Cách trị nghẹt mũi khi thay đổi thời tiết

Cách trị nghẹt mũi hiệu quả

• Massage mũi

Lấy ngón cái và ngón trỏ hoặc hai ngón trỏ vuốt nhẹ nhàng dọc sống mũi, làm nhiều lần đến khi thở được và không cảm thấy nghẹt nữa.

• Trà nóng

Những khi bị nghẹt mũi thì trà nóng là giải pháp nhanh nhất, không chỉ giúp tinh thần sảng khoái, nâng cao sức khoẻ mà còn nâng cao sức đề kháng cho bản thân. Những loại trà nên dùng là trà gừng, trà bạc hà hay trà xanh.

• Xông hơi

Sử dụng các loại lá chứa tinh dầu như bạc hà, vỏ chanh, cam, bưởi…đun sôi với nước rồi múc ra một cái bát to để xông hơi. Trước hết, hơi cúi mặt xuống và hít thật sâu hơi nước bốc lên và trùm thêm một chiếc khăn mặt lớn lên đầu để hơi nước khó thoát ra bên ngoài. Xông hơi giúp cho cơ thể được thư giãn hơn mà còn giúp bạn thông mũi hiệu quả.

Cách trị nghẹt mũi khi thay đổi thời tiết bằng cách uống 1 ly trà nóng

• Ăn các đồ ăn cay

Khoa học đã chứng minh những món ăn chứa nhiều gia vị cay, nóng sẽ giúp bạn giải cảm nhanh chóng và khiến tình trạng nghẹt mũi giảm đáng kể vì khi ăn đồ ăn cay, nóng sẽ đổ nhiều mồ hôi hơn. Điều này giúp tăng tốc độ dịch chuyển của các chất nhầy gây ra nghẹt mũi và giúp việc điều chỉnh hơi thở của bạn dễ dàng hơn.

• Tắm nước ấm 

Khi bạn ở trong trạng thái mệt mỏi là lúc các vi khuẩn gây bệnh dễ dàng tấn công cơ thể hoặc đầu óc bạn. Những lúc như vậy hãy pha nước ấm ngâm mình trong nước ấm có pha chút tinh dầu bạc hà hoặc có gừng giã nhỏ để xông hơi, giúp cơ thể tiết ra các chất bẩn, lưu thông mạch máu, giúp tinh thần sảng khoái, đẩy lùi bệnh tật. Hơi nước bay lên kết hợp với việc hít thật sâu, thở đều sẽ làm mũi bạn dịu lại và thông mũi, lúc này bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn bao giờ hết.

Bài liên quan

Thuốc trị nghẹt mũi nào tốt nhất?

Bà bầu bị nghẹt mũi đau họng phải làm thế nào?

Bà bầu bị nghẹt mũi hắt hơi có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Cách trị nghẹt mũi dân gian hiệu quả

• Sử dụng nước muối loãng

Bạn có thể tự pha nước muối loãng ở nhà hoặc ra các hiệu thuốc mua nước muối sinh lý. Ngửa cổ lên và nhỏ từ từ 1 đến 2 giọt nước muối loãng vào mũi, hít nhẹ để nước muối ngấm sâu vào làm sạch khoang mũi. Tuỳ vào tình hình có thể được cải thiện nhiều hay không để tiếp tục nhỏ mũi.

• Ngửi hành tây

Hành tây là một loại củ có mùi rất khó chịu vì độ nồng và hăng nhưng lại chính là một loại thuốc bổ ích để trị nghẹt mũi. Cắt nhỏ hoặc giã nát hành tây ra sau đó lấy một cái khăn mỏng buộc kín lại rồi để gần mũi ngửi cho đến khi hết ngạt mũi.

Cách trị nghẹt mũi khi thay đổi thời tiết. Khi ngủ bạn nên kê gối cao và giữ ấm vùng đầu

• Kê gối cao khi ngủ 

Tư thế này sẽ giúp cho người bị nghẹt mũi dễ thở hơn và không bị nghẹt mũi. Nếu bị nghẹt mũi trái thì nằm nghiêng bên phải và ngược lại.

• Mật ong trị nghẹt mũi

Một trong những cách trị nghẹt mũi hiệu quả nhất đó chính là mật ong. Bạn có thể uống trực tiếp 2 muỗng trà mật ong hoặc pha với nước rồi uống. Một cách khác, bạn có thể cho thêm vài giọt chanh vào ly nước ấm cùng với mật ong, khuấy đều và uống mỗi ngày 3 cốc.

Lưu ý: chế độ nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng kết hợp với việc vận động nhẹ nhàng thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể khoẻ mạnh hơn và tăng cường sức đề kháng. Thường xuyên dọn dẹp, vệ sinh nơi ở, tránh vi khuẩn và bụi bẩn gây bệnh ảnh hưởng đến cơ thể, nơi ở thông thoáng, không khí trong lành giúp cho vấn đề hô hấp được tốt hơn.

Đó là một số cách giúp bạn trị nghẹt mũi nhanh mà đem lại hiệu quả cao nhất là nghẹt mũi do cảm cúm gây ra. Ngoài ra còn có một số cách chữa trị khác nhưng trong một số trường hợp khác, nghẹt mũi nặng hơn cần tới các cơ sở chuyên khoa để được tư vẫn và điều trị kịp thời.

• Thuốc trị nghẹt mũi nào tốt nhất?

• Bà bầu bị nghẹt mũi đau họng phải làm thế nào?