7 điều giúp người Trung Quốc giữ được cơ thể và trí óc trẻ trung
Thảo mộc

Người Trung Quốc sử dụng các loại thảo mộc để giữ cho cơ thể của họ khỏe mạnh. Những loại thảo mộc đó giúp cung cấp các khoáng chất mà chúng ta cần, ngoài ra chúng có thể có tác dụng giải độc. Dưới đây là 4 loại thảo mộc cần thiết:
Nhân sâm hoạt động như một chất thích ứng và giúp cơ thể phản ứng với căng thẳng.
Huang Qi bảo vệ hệ thống miễn dịch của cơ thể khi bạn già đi.
Linh chi giúp sản sinh năng lượng, tăng cường trí nhớ, hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh.
Goji berry hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp giảm bớt các gốc tự do hoặc các phần tử gây ra căng thẳng.
Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo là một loại nấm có một lịch sử đặc biệt trong điều trị của Trung Quốc. Nó có thể cải thiện khả năng miễn dịch bằng cách kích thích các tế bào và hóa chất giúp chống lại các tế bào ung thư và thu nhỏ các khối u. Ngày nay, rất khó để tìm thấy đông trùng hạ thảo tự nhiên, vì vậy họ sản xuất nó trong phòng thí nghiệm. Ngoài ra, mọi người sử dụng nó để điều trị rối loạn thận và các vấn đề về gan.
Bơi ở nước lạnh

Một blogger nổi tiếng của Trung Quốc tên là Liu Yelin, nổi tiếng với vẻ ngoài như một phụ nữ 30 tuổi, mặc dù cô ấy thực sự đã 50 tuổi. Bên cạnh việc tập thể dục mỗi ngày, cô ấy khuyên bạn nên bơi trong nước lạnh, cho biết “Tôi bơi trong hồ và tập tạ mỗi ngày. Điều yêu thích của tôi là bơi ngoài trời vào mùa đông. Đó là một thử thách cho ý chí và sự kiên trì của tôi. Tôi thường phải ép mình làm điều đó”.
Tập khí công

Khí công, bao gồm cả thiền định, rất tốt để bổ sung cho quá trình luyện tập và cải thiện hiệu suất của bạn. Nó giúp mang lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí của bạn, do đó bạn ít gặp căng thẳng hơn. Tâm trạng của bạn càng tốt, bạn càng có giấc ngủ ngon và bạn trông càng đẹp hơn. Thêm vào đó, các vận động viên có thể sử dụng nó để phục hồi chức năng nhanh hơn trong trường hợp chấn thương.
Đồng hồ cơ Trung Quốc

Tất nhiên, điều quan trọng là phải chú ý cẩn thận đến những gì bạn ăn, nhưng cũng rất quan trọng về thời gian bạn ăn, theo đồng hồ cơ Trung Quốc. Ví dụ, đối với bữa sáng, tốt hơn là nên ăn thức ăn ấm, ẩm, không có gì quá đậm đà, mặn hoặc ngọt. Thời gian tốt nhất để ăn bữa này là từ 9 giờ sáng đến 11 giờ sáng.Bữa trưa nên ăn từ 11 giờ sáng đến 1 giờ chiều và nên bao gồm các thức ăn cay, nóng với ngũ cốc nguyên hạt. Bữa tối nên được phục vụ trong khoảng thời gian từ 5 giờ chiều đến 7 giờ tối. Thịt nướng và cá được cho phép vào thời điểm này.
Mối quan hệ cộng đồng

Truyền thống, gia đình và các mối quan hệ cộng đồng được coi là quan trọng. Các gia đình nhiều thế hệ thường sống chung với nhau và hiếm khi bố mẹ già dọn vào viện dưỡng lão: “Họ thường uống trà với nhau vào mỗi buổi sáng. Nếu họ sống tách biệt, thì truyền thống phải ăn dim sum ít nhất một lần một tuần”.
Sinh con

Tại một ngôi làng ở Trung Quốc, nơi mọi người có xu hướng sống lâu, người ta ghi nhận rằng họ thường sinh con đầu lòng ở tuổi 27, và con cuối cùng thường sinh vào khoảng 42 hoặc 43 tuổi. Ngoài ra, họ tiêu thụ ít chất đạm hơn và ăn nhiều rau hơn.
Theo Brightside

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Amway đứng Top 6 "Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025"
Amway Việt Nam - Thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, tự hào công bố hai thành tựu nổi bật: Top 6 “Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025” (Best Workplaces in VietnamTM 2025) ở hạng mục doanh nghiệp vừa và và lần thứ hai được chứng nhận “Nơi làm việc xuất sắc” (Great Place to Work Certification). Danh hiệu này do Great Place To Work®, tổ chức toàn cầu uy tín về văn hóa doanh nghiệp công nhận.May 23 at 7:01 pm -
Đừng bỏ lỡ mùa hè vàng - Cắt amidan, nạo VA cho con cùng chuyên gia hàng đầu, ưu đãi lên đến 2 triệu đồng
Viêm amidan và VA là hai bệnh lý tai - mũi - họng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn từ 2 - 10 tuổi. Tình trạng viêm kéo dài không chỉ gây ho, sốt, ngạt mũi, khó ngủ, chảy nước mũi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và học tập của trẻ.May 20 at 2:12 pm -
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am -
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am