Cứ mắc phải những thói quen này vào buổi tối thì chả mấy chốc gặp bệnh về thận
Khi thận không hoạt động tốt thì cơ thể bạn sẽ tích tụ rất nhiều độc tố và không thể loại bỏ ra ngoài được. Thế nhưng, có một số thói quen bạn hay làm vào buổi tối lại chính là nguyên nhân khiến thận ngày càng suy yếu. Cùng tìm hiểu xem đó là những thói quen nào để sửa đổi ngay và tránh làm tổn hại đến thận về sau bạn nhé!
Uống nhiều cà phê
Giống như muối, caffeine có trong cà phê sẽ làm tăng huyết áp và gia tăng gánh nặng lên thận của bạn. Lâu dần, nếu bạn tiêu thụ cà phê liên tục vào mỗi tối thì thận sẽ bị tổn hại và hoạt động kém hơn. Lúc này, hãy cắt giảm lượng cà phê cũng như những loại đồ uống chứa caffeine vào buổi tối để tránh mắc bệnh thận về sau.
Cứ mắc phải những thói quen này vào buổi tối thì chả mấy chốc gặp bệnh về thận. Mỗi ngày, cơ thể của chúng ta cần được nghỉ ngơi đủ từ 7 - 8 tiếng.
Thức khuya
Mỗi ngày, cơ thể của chúng ta cần được nghỉ ngơi đủ từ 7 - 8 tiếng. Nếu bạn ngủ không đủ giấc hoặc thường xuyên thức quá khuya thì thận cũng bị ảnh hưởng một phần không nhỏ. Thiếu ngủ liên tục có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học, từ đó làm cho các mô thận bị hư hại, khó hồi phục. Do vậy, bạn nên dành thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi đủ để tự chữa lành thận từ bên trong.
Uống nước có ga
Ngoài cà phê thì nước có ga cũng là thứ đồ uống bạn nên loại ngay ra khỏi bữa tối. Việc uống nước có ga vào buổi tối sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng proteinuria (hàm lượng protein trong nước tiểu quá nhiều). Đồng nghĩa là sự bài tiết của protein trong nước tiểu tăng lên, từ đó khiến thận dần bị tổn hại nghiêm trọng.
Nhịn tiểu
Không riêng buổi tối mà bất kỳ khung giờ nào trong ngày, nếu bạn nhịn tiểu quá lâu sẽ gây ảnh hưởng lớn đến bàng quang, từ đó làm tăng áp suất nước tiểu và dễ gây suy thận. Do đó, dù có đang nằm yên giấc trên giường thì nếu buồn tiểu cũng không được cố nhịn mà cần đứng dậy đi giải quyết nhu cầu ngay.
Cứ mắc phải những thói quen này vào buổi tối thì chả mấy chốc gặp bệnh về thận. Không nên nhịn tiểu
Một số người vì lo lắng cơ thể không đủ chất nên tự ý mua thuốc về bổ sung cho mình vào buổi tối. Tuy nhiên, việc tự ý mua thuốc và không tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Đặc biệt, khi cơ thể không hấp thụ được các thành phần của thuốc sẽ gây lắng cặn ở thận và tích tụ thành sỏi về sau. Vì vậy, việc dùng thuốc sai cách, sai liều lượng và không theo chỉ định của bác sĩ vào buổi tối cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây hư tổn thận, tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận và ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe toàn cơ thể.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm -
Thay đổi sự nghiệp kinh doanh khi biết đến Karmel
Chị Nguyễn Thị Minh Hằng, CEO Isha Beauty Spa - Giám đốc Đào tạo Karmel tại số 18 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về quá trình thay đổi sự nghiệp kinh doanh và bản thân khi biết đến Karmel.April 24 at 10:16 am -
3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi
Người cao tuổi (NCT) là nhóm đối tượng có sức đề kháng chống bệnh, khả năng thích nghi với môi trường và thời tiết suy giảm, thường mắc các bệnh lý nền mạn tính. Do đó, người cao tuổi cần phải chăm sóc sức khỏe tốt mùa nắng nóng để phòng ngừa những bệnh lý nguy hiểm do tác động của nắng nóng gây ra. 3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi như tăng huyết áp, tim mạch, đột quỵ…April 23 at 2:16 pm