Những vị trí trên cơ thể không nên massage để tránh gây nguy hại đến sức khoẻ

Những vị trí trên cơ thể không nên massage

Massage là cách để giúp cơ thể được xoa bóp, thư giãn. Điều này có nhiều lợi ích nhưng nếu người thực hiện không được đào tạo hoặc không hiểu hết các vị trí trên cơ thể có thể. Dưới đây là một số vị trí trên cơ thể, khi massage phải thận trọng hoặc không xoa bóp để tránh nguy hiểm.

• Khu vực giữa bắp tay trước và sau

Theo chuyên gia của một cơ sở đào tạo massage và spa ở Washington (Mỹ), khu vực này có các mạch máu, dây thần kinh và các bộ phận khác nằm bên trong. Các dây thần kinh này chạy dọc cánh tay và cẳng tay. Nếu bị tổn thương có thể dẫn đến đau đớn khi cử động hoặc liệt.

• Khu vực mỏm trên lồi cầu

Mỏm trên lồi cầu này còn được gọi là "xương cười". Khi chúng ta va chạm vị trí này vào bất cứ vật gì sẽ tạo ra cảm giác như điện giật. Tuy nhiên điều này không khiến con người thích thú mà có thể gây khó chịu.

Trên thực tế mỏm trên lồi cầu không phải là xương mà là dây thần kinh. Chúng là dây thần kinh trụ, là một trong 3 dây thần kinh chính của chi trên. Ngoài ra, đây cũng là khu vực mà các động mạch đi qua. Điều đó cho thấy, nếu massage không cẩn thận hoặc chạm vào sai cash có thể gây ảnh hưởng thần kinh trụ và dẫn đến khó vận động.

• Khu vực sau đầu gối

Đây là khu vực có nhiều mạch máu trong đó có các động mạch, tĩnh mạch và các dây thần kinh chi phối đến hoạt động của phần dưới của chân. Do đó, tác động không đúng cách khi massage đến khu vực này cũng có thể ảnh hưởng đến cử động của phần chân.

• Khu vưc cổ

Khu vực cổ là nơi có các dây thần kinh kết nối cơ thể với não. Cổ cũng là khu vực để máu di chuyển qua từ các chi  đi lên não. Bất cứ động tác massage nào khiến tổn thương các mạch máu ở cổ có thể làm cho máu không thể lưu thông hoặc ảnh hưởng đến việc lưu thông máu gây ra liêt hoặc tổn thương não.

Cách đây không lâu, một người đàn ông 43 tuổi, tên là Kumar đã cảm thấy khó thở sau khi massage. Nguyên nhân được xác định do vết rách ở cổ, ảnh hưởng dây thần kinh hoành. Dây thần kinh hoành có vai trò quan trọng trong việc hô hấp.

• Khu vực cột sống

Khu vực giữa cột sống với xương đòn có các dây thần kinh cánh tay, động mạch, tĩnh mạch. Nếu động tác quá mạnh hoặc một người không có kỹ năng massage có thể làm cho khu vực này bị bầm tím hoặc ảnh hưởng bên trong gây liệt hoặc đau đớn.

Cột sống là bộ phận quan trọng trên cơ thể. Nếu động tác quá mạnh cũng có thể gây gãy cột sống hoặc lệch khớp nối giữa các đốt sống dẫn đến tổn thương tủy sống và gây liệt toàn bộ hoặc nửa người.

Bài liên quan

9 thực phẩm vừa giúp thải độc cơ thể vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả

5 dấu hiệu cho biết bạn bị suy nhược cơ thể trầm trọng

Thay đổi vòng 3 cơ thể với 5 động tác theo chuẩn Brazil

Tập thể dục khi bụng đói: Nên hay không?

Nguy cơ khi massage

• Bệnh ở da

Một số chứng bệnh ở da có thể lây giữa khách hàng massage và người thực hiện massage ví dụ như mụn rộp nếu như trên bàn tay hoặc cơ thể có vết trầy xước. Do đó, việc vệ sinh bàn tay và cơ thể sạch sẽ rồi mới thực hiện massage là vô cùng quan trọng.

• Tổn thương dây thần kinh

Việc massage xoa bóp sẽ gây áp lực đến các bộ phận dưới da. Nếu một người có kỹ thuật kém hoặc đào tạo không bài bản có thể gây tổn thương cho các dây thần kinh. Trong trường hợp nhẹ sẽ gây đau đớn, nặng có thể gây liệt.

• Cục máu đông

Hiệp hội Trị liệu Massage Hoa Kỳ (AMTA) cảnh báo rủi ro của việc massage đối với những bệnh nhân bị cao huyết áp. Tại Mỹ, 31% người trên 21 tuổi bị cao huyết áp. Căn bệnh này khiến mảng xơ vữa tích tụ trong các thành mạch. Dưới áp lực của đôi tay khi massage sẽ làm cho cục máu đông đi vào trong mạch máu gây đột quỵ. Mặc dù, khả năng xảy ra hiện tượng này là thấp nhưng cũng không được chủ quan.

Ngoài ra, khi dùng tay quá mạnh để massage ở cổ khiến cho động mạch cảnh ở cổ bị tổn thương, xuất huyết dẫn đến cục máu đông di chuyển lên não gây đột quỵ.

• Việc tập luyện của bạn có thật sự đem lại hiệu quả tốt?

• 14 dấu hiệu trên mặt cảnh báo suy nhược cơ thể trầm trọng