Hạt cỏ cà ri có làm tăng nguồn sữa mẹ không?

Hạt cỏ cà ri là gì?

Cỏ cà ri (Trigonella foenum-graecum) là một loại thảo mộc hàng năm với hoa màu trắng hoặc vàng và vỏ chứa hạt. Loại thảo mộc này có nguồn gốc từ Châu Á và Địa Trung Hải. Hạt cỏ cà ri được sử dụng cho cả mục đích y học và ẩm thực.

Hạt cỏ cà ri mang lại một số lợi ích cho sức khỏe và chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein, chất béo, chất xơ, canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, kẽm, đồng, mangan, folate, vitamin C, vitamin B6 và vitamin A.

Hạt cỏ cà ri có làm tăng nguồn sữa mẹ không?

Cỏ ca ri là một loại thảo dược nổi tiếng galactgeonue, một chất được sử dụng để tăng sản xuất sữa ở cả người và động vật. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn chính xác cỏ ca ri hoạt động như thế nào để tăng cường nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên, một nghiên cứu báo cáo rằng hạt cỏ cà ri có chứa phytoestrogen (hóa chất thực vật tương tự như estrogen) có thể giúp tăng cường nguồn sữa mẹ.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung cho thấy rằng các bà mẹ uống trà thảo mộc có chứa cỏ ca ri hàng ngày đã làm tăng đáng kể sản lượng sữa mẹ và tạo điều kiện cho trẻ sơ sinh lấy lại cân nặng trong những ngày đầu sau sinh.

Một nghiên cứu đánh giá khác năm 2018 được công bố trên Phytotherapy Research cho thấy rằng tiêu thụ cỏ ca ri làm tăng đáng kể lượng sản xuất sữa mẹ ở các bà mẹ. Một nghiên cứu khác năm 2018 được công bố trên tạp chí Y học cho con bú cho thấy rằng những bà mẹ cho con bú uống các chất bổ sung thảo dược hỗn hợp có chứa cỏ cà ri, gừng và nghệ, ba viên ba lần một ngày trong bốn tuần, dẫn đến lượng sữa tăng 49% sau hai tuần và tăng 103 tăng phần trăm lượng sữa sau bốn tuần mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Một nghiên cứu khác báo cáo rằng những bà mẹ uống trà hạt cỏ cà ri đã cải thiện sản xuất sữa mẹ [11] . 13 cách tự nhiên để tăng nguồn cung cấp sữa mẹ Cỏ cà ri có an toàn cho bà mẹ đang cho con bú và con của họ không? Cỏ cà ri có thể an toàn cho cả mẹ và con khi sử dụng vừa phải. Một nghiên cứu cho thấy rằng những bà mẹ uống trà thảo mộc có chứa quả thì là đắng, hồi và rau mùi, hạt cỏ cà ri và các loại thảo mộc khác không báo cáo bất kỳ tác dụng phụ nào đối với con của họ trong suốt 30 ngày nghiên cứu hoặc trong năm đầu đời của trẻ [12] . Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bạn tiêu thụ cỏ ca ri dưới bất kỳ hình thức nào vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn và thai nhi. Hướng Dẫn Cách Bảo Quản Sữa Mẹ An Toàn Tại Nhà Làm thế nào để tiêu thụ cỏ cà ri để tăng nguồn cung cấp sữa mẹ? Bạn có thể sử dụng cỏ cà ri ở dạng bột hoặc dùng nó như một loại trà thảo mộc. Bạn cũng có thể mua viên nang cỏ cà ri hoặc bạn có thể uống hạt cỏ cà ri với nước. Bạn cũng có thể xay hạt cỏ cà ri thành bột và thêm vào món ăn của mình. Bạn nên uống bao nhiêu cỏ cà ri để cung cấp sữa mẹ? Nếu bạn đang uống trà cỏ ca ri, hãy ngâm 1 thìa cà phê hạt cỏ cà ri trong một cốc nước sôi trong 15 phút và uống hai lần hoặc ba lần một ngày. Ở dạng viên nang, 2-3 viên nang cỏ cà ri ba lần một ngày có thể có tác dụng [13] . Bạn cũng có thể uống một thìa cà phê hạt cỏ cà ri với nước. Fenugreek dùng trong bao lâu để tăng nguồn cung cấp sữa mẹ? Các báo cáo giai thoại cho thấy rằng sự gia tăng nguồn cung cấp sữa mẹ với sự trợ giúp của cỏ ca ri có thể được nhìn thấy trong vòng 24 đến 72 giờ sau khi tiêu thụ [14] . Lưu ý : Các bà mẹ đang cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung cỏ ca ri trong chế độ ăn uống của mình.Read more at: https://www.boldsky.com/pregnancy-parenting/postnatal/does-fenugreek-seeds-help-with-breast-milk-supply/articlecontent-pf226458-135121.html