Sống khỏe

Canxi là khoáng chất thiết yếu đối với phụ nữ mang thai, đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hệ xương, răng và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Việc thiếu hụt canxi trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có thể gây ra nhiều hệ lụy đối với sự phát triển của trẻ.

Canxi là khoáng chất quan trọng giúp duy trì cấu trúc xương và tham gia vào nhiều hoạt động sinh lý của cơ thể. Không chỉ cần thiết cho sự phát triển của trẻ em, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của tim, hệ thần kinh và quá trình đông máu. Thiếu hoặc thừa canxi đều có thể gây ra những vấn đề sức khỏe đáng lưu ý.

Dị ứng phấn hoa là tình trạng thường gặp, đặc biệt vào mùa cây cối ra hoa. Nhiều người thắc mắc vì sao chỉ tiếp xúc với những hạt phấn nhỏ li ti trong không khí lại có thể gây ra hắt hơi, sổ mũi, ngứa mắt hay thậm chí khó thở.

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, vì dễ bị nhiễm khuẩn nếu bảo quản không đúng cách, nhiều người băn khoăn trứng để được bao lâu ở nhiệt độ phòng, trong tủ lạnh hay tủ đông và làm sao để giữ chất lượng tốt nhất.

Tẩy giun định kỳ là khuyến cáo quen thuộc của ngành y tế nhằm phòng ngừa và điều trị nhiễm ký sinh trùng đường ruột. Tuy nhiên, không ít người trì hoãn vì lo lắng uống thuốc tẩy giun có đi ngoài ra giun không, hoặc sợ tác dụng phụ khó chịu. Theo các chuyên gia, hiểu đúng cơ chế hoạt động của thuốc sẽ giúp người dân an tâm hơn khi sử dụng.

Nhiều người tìm đến thuốc giải rượu hoặc uống paracetamol để giảm đau đầu sau cuộc nhậu, nhưng về mặt sinh lý, cách bảo vệ cơ thể hiệu quả nhất lại bắt đầu từ trước khi uống: ăn lót dạ. Một bữa ăn đủ chất có thể làm chậm quá trình hấp thu cồn, giúp nồng độ rượu trong máu tăng chậm hơn và giảm phần nào tác động tiêu cực lên cơ thể.

Bé gái 12 tuổi xuất hiện dấu hiệu yếu chân tay, dù đã chữa trị nhiều nơi, tình trạng vẫn ngày càng nặng, cuối cùng liệt hoàn toàn hai chân. Bước ngoặt đến với em khi các bác sĩ Vinmec Times City xác định nguyên nhân do khối nang nội bì trong tủy sống và phẫu thuật thành công, giúp em từ việc phải ngồi xe lăn nay chập chững bước đi trong niềm hạnh phúc vỡ òa của gia đình.

Nhiều người cho rằng thụt rửa đại tràng có thể giúp loại bỏ chất độc và cặn bã tích tụ trong cơ thể, từ đó làm sạch hệ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe.

Mỗi khi mùa đông đến, số ca cảm lạnh và cảm cúm thường gia tăng. Nhiệt độ hạ thấp, không khí khô và thói quen sinh hoạt thay đổi khiến cơ thể dễ bị virus tấn công. Trong đó, nhiều người băn khoăn liệu uống quá ít nước có phải là nguyên nhân khiến mình dễ bị cảm cúm hơn hay không.

Đau họng và sốt là hai triệu chứng thường xuất hiện cùng lúc, đặc biệt trong các bệnh lý đường hô hấp. Nhiều người thắc mắc vì sao cứ mỗi lần sốt lại kèm theo cảm giác rát họng, nuốt vướng hoặc đau khi nói chuyện. Thực tế, đây thường là phản ứng của cơ thể trước tình trạng nhiễm trùng do virus hoặc vi khuẩn gây ra.

Hoa hồng luôn là lựa chọn hàng đầu trong dịp 8/3 bởi vẻ đẹp kiêu sa và ý nghĩa ngọt ngào mà loài hoa này mang lại. Tuy nhiên, hồng vốn “chóng tàn”, nếu không biết cách chăm sóc, chỉ sau vài ngày hoa đã rũ cánh. Chỉ cần một chút khéo léo và kiên nhẫn, bạn hoàn toàn có thể giúp bó hoa dành tặng nàng tươi lâu hơn, giữ trọn vẻ rạng rỡ trong những ngày đặc biệt.

Ho là phản xạ tự nhiên giúp cơ thể loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và các tác nhân kích thích ra khỏi đường hô hấp. Tuy nhiên, khi tình trạng ho kèm đờm kéo dài nhiều ngày, thậm chí nhiều tuần, người bệnh không chỉ mệt mỏi, mất ngủ mà còn có nguy cơ đối mặt với các bệnh lý hô hấp tiềm ẩn.

Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, còn gọi là “mồ hôi trộm”, là tình trạng cơ thể tiết mồ hôi quá mức khi ngủ, ngay cả khi thời tiết mát mẻ hoặc phòng ngủ không quá nóng. Nếu hiện tượng này diễn ra thường xuyên, khiến quần áo, chăn gối ướt đẫm và làm người bệnh tỉnh giấc giữa đêm, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Chỉ với 10–15 phút mỗi ngày, động tác kiễng chân (nhón chân) đơn giản có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là bài tập dễ thực hiện, không cần dụng cụ, có thể áp dụng ở nhà, nơi làm việc hay bất cứ đâu.

Việc xác định ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt là một trong những kiến thức quan trọng giúp phụ nữ chủ động hơn trong kế hoạch mang thai hoặc tránh thai tự nhiên. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ thực sự hiệu quả khi chu kỳ kinh nguyệt tương đối ổn định và được theo dõi đều đặn trong nhiều tháng.

Một bệnh nhân Hàn Quốc (64 tuổi) nhập viện trong tình trạng suy hô hấp cấp kèm nhiều bệnh lý mạn tính phức tạp đã được đội ngũ chuyên gia Bệnh viện Đa khoa Vinmec Nha Trang hồi sức tích cực, can thiệp tim mạch kịp thời và vận chuyển y tế quốc tế bằng đường hàng không, đưa bà về nước an toàn.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, hiểu đúng về trao đổi chất mới giúp kiểm soát cân nặng một cách khoa học và bền vững.

Đi lễ chùa đầu năm đông đúc, người cao tuổi và trẻ nhỏ cần được lưu ý sức khỏe để chuyến du xuân an toàn, trọn vẹn.

Thay vì tất bật sắm sửa, dọn dẹp "quên ăn quên ngủ", nhiều gia đình trẻ hiện nay đang lựa chọn cách đón Tết tối giản. Với họ, Tết không còn là áp lực về vật chất hay những thủ tục rườm rà mà là khoảng thời gian quý giá để tái tạo năng lượng và trân trọng những giá trị cốt lõi của gia đình.