Làm gì để giảm đầy bụng, khó tiêu vào dịp tết?

Gừng

Bạn có thể trị đầy bụng bằng gừng. Gừng có vị cay, tính ấm, giúp điều chỉnh sử co thắt của dạ dày, có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, giảm hơi thừa trong dạ dày, trị chứng khó tiêu hiệu quả hạn chế được nguyên nhân gây ra đầy bụng. Lưu ý, bạn có thể dùng gừng khô hoặc tươi đều được.

Bạn chỉ cần nhai một miếng gừng tươi nhỏ hoặc đun sôi 1 muỗng cà phê gừng đã băm nhỏ cùng với 1 ly nước, để nhỏ lửa trong vòng 5 phút rồi tắt bếp, chờ nguội và uống là xong.

Bổ sung men tiêu hóa

Rất nhiều người mắc chứng khó tiêu do cơ thể không sản xuất đủ một loại men có tên là Pancreatic. Các loại men tiêu hóa giúp làm giảm chứng khó tiêu bằng cách tăng cường khả năng tiêu hóa những thức ăn khó tiêu trong dạ dày, uống khoảng mười lăm phút trước khi ăn.

Tỏi

Lấy 15g tỏi giã nát, hòa tan với 70ml nước ấm, trộn kèm với một viên đường phèn nhỏ sau đó uống dần dần. Tỏi có vị khá hăng nên không nên dùng cách này cho trẻ em nhỏ.

Sữa chua

Sữa chua làm tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, sữa chua còn chứa nhiều lợi khuẩn Probiotic, giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tiêu diệt vi khuẩn gây hại gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch.

Chanh

Chanh có thể kích thích gan sản xuất mật, dọn dẹp dạ dày và giúp hệ tiêu hóa thải ra các độc tố. Hơn thế nữa, chanh còn có thể giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu đồng thời giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh. Bạn có thể vắt 1 muỗng nước cốt chanh cho vào 1 ly nước ấm rồi uống để chữa chứng đầy hơi trong ngày Tết.

Giấm táo

Giấm táo là phương pháp tự nhiên giúp điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu hiệu quả. Bạn chỉ cần cho 2 muỗng cà phê giấm táo vào ly nước ấm, khuấy đều rồi uống ngày 3 lần là chứng đầy bụng sẽ hết ngay.

Đây là quan niệm dân gian, chỉ mang tính chất tham khảo, không phải thông tin khoa học

Nguyễn Thương