên các cơn đau đầu. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, nó sẽ gây nên chứng đau đầu mãn tính, lúc này việc chữa khỏi là điều rất khó khăn.

Rụng tóc, nhiễm trùng da

Hình minh họa.

Không chỉ gội đầu, mà tắm đêm cũng đều tạo độ ẩm cho tóc từ đó có thể gây rụng tóc nghiêm trọng. Bởi một khi tóc ướt mà lại lâu khô sẽ khiến các sợi tóc nhanh suy yếu làm tăng khả năng hư tổn và rụng ngày càng nhiều hơn.

Ngoài ra, thói quen mang mái tóc chưa hoàn toàn khô ráo đi ngủ sẽ tạo môi trường vô cùng lý tưởng cho các loại vi sinh vật, vi khuẩn nấm sinh sôi. 

Theo nghiên cứu, trung bình một người dành 8 tiếng mỗi đêm để ngủ, tức là 56 giờ mỗi tuần, 2.912 giờ mỗi năm. Nếu bạn sống đến 75 tuổi, bạn đã dành 218.400 giờ trên gối. Trong khi tóc ẩm ướt, vi khuẩn sẽ sinh sôi ngay tại chiếc gối của bạn. Nếu không vệ sinh gối thường xuyên thì đây chính là nơi trú ngụ an toàn với chúng. Từ đó, da đầu lẫn da mặt đều tiếp xúc với vi khuẩn nên có thể bị kích ứng, ngứa ngáy thậm chí gây rụng tóc, nổi mụn và cả hói đầu.

Tóc bết dính

Nằm ngủ trong tình trạng tóc ướt sẽ khiến da đầu mất cân bằng độ pH và tăng các tuyến bã nhờn. Kết quả là bạn sẽ thức dậy với mái tóc và da đầu bết dính, đặc biệt là rất nhanh bẩn kèm mùi khó chịu nữa nhé. Do đó, gội đầu ban ngày hoặc sấy tóc thật khô trước khi ngủ sẽ giúp tóc sạch và hạn chế dầu hiệu quả.

Hệ miễn dịch suy yếu

Đi ngủ với mái tóc còn ướt có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch nên cơ chế tự bảo vệ của cơ thể bị yếu đi. Từ đó, virus lẫn vi khuẩn đều dễ dàng tấn công và gây ra nhiều bệnh bất ngờ.

Đặc biệt, cảm lạnh là bệnh bạn sẽ phải đối mặt đầu tiên nhé. Cảm lạnh tuy không quá nguy hiểm nhưng sẽ khiến bạn mệt mỏi cả tuần, vừa tốn tiền mua thuốc mà lại vừa làm việc không hiệu quả.

Đau cơ

Tuy đau cơ có rất nhiều nguyên nhân gây ra nhưng đi ngủ trong lúc tóc còn ướt cũng có thể xem là một nguyên nhân không thể bỏ qua nhé. Tóc ướt khiến nhiệt độ da đầu bị thay đổi và cơ thể phải giảm nhiệt suốt đêm như thế nên làm tăng khả năng căng thẳng các cơ và gây co thắt.

Từ những nguy cơ đối với sức khỏe nêu trên, lời khuyên mà các chuyên gia đưa ra chính là nên gội đầu vào buổi sáng, vì nó không những có lợi cho sức khỏe mà còn giúp tinh thần sảng khoái để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Nếu có thói quen gội đầu vào buổi tối, bạn cần phải sấy và đảm bảo chúng đã thật khô trước khi đi ngủ.

Dương Nhung (tổng hợp)