Thói quen người tiểu đường nên tránh

Người bị bệnh tiểu đường khá khó khăn trong vấn đề ăn uống. Đây là căn bệnh phần lớn do lối sống nên việc quan trọng hàng đầu để tránh bị biến chứng là phải thay đổi lối sống, cách ăn uống sinh hoạt. Thói quen người tiểu đường nên tránh cần thiết cho người bệnh và những người có nguy cơ mắc bệnh.

19/07/2018 18:15

Khi bị tiểu đường, bạn cần tránh những thói quen ăn xuống xấu dưới đây để có thể kiểm soát được bệnh.

1. Bỏ bữa sáng

Bỏ bữa sáng là một thói quen ăn uống không lành mạnh với bất cứ ai. Đối với người bệnh tiểu đường, thói quen này càng gây ra những hậu quả tồi tệ vì nếu họ không ăn đều đặn, có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp, gây ra những triệu chứng không mong muốn.

2. Ăn nhiều chất béo

Thói quen người tiểu đường nên tránh hàng đầu là việc ăn nhiều chất béo

Lời khuyên chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường gồm tránh những chất béo không lành mạnh có thể dẫn tới hình thành cholesterol vì tiểu đường đi kèm với cholesterol cao là rất nguy hiểm.

3. Ăn nhiều thịt

Một thói quen ăn uống không lành mạnh khác người bệnh tiểu đường nên tránh là ăn quá nhiều thịt. Thịt rất giàu protein và protein dư thừa làm mất cân bằng đường huyết, đặc biệt nếu là thịt đỏ.

Bài liên quan

Cảnh báo sớm tiểu đường ở phụ nữ

Tiểu đường ăn được trái cây nào?

Trị tiểu đường bằng lá xoài non

Bị tiểu đường ăn thịt bò được không?

4. Thiếu dinh dưỡng

Điều quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường là cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Họ cần hấp thu các dưỡng chất như carboydarat, khoáng chất, vitamin v.v…với lượng cân bằng, thiếu hoặc thừa bất cứ loại dưỡng chất nào cũng có thể làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh.

5. Bỏ qua cơn đói

Một thói quen ăn uống không lành mạnh khác người bệnh tiểu đường nên tránh là bỏ qua cơn đói. Thói quen này có thể làm giảm đường huyết dẫn tới một tình trạng gọi là sốc hạ đường huyết, trong đó người bệnh có thể bị co giật và thậm chí là tử vong.

6. Ăn bánh mì trắng

Hạn chế ăn bánh mì trắng để tránh lượng đường trong máu tăng cao

Ăn bánh mì trắng hoặc các món ăn nhẹ làm từ bột mì trắng có thể làm tăng đáng kể lượng đường trong máu. Vì vậy cần tránh thói quen này khi bạn đang bị bệnh.

7. Ăn tối muộn

Ăn tối quá muộn, gần với lúc ngủ có thể cũng gây tăng đường huyết, do vậy làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh. Đây cũng là một thói quen ăn uống lành mạnh mà các bệnh nhân tiểu đường nên tránh.

Từ khóa:

Thói quen người tiểu đường nên tránh tiểu đường thói quen sức khỏe ăn tối muộn bánh mì trắng bỏ ăn thiếu dinh dưỡng ăn nhiều thịt chất béo bỏ bữa sáng