Sống khỏe

Trong hành trình nuôi con, việc nên cho trẻ ngủ riêng hay ngủ chung với ba mẹ luôn là đề tài khiến nhiều phụ huynh băn khoăn. Ở nhiều nền văn hóa phương Đông, việc ngủ chung được xem là biểu hiện của sự gắn bó, yêu thương, trong khi ở phương Tây, điều này lại bị hạn chế vì lo ngại ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự tự lập của trẻ. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, ngủ chung mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho cả bé và cha mẹ, nếu được thực hiện đúng cách.

Tập thể dục buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần và duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, khi thời tiết se lạnh, việc vận động vào sáng sớm cần được điều chỉnh để tránh ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Viêm mũi dị ứng là bệnh lý hô hấp thường gặp, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không được điều trị dứt điểm, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Thời gian nhìn màn hình ngày càng kéo dài khiến nhiều người rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng và giảm tập trung mà không rõ nguyên nhân. Việc này cho rằng việc não bộ phải xử lý thông tin liên tục từ thiết bị số chính là yếu tố làm bộ não nhanh chóng kiệt sức, đặc biệt trong môi trường công nghệ hiện nay.

Giải Marathon Quốc tế TP. Hồ Chí Minh Techcombank mùa thứ 8 vừa công bố bộ vật phẩm thi đấu mang đậm dấu ấn kết nối văn hóa, thể thao, du lịch và sức khỏe.

Loét miệng, hay còn gọi là nhiệt miệng, là tình trạng viêm loét niêm mạc miệng gây đau rát, ảnh hưởng đến việc ăn uống và giao tiếp hàng ngày. Dù không phải là bệnh lây nhiễm, nhưng tình trạng này thường khiến người bệnh khó chịu và dễ tái phát nếu không được chăm sóc đúng cách. Theo các chuyên gia, chỉ với vài biện pháp đơn giản tại nhà, vết loét có thể nhanh chóng dịu đi và phục hồi.

Nhiều người có thói quen đi tất khi ngủ mà không ngờ rằng, hành động nhỏ này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Theo các chuyên gia, việc mang tất đúng cách giúp giữ ấm bàn chân, thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.

Trong thời đại công nghệ số, vòng tay thể thao không chỉ là món phụ kiện thời trang mà còn được xem như trợ thủ đắc lực giúp theo dõi sức khỏe và quá trình luyện tập.

Đau lưng dưới là tình trạng rất phổ biến với mức độ từ nhẹ đến nghiêm trọng. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột rồi tự hết hoặc kéo dài dai dẳng, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và vận động.

Thiếu ngủ lâu ngày thường được biết đến là nguyên nhân gây mệt mỏi, giảm tập trung, suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, tình trạng này còn có thể tác động trực tiếp đến hệ hô hấp, gây ra các triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi, hắt hơi, thậm chí viêm mũi kéo dài.

Creatine được mệnh danh là một chất bổ sung có khả năng giúp cơ bắp tạo ra năng lượng khi nâng một khối lượng nặng. Nhờ vào công dụng này mà Creatine được các vận động viên và người tập thể thao sử dụng nhiều.

Thú cưng được xem là người bạn đồng hành, mang lại niềm vui và giảm căng thẳng cho con người. Tuy nhiên, ẩn sau sự đáng yêu ấy là nguy cơ mắc phải nhiều bệnh truyền nhiễm nếu chủ nuôi không hiểu rõ và không thực hiện đúng các biện pháp vệ sinh, phòng ngừa.

Ngoài trái cây, nhiều loại thực phẩm quen thuộc như gạo lứt, súp lơ xanh hay hạt dẻ cười là nguồn chất xơ dồi dào, giúp ổn định huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Khi bị viêm họng, lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp giảm đau rát, ho và sưng viêm. Ngược lại, một số món ăn quen thuộc như khoai tây chiên, dưa chua hay bánh quy giòn có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Từ thuốc lá điện tử đến rượu bia hay nước ngọt, những thói quen tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm bào mòn sức khỏe trái tim bạn hàng ngày.

Cai thuốc lá là hành trình đòi hỏi ý chí và sự kiên trì, song không ít người bỏ cuộc vì những cơn thèm thuốc kéo dài và tâm trạng căng thẳng. Theo các chuyên gia, duy trì thói quen tập luyện thể dục hằng ngày không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp người cai thuốc kiểm soát tốt cảm xúc, vượt qua giai đoạn khó khăn này dễ dàng hơn.

Một trường hợp thiếu niên 15 tuổi tại Hà Nội đã bị tổn thương não nghiêm trọng sau khi sử dụng thuốc lá điện tử có chứa chất ma túy tổng hợp. Vụ việc một lần nữa cảnh báo mức độ nguy hiểm của việc mua bán và sử dụng sản phẩm thuốc lá điện tử mà chưa được kiểm soát chặt chẽ.

Nước chè tươi là thức uống quen thuộc, được nhiều người yêu thích nhờ hương vị đặc trưng và những lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng để tránh gây hại cho cơ thể.

Muối là gia vị quen thuộc trong mọi căn bếp, giúp làm đậm đà và cân bằng hương vị món ăn. Việc nêm muối ở thời điểm khác nhau có thể làm thay đổi hương vị, cấu trúc thực phẩm, thậm chí ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng.