Ngủ mở mắt có hại không?

Khi giấc ngủ không khép được đôi mi

Ở người bình thường, mí mắt sẽ khép kín khi ngủ, tạo thành lớp bảo vệ giúp nước mắt bao phủ và nuôi dưỡng bề mặt giác mạc. Nhưng khi mí mắt không đóng hoàn toàn, bề mặt mắt tiếp xúc trực tiếp với không khí khiến nước mắt bốc hơi nhanh, gây khô và kích ứng. Cảm giác đau rát, mỏi, ngứa hoặc cộm mắt sau khi thức dậy là dấu hiệu dễ nhận thấy ở những người thường xuyên ngủ mở mắt. Theo các bác sĩ, đây không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là cảnh báo cho nguy cơ tổn thương mắt nếu kéo dài.

Ai dễ ngủ mở mắt hơn?

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là nhóm có nguy cơ cao nhất do cơ mí mắt chưa phát triển hoàn thiện, song hiện tượng này thường giảm dần theo thời gian. Ngược lại, người cao tuổi lại dễ gặp tình trạng ngủ mở mắt vì quá trình lão hóa khiến mô mí yếu đi, làm giảm khả năng khép kín tự nhiên. Dù ít phổ biến hơn, nhưng người trưởng thành cũng có thể gặp phải nếu mắc các bệnh lý thần kinh hoặc tổn thương vùng mặt.

Nguyên nhân tiềm ẩn phía sau đôi mắt mở khi ngủ

Theo các chuyên gia, có nhiều yếu tố dẫn đến ngủ mở mắt, trong đó phổ biến là liệt cơ mặt, chấn thương vùng mí hoặc từng phẫu thuật mắt. Tổn thương cơ vòng mi, bộ phận giúp mí khép kín sẽ khiến người bệnh không thể nhắm hoàn toàn mắt khi ngủ. Ngoài ra, căng thẳng kéo dài, thói quen dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ cũng có thể làm khô mắt và khiến hiện tượng này trở nên rõ rệt hơn.

Nguy cơ viêm loét giác mạc nếu không điều trị sớm

Mí mắt giống như tấm “lá chắn” bảo vệ giúp nước mắt duy trì độ ẩm và kháng khuẩn cho giác mạc. Khi mí không khép kín, lớp màng bảo vệ này bị phá vỡ, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus tấn công. Nếu kéo dài, mắt có thể bị khô nặng, viêm, thậm chí loét giác mạc và hình thành sẹo, gây giảm thị lực. 

Các bác sĩ khuyên người có thói quen ngủ mở mắt nên đi khám chuyên khoa để được hướng dẫn chăm sóc phù hợp. Việc dùng nước mắt nhân tạo, thuốc mỡ tra mắt trước khi ngủ hoặc áp dụng phương pháp điều trị nguyên nhân gốc rễ sẽ giúp bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” khỏi tổn thương không đáng có.

3 tư thế ngủ âm thầm hại sức khỏe

Cách nhận biết sớm rối loạn giấc ngủ và phương pháp cải thiện

Ánh sáng ban đêm: “Thủ phạm” giấu mặt tàn phá giấc ngủ, não bộ và cảm xúc