Nếu bỏ bữa sáng dễ tăng gấp đôi nguy cơ xơ cứng động mạch
Để đi đến cảnh báo trên, nhóm nghiên cứu do Giám đốc Valentin Fuster tại Trung tâm Tim mạch Mount Sinai dẫn đầu đã theo dõi thói quen ăn uống của 4.000 nhân viên văn phòng ở tuổi trung niên tại Tây Ban Nha trong 6 năm. Trong đó, 25% trường hợp ăn bữa sáng giàu năng lượng (chứa ít nhất 20% lượng calorie cần hấp thu trong ngày), 70% dùng bữa sáng ít năng lượng (chỉ 5-20% lượng calorie), số còn lại bỏ bữa sáng hoàn toàn hoặc ăn rất ít.
Các chuyên gia sau đó sử dụng công nghệ siêu âm để kiểm tra những người tham gia nhằm đánh giá lượng mỡ tích tụ ở các động mạch, tức dấu hiệu sớm của bệnh tim mạch. Họ nhận thấy những người ăn bữa sáng chứa ít hơn 5% lượng calorie được khuyến cáo hấp thu mỗi ngày có lượng mỡ bám trong động mạch trung bình nhiều gấp đôi so với những người dùng bữa sáng thịnh soạn. Theo giải thích của Giáo sư y khoa Prakash Deedwania tại Đại học California (Mỹ), những người bỏ bữa sáng thường là vì muốn giảm cân nhưng sau đó lại thèm ăn và ăn nhiều thực phẩm kém lành mạnh cả ngày còn lại. Nhịn ăn sáng cũng có thể gây mất cân bằng hormone và thay đổi nhịp sinh học của cơ thể, đều không tốt cho sức khỏe.
Nghiên cứu này củng cố bằng chứng cho thấy bỏ bữa sáng ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe tim mạch, bên cạnh việc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành đã được khoa học chứng thực. Trước đó, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn sáng lành mạnh mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, gồm giảm cân, dinh dưỡng tốt, hạn chế nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến mỡ trong máu, huyết áp và bệnh tiểu đường.
Theo Daily Mail
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
CEO Trần Thị Thu Vân: Tấm gương phụ nữ thành công, hiện đại và lan tỏa giá trị cộng đồng
CEO Trần Thị Thu Vân được biết đến là một tấm gương điển hình của hình mẫu người phụ nữ hiện đại, không ngừng phát triển bản thân và trao đi những giá trị tích cực hướng đến cộng đồng. Phóng viên Tạp chí Sức Khỏe Cộng Đồng đã có cơ hội phỏng vấn cùng CEO Trần Thị Thu Vân về chuyện đời chuyện nghề qua bài viết dưới đây.May 6 at 4:27 pm -
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am