Tác hại xấu của nhịn ăn giảm cân
Mắc chứng trào ngược dạ dày
Dạ dày của bạn vẫn sản xuất một lượng axit nhất định dù cho bạn có ăn hay nhịn ăn. Tuy nhiên, chính lượng axit dư thừa này sẽ khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương, từ đó dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng như viêm loét dạ dày, đau bụng, khó tiêu... Do đó, thói quen nhịn ăn có thể là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng ợ chua, trào ngược dạ dày thực quản.
Nhịn ăn có thể gây ợ chua, trào ngược dạ dày thục quản
Hơi thở có mùi
Nếu cơ thể không được nhận đủ carbohydrate để tạo ra năng lượng thì nó sẽ đi vào trạng thái nhiễm keton, từ đó sản sinh các hợp chất keton gây mùi hôi hơi thở.
Luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống
Khi cơ thể bạn không được nhận đủ dinh dưỡng thì bạn sẽ cảm thấy thiếu năng lượng, mệt mỏi, lờ đờ. Đặc biệt, nếu bạn hoạt động nhiều mà không bổ sung lại đủ chất dinh dưỡng cần thiết thì năng lượng trong cơ thể sẽ luôn ở mức thấp, từ đó là nguyên nhân khiến bạn uể oải, thiếu sức sống.
Nhịn ăn khiến cơ thể thiếu năng lượng hoạt động dẫn đến tình trạng thường xuyên mệt mỏi
Suy giảm trí nhớ
Chất béo được biết tới là nguồn năng lượng chính giúp não bộ hoạt động tốt hơn. Vậy nên, việc ăn kiêng và nhịn ăn bất chấp để giảm cân sẽ gây ra tình trạng suy dinh dưỡng và có thể ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ với biểu hiện dễ nhận ra nhất là chứng hay quên.
Khô da
Việc nhịn ăn quá mức cũng có thể dẫn tới tình trạng mất nước, và điều này cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, thói quen này còn khiến làn da dần trở nên khô nứt, bong tróc và tái sạm đi.
Mất nước dẫn đến khô da là hậu quả của việc nhịn ăn quá mức
Rụng tóc
Cơ thể không được bổ sung đủ protein cũng có thể gây ra tình trạng gãy rụng tóc. Chính việc nhịn ăn để giảm cân là nguyên nhân hàng đầu khiến tóc mỏng, giòn và dễ gãy rụng hơn.
Con gái hiếu thảo thấy mẹ bị nấm liền mua thuốc khử trùng để ngâm chân, 3 ngày sau bà nhập viện vì suýt hoại tử.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm
-
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm
-
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm
