Dòng sự kiện:

Uống gì để thanh lọc cơ thể trong những ngày tết?

12/02/2021 06:35

Những ngày tết đến xuân về để gia đình sum vầy đoàn tụ bên nhau. Đây cũng là lúc mà bạn dễ “buông thả” với cơ thể mình với những món ăn đậm chất ngày Tết. Đồ cay nóng, chiên xào là nổi ám ảnh với nhiều người trong dịp tết bởi tiệc tùng liên tiếp, từ tất niên đồng nghiệp, gặp mặt bạn bè, xum vầy gia đình, người thân,… khiến cơ thể dễ mệt mỏi, nóng trong.

Nước chanh

Nước chanh là loại đồ uống có thể vừa giúp cho cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả, vừa làm sạch đường tiêu hóa, giúp cơ thể giải độc từ những loại thực phẩm ngày Tết..

Dùng một cốc nước chanh sau khi thức dậy sau một ngày ăn uống no say các loại mứt kẹo sẽ rất tốt cho sức khỏe. bạn có thể dùng nước chanh ấm pha với mật ong để hiệu quả thải độc được tốt hơn.

Nước ép trái cây

Nhắc đến thức uống thanh lọc cơ thể không thể bỏ qua đó chính nước trái. Các loại nước ép như dứa, táo, dưa hấu, cà chua… vừa có tác dụng giải khát, vừa bổ sung cho bạn lượng vitamin dồi dào. Uống nước ép trái cây giúp thanh lọc cơ thể, chống lão hóa và tăng sức đề kháng hiệu quả.

Trái cây chứa nguồn vitamin dồi dào, bổ sung lượng vitamin thiếu hụt vào dịp Tết. Hầu như tất cả các loại trái cây đều có thể ép để làm nước nhưng đôi khi, bạn có thể kết hợp các loại trái cây khác nhau để tạo nên một hương vị mới lạ như nước ép cam dứa, nước ép dưa hấu tắc, nước ép xoài mãng cầu. Nếu không thích nước ép, bạn có thể dùng trái cây để xay sinh tố. Khi xay, hãy cho thêm sữa chua thay vì sữa đặc để hạn chế lượng đường vào cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh từ lâu đã là thức uống “gây nghiện” với nhiều người vì vừa dễ pha chế, tiện dùng nhưng lại có công dụng cực kỳ hiệu quả. Trong lá trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cao nên có thể giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây lõa hóa, thậm chí là ung thư hiệu quả.. Không chỉ thế, với hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong trà còn giúp giải độc, thanh nhiệt cho cơ thể, từ đó làm giảm thiểu các nguy cơ gây ra mụn và làm đẹp da.

Trà xanh là thức uống mà bạn nên uống mỗi ngày vì nó mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của chúng ta. Uống một tách trà vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái, khỏe khoắn hơn rất nhiều.

Nước ấm

Góp mặt đầu tiên trong danh sách 5 loại thức uống thanh lọc cơ thể vào ngày Tết đó chính là nước ấm. Uống nước ấm sẽ giúp thải độc tố và giúp da đàn hồi, săn chắc hơn.

Bên cạnh đó, nước ấm còn gia tăng hoạt động trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn sẽ hạn chế được phần nào việc tăng cân của bạn. Trong một ngày, bạn nên duy trì uống nước liên tục, khoảng 2 lít mỗi ngày để nước giúp lọc các độc tố và thải các chất cặn bã ra ngoài.

Nguyễn Thương