Thực phẩm giúp tăng niêm mạc tử cung hiệu quả

Niêm mạc tử cung mỏng là nguyên nhân khiến cho phụ nữ khó thụ thai. Để cải thiện điều này chế độ ăn uống rất quan trọng. Mọi người cần bổ sung những thực phẩm như sầu riêng, quả bơ, cà rốt...

30/05/2018 09:32

1. Niêm mạc tử cung mỏng là gì?

Niêm mạc tử cung là mặt trong bao phủ toàn bộ tử cung, có vai trò đặc biệt trong quá trình phụ nữ mang thai.

Sau mỗi kì kinh nguyệt, hoormone sẽ tác động làm lớp niêm mạc dày lên. Nếu tinh trùng gặp được trứng để thụ tinh thì đây là nơi làm tổ cho trứng. Nếu trứng không gặp được tình trình thì niêm mạc bong sẽ bong và thoát ra ngoài, và đây chính là hiện tượng kinh nguyệt.

Tùy theo từng thời kì mà độ dày niêm mạc tử cung cũng sẽ thay đổi theo.

Giai đoạn trước hành kinh là niêm mạc dày 12 -16mm, giữa kì kinh là 8-12 mm, sau khi hết kinh là 3 -4 mm

Những ngày gần trứng rụng mà niêm mạc tử cung nhỏ hơn 8mm thì đây được xem là niêm mạc tử cung mỏng. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình thụ thai thì phôi thai không bám được vào.

Những người có niêm mạc tử cung mỏng nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra tình trạng khó có thai.

Bài liên quan

Hy hữu bé trai chào đời sau 17 năm thụ thai

Ung thư cổ tử cung có mang thai và sinh con được không?

Viêm cổ tử cung nang naboth là gì?

Phẫu thuật thai ngoài tử cung bao lâu thì khỏi?

2. Thực phẩm giúp tăng niêm mạc tử cung hiệu quả

Những thực phẩm cải thiện niêm mạc tử cung mỏng các chị em cần tham khảo như:

Quả sầu riêng

Trong sầu riêng có thành phần estrogen tự nhiên hỗ trợ việc thụ thai tốt hơn. Đồng thời, các chất axit folic, sắt mà quả sầu riêng chứa sẽ làm giảm thiếu máu, tăng độ dày niêm mạc tử cung.

Thậm chí loại quả này còn là "bài thuốc" để chữa bệnh buồng trứng đa nang hiệu quả, cung cấp cho cơ thể sức đề kháng tốt.

Với những người bị niêm mạc tử cung mỏng nên ăn 150g (2 múi sầu riêng) mỗi ngày. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều tránh bị nóng cơ thể. Khi ăn không uống bia, cà phê.

Sầu riêng là loại quả giúp tăng niêm mạc tử cung hiệu quả

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành từ lâu đã được biết đến là thức uống có hàm lượng estrogen tự nhiên cao tốt cho việc làm dày niêm mạc tử cung. Mỗi ngày, phụ nữ nên uống 2-3 cốc sữa đậu nành để quá trình mang thai thuận lợi.

Quả bơ

Quả bơ giàu chất kiềm nên được xem là thực phẩm tốt cho quá trình thụ thai. Bởi thành phần kiêm hóa của bơ sẽ giúp điều tiết nội tiết tố của cơ thể. Và môi trường giàu kiêm tinh trùng lại thích ứng rất tốt.

Trong thời gian điều trị niêm mạc tử cung mỏng, chị em phụ nữ nên ăn mỗi ngày 1 quả bơ.

Thực phẩm giúp tăng niêm mạc tử cung hiệu quả. Quả bơ giàu chất kiềm nên được xem là thực phẩm tốt cho quá trình thụ thai

Vitamin E

Loại vitamin này hỗ trợ thúc đẩy quá trình sinh sản các mô tế bào để tăng lượng máu lưu thông. Bổ sung vitamin E thường xuyên sẽ cải thiện đáng kể niêm mạc tử cung mỏng.

Mọi người có thể tìm thấy nguồn vitamin E tự nhiên qua các thực phẩm như: Rau cải xanh, rau chân vịt, bơ, đu đủ, khoai môn, xoài...

Lá ngải cứu

Lá ngải cứu giúp niêm mạc tử cung dày lên và làm cho phôi thai bám chắc hơn.

Cách dùng là lấy 300gr ngải cứu đem phơi khô và đun nước uống. Mỗi ngày nên uống 2 lần, dùng liên tục trong 1 tháng.

Lá mâm xôi

Lá mâm xôi có chứa chất chống oxy hóa và giàu vitamin C nên bổ sung cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết. Đây cũng là thực phẩm giúp phụ nữ cải thiện được tình trạng niêm mạc tử cung mỏng.