Tại sao bạn không nên uống bất kì loại nước nào trong khi ăn?
Tại sao bạn không nên uống bất kì loại nước nào trong khi ăn?
Tăng cân
Một trong những tác dụng phụ của việc uống nước trong bữa ăn là bạn có xu hướng tăng cân. Điều này là do mức insulin tăng lên và thức ăn bị phá vỡ để tạo ra chất béo, sau đó được lưu trữ.
Dẫn đến các vấn đề về dạ dày
Uống chất lỏng trong khi ăn có thể dẫn đến axit dạ dày và miệng. Nó có thể khiến bạn nuốt nhiều không khí hơn, khiến bạn ợ nhiều hơn. Điều này sẽ làm bạn không chú ý đến món ăn, khi đó việc thưởng thức món ăn sẽ trở nên khó khăn hơn.
Ảnh minh họa
Tăng Insulin trong cơ thể
Insulin là một loại hormone điều chỉnh lượng đường trong máu và lưu trữ chất béo. Uống chất lỏng trong bữa ăn có thể làm tăng mức insulin, gây tăng cân. Điều này không chỉ đúng với nước thông thường, uống nước trái cây hoặc soda trong bữa ăn cũng sẽ ảnh hưởng đến lượng insulin mà cơ thể bạn sản xuất.
Giảm lượng nước bọt tiết ra
Nước bọt là một thành phần thiết yếu của quá trình tiêu hóa, giúp phân hủy và làm mềm thức ăn. Tuy nhiên, uống một cốc nước trong bữa ăn sẽ làm giảm tiết nước bọt và cũng làm giảm hiệu quả của nó.
Theo India.com
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà
Đột quỵ là bệnh lý cấp tính có nguy cơ tử vong cao, sự sống tính từng phút giây và nếu không được chữa trị kịp thời sẽ để lại hậu quả nặng nề. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa đột quỵ bằng những thói quen sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.May 20 at 5:35 pm
-
Cơ hội trải nghiệm dịch vụ làm đẹp đẳng cấp quốc tế ngay tại Việt Nam
Ngày 18/5, tại Thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai, Viện thẩm mỹ DIVA đã phối hợp với NQ Medical tổ chức lễ ra mắt và chuyển giao siêu công nghệ thẩm mỹ 4.0.May 20 at 11:26 am -
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am -
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm
