Sau sảy thai nên làm gì giúp cơ thể phục hồi nhanh?
Uống trà thảo mộc: Các loại thảo mộc như lá mâm xôi đỏ và mận anh đào có tất cả các chất dinh dưỡng như sắt và canxi để giúp tử cung của bạn phục hồi nhanh chóng. Chúng cũng giúp ổn định kích thích tố và giảm các triệu chứng trầm cảm.
Bổ sung chất sắt: Sẩy thai sẽ khiến bạn mất nhiều máu. Nếu thiếu máu trong cơ thể, tử cung có thể mất nhiều thời gian hơn để chữa lành. Vì vậy, bạn cần phải nhanh chóng bổ sung chất sắt để cơ thể tái tạo máu, tăng khả năng chữa bệnh tự nhiên của cơ thể. Đối với những người phá thai, các thành tử cung có thể bị sẹo trong quá trình nạo, phá. Chất sắt sẽ giúp chữa lành vết sẹo và giúp tử cung trở lại kích thước bình thường.
Chườm nóng: Sau khi sảy thai, phụ nữ có thể bị đau ở vùng bụng dưới. Điều này có thể được giải quyết bằng cách đặt túi chườm nóng lên bụng. Hơi ấm cũng sẽ giúp tử cung trở lại kích thước bình thường và giảm đau.
Một chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ đảm bảo cho cơ thể của bạn có đủ chất dinh dưỡng để hồi phục nhanh chóng. Các loại thực phẩm như trứng, phô mai, trái cây và rau quả sẽ giúp xây dựng lại sức mạnh của cơ thể, giúp bạn lấy lại thể chất cũng như tinh thần.
Giữ nước cho cơ thể: Hydrat hóa là chìa khóa cho bất kỳ loại phục hồi nào. Hãy uống đủ nước, đặc biệt phụ nữ mới sảy thai nên uống nước ấm để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Tuy nhiên, nên ngừng uống caffein trong một thời gian nếu muốn cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Massage: Massage là cách tốt nhất để bơm máu tới các cơ quan sinh sản của bạn. Tử cung sẽ trở lại bình thường sớm hơn nếu được chăm sóc đúng cách. Massage đúng theo tiêu chuẩn giúp tăng lưu thông máu trong cơ thể, làm giảm mệt mỏi và đau nhức, làm các cơ không bị căng gồng, giúp nâng tử cung về vị trí cũ.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm
-
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm
-
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm
