Khám phá 5 công dụng nổi bật của lá sen bạn nên biết

Hỗ trợ điều trị mất nước 

Tình trạng mất nước và rối loạn điện giải thường xảy ra sau các đợt tiêu chảy, khi cơ thể mất đi lượng lớn nước và khoáng chất qua phân. Lá sen chứa hàm lượng kali và natri phong phú giúp bổ sung điện giải, cân bằng cơ thể và ngăn ngừa rối loạn điện giải. Nhờ đó, lá sen trở thành lựa chọn hữu ích cho bệnh nhân tiêu chảy nhằm giảm nguy cơ mất nước nghiêm trọng và các biến chứng nguy hiểm. 

Để chữa mất nước, lấy lá sen non rửa sạch (loại lá còn cuộn lại chưa mở càng tốt), thái nhỏ. Sau đó, hãy ép lấy nước uống làm nhiều lần trong ngày hoặc thái nhỏ, trộn với các loại rau ghém, ăn sống hằng ngày.

Lá sen chứa hàm lượng kali và natri phong phú giúp bổ sung điện giải (Ảnh minh họa) 

Hỗ trợ phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh, nhiều phụ nữ gặp tình trạng máu hôi không được đẩy hết ra ngoài do cơ tử cung hoạt động kém linh hoạt. Theo y học cổ truyền, lá sen tác động đến các kinh can, tỳ, vị giúp hoạt huyết và kích thích tử cung co bóp hiệu quả, từ đó hỗ trợ đẩy máu hôi ra ngoài, giảm nguy cơ ứ đọng và các biến chứng sau sinh. 

Để chữa máu hôi sau sinh, hãy sao thơm 20 - 30g lá sen, tán nhỏ rồi uống với nước hoặc sắc với 200ml nước còn 50ml uống một lần trong ngày.

Lá sen giúp đẩy máu còn sót lại trong buồng tử cung của các bà mẹ sau sinh (Ảnh minh họa)

Hỗ trợ cầm máu

Theo y học cổ truyền, lá sen tác động đến các kinh can, tỳ, vị, giúp lưu thông máu và hỗ trợ cầm máu trong các tình trạng như băng huyết, chảy máu cam hay tiêu chảy ra máu. Thành phần flavonoid, đặc biệt là quercetin, mang đặc tính chống viêm và tái tạo mạch máu, giúp máu nhanh chóng đông lại, hạn chế tình trạng mất máu nghiêm trọng. 

Để trị chảy máu cam hoặc hỗ trợ cầm máu, hãy sắc hỗn hợp sau và uống mỗi ngày một thang. Hỗn hợp bao gồm: 10g lá sen và rễ cỏ tranh; 6g mỗi vị thanh hao, tiêu sơn chi, đan bì; 3g mỗi vị mộc thông, hoàng cầm; 5g mỗi vị liên kiều và lá tre; 2g hoàng liên 

Phòng chống béo phì

Lá sen giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, đặc biệt là các bữa ăn đêm dễ dẫn đến tăng cân. Đồng thời, dược liệu này tăng tốc độ chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể tiêu hao năng lượng hiệu quả hơn, từ đó duy trì cân nặng ổn định và phòng ngừa béo phì. 

Cách sử dụng lá sen rất đơn giản, chỉ cần một lá sen tươi, 100g gạo tẻ, đem nấu cháo dùng với đường trắng. Có thể thêm đậu xanh để tăng sức thanh nhiệt giải độc. Nếu không có lá sen tươi có thể dùng lá sen khô. Tuy nhiên trước khi dùng phải ngâm cho mềm hoặc mỗi ngày uống trà lá sen cũng rất tốt. 

Giảm biến chứng do tăng huyết áp

Các chất chống ô-xy hóa như flavonoid trong lá sen giúp tăng cường độ bền của thành mạch, hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn và giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch. Đồng thời, khả năng giảm mỡ máu của lá sen giúp hạn chế tích tụ mỡ, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, một yếu tố nguy cơ chính của tăng huyết áp. 

Để giảm biến chứng sau huyết áp hoặc xuất huyết não, hãy chuẩn bị 20g lá sen; 12g mỗi vị đỗ trọng, cam thảo; 10 gam mỗi vị sinh địa, mạch môn, tang ký sinh, bạch thược. Mỗi ngày sắc uống một thang thì sẽ cải thiện được tình trạng tăng huyết áp. 

Những tác dụng phụ cần phải tránh khi dùng lá sen

Tuy nhiên, lá sen cũng như những thực phẩm khác, nếu dùng không đúng sẽ để lại hậu quả khó lường. 

- Phụ nữ khi đang trong thời kỳ hành kinh, phụ nữ khi đang mang thai hoặc cho con bú không nên dùng lá sen.

- Những người có thể nhiệt khi uống vào thì hạ hỏa, trong người sảng khoái, ngủ tốt hơn. Nhưng ngược lại, trường hợp người thể hàn uống vào cũng ngủ được nhưng về lâu dài sẽ bị mệt mỏi, mất trí nhớ, tim đập thất thường. Nếu sử dụng lá sen lâu dài có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý là làm giảm ham muốn tình dục.

- Không dùng nước lá sen thay nước lọc khi đang dùng thực phẩm giảm cân khác.

Khánh Phương (tổng hợp)