Thực phẩm giúp bổ não tốt cho người cao tuổi
Cá
Cá chứa đạm chất lượng cao và nhiều axit béo không no, không chỉ tốt cho sự phát triển của não bộ mà còn tốt cho sức khỏe. Đặc biệt đầu cá chứa nhiều lecithin, là nguồn cung cấp chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong não, có tác dụng nâng cao khả năng tư duy, phân tích và ghi nhớ của con người. Đồng thời, nó cũng có thể ngăn chặn sự thoái hóa của tế bào não và có tác dụng chống lão hóa. Vì vậy, cá không thể thiếu trong khẩu phần ăn hằng ngày của người cao tuổi.
Bí đỏ
Bí đỏ có tác dụng dưỡng não, giảm bớt một số triệu chứng như phiền muộn, khát nước, chóng mặt... Hơn nữa, bí đỏ chứa rất nhiều vitamin A, thậm chí còn nhiều hơn cả rau củ khác. Đồng thời còn giàu β- caroten, vitamin C, kali, kẽm, xenluloza... có tác dụng hồi phục chứng suy nhược thần kinh và trí nhớ.
Đậu phộng
Thực phẩm này có chứa axit pantothenic giúp cải thiện trí nhớ của não, đồng thời cũng có thể dùng chung với lecithin có trong đậu nành và lòng đỏ trứng. Ngoài đậu phộng, thực phẩm chứa axit pantothenic còn có hành lá, súp lơ xanh, tỏi tây… cũng giúp bổ não.
Quả kiwi
Quả kiwi chứa rất nhiều vitamin C, giúp ích cho quá trình tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh trong não người, đồng thời có tác dụng giảm trầm cảm hiệu quả. Ngoài ra, loại thực phẩm này rất giàu vitamin C, rất tốt cho não bộ.
Hạt hướng dương
Trong hạt hướng dương chứa nhiều kali, sắt, kẽm, magie và vitamin. Những chất này có lợi cho sự phát triển của não bộ.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm