Sống khỏe

Du lịch mùa đông, đặc biệt khi di chuyển bằng máy bay hoặc đi đường dài, dễ khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất nước âm thầm. Không khí lạnh, khô cùng lịch trình dày đặc khiến nhiều người quên uống nước, dẫn đến mệt mỏi, đau đầu, khô da và giảm năng lượng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, duy trì đủ nước trong suốt chuyến đi là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe và tận hưởng hành trình trọn vẹn.

Những ngày cận Tết, dọn dẹp nhà cửa không chỉ là công việc thường nhật mà còn mang ý nghĩa gột rửa điều cũ, đón vận may mới. Tuy nhiên, bụi bẩn trong nhà không đơn giản chỉ là những hạt có thể nhìn thấy bằng mắt thường mà còn ẩn náu ở nhiều vị trí khuất tầm nhìn. Áp dụng đúng mẹo vặt sẽ giúp việc tổng vệ sinh trở nên nhẹ nhàng, hiệu quả và an toàn hơn cho sức khỏe.

Khăn tắm là vật dụng cá nhân tiếp xúc trực tiếp với cơ thể mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng quan tâm đúng mức đến việc giặt giũ và thay mới. Nhiều người cho rằng cơ thể đã sạch sau khi tắm nên khăn tắm cũng “không bẩn”, từ đó kéo dài thời gian sử dụng. Thực tế, đây là quan niệm sai lầm và có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.

Tắm buổi sáng có tốt không là băn khoăn của nhiều người, đặc biệt với những ai duy trì thói quen tắm buổi tối nhưng vẫn phân vân liệu việc tắm ngay sau khi thức dậy có mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Nhiều người chỉ tìm đến bệnh viện khi cơ thể xuất hiện triệu chứng rõ rệt. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, khám sức khỏe định kỳ từ 1-2 lần mỗi năm là cách hiệu quả nhất để phát hiện sớm bệnh lý, giảm nguy cơ biến chứng và tiết kiệm chi phí điều trị về lâu dài.

Testosterone đóng vai trò then chốt đối với sức khỏe nam giới, từ phát triển cơ bắp, tăng mật độ xương đến duy trì chức năng sinh lý. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, tập luyện thể thao đúng cách, đặc biệt là bài tập chống đẩy, được các chuyên gia đánh giá là giải pháp tự nhiên giúp hỗ trợ tăng testosterone hiệu quả.

Sofa là vật dụng được sử dụng hằng ngày trong không gian sinh hoạt chung, dễ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn và mùi khó chịu nếu không được vệ sinh đúng cách. Theo các chuyên gia, việc làm sạch sofa định kỳ không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, thơm tho mà còn góp phần hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ngoài da, hô hấp.

Không chỉ gặp ở người cao tuổi, tình trạng nhức mỏi tay chân hiện nay ngày càng phổ biến ở nhiều độ tuổi và giới tính khác nhau. Triệu chứng này có thể xuất hiện thoáng qua do vận động quá sức, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của nhiều bệnh lý tiềm ẩn. Việc nhận biết nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục sẽ giúp người bệnh chủ động hơn trong chăm sóc sức khỏe.

Việc trẻ biết tự đi vệ sinh đúng nơi, đúng chỗ được xem là một trong những “thành tựu” quan trọng đầu đời, đánh dấu bước phát triển về cả thể chất lẫn nhận thức. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng biết cách hướng dẫn con đúng phương pháp để quá trình này diễn ra nhẹ nhàng, hiệu quả và không tạo áp lực cho trẻ.

Trong những ngày Tết, hạt dưa, hạt bí, hạt hướng dương… luôn là món ăn quen thuộc trên bàn trà của nhiều gia đình Việt. Tuy nhiên, nếu không được bảo quản đúng cách, các loại hạt rất dễ bị ỉu, mất độ giòn hoặc thậm chí bị mốc, ảnh hưởng đến hương vị và sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp giữ các loại hạt luôn thơm ngon trong suốt dịp Tết.

Bàn ghế gỗ là vật dụng quen thuộc trong nhiều gia đình Việt, đặc biệt được sử dụng thường xuyên trong những ngày Tết để tiếp khách, sum họp. Tuy nhiên, sau thời gian dài sử dụng, bề mặt gỗ dễ bám bụi bẩn, vết mực, vết bút bi hay các vết ố cứng đầu khiến đồ nội thất trông cũ kỹ, kém thẩm mỹ. Nếu biết cách vệ sinh đúng, bạn hoàn toàn có thể làm sạch bàn ghế gỗ, giúp không gian sống trở nên gọn gàng, sáng sủa để đón năm mới.

Sau khi uống rượu bia, nhiều người có thói quen chủ động móc họng để gây nôn với mong muốn nhanh chóng loại bỏ cồn ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, theo y học, đây là một cách xử trí không đúng và tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Bệnh da do thai là một trong những rối loạn da thường gặp ở phụ nữ mang thai, hình thành chủ yếu do những biến đổi nội tiết trong thai kỳ. Điển hình nhất của nhóm bệnh này là chứng mề đay sẩn ngứa, còn được gọi là phát ban đa dạng trong thai kỳ, với tỷ lệ gặp khoảng 0,25–1% thai phụ.

Tắc tia sữa là tình trạng thường gặp ở phụ nữ sau sinh, đặc biệt trong những tháng đầu nuôi con bằng sữa mẹ.

Áp dụng một số mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp người tiêu dùng dễ dàng phân biệt trứng gà, trứng vịt mới hay đã để lâu, từ đó tránh mua nhầm trứng cũ, trứng hỏng gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng bữa ăn gia đình.

Áp lực công việc, chăm sóc con nhỏ hay thói quen sinh hoạt thiếu khoa học khiến nhiều người rơi vào vòng xoáy thiếu ngủ triền miên. Khi cơ thể mệt mỏi, phản xạ tự nhiên là muốn “ngủ cho đã” để bù lại. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, ngủ bù chỉ thực sự có lợi trong một số trường hợp nhất định và không thể thay thế thói quen ngủ đều đặn mỗi ngày.

Tiểu đường type 1 là bệnh lý mạn tính do hệ miễn dịch của cơ thể tự tấn công và phá hủy các tế bào beta sản xuất insulin tại tuyến tụy. Đây là dạng đái tháo đường phải điều trị suốt đời, tiềm ẩn nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được kiểm soát chặt chẽ.

Nhiều người thường xuyên gặp tình trạng tê bì, đau nhức, yếu lực ở bàn tay nhưng chủ quan cho rằng đó chỉ là mỏi tay do làm việc nhiều. Ít ai biết, những biểu hiện tưởng chừng nhẹ này có thể là dấu hiệu sớm của hội chứng ống cổ tay – một bệnh lý thần kinh ngoại biên phổ biến, có nguy cơ gây tổn thương thần kinh không hồi phục nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Mất ngủ là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, có thể gây mệt mỏi kéo dài, suy giảm trí nhớ, căng thẳng tinh thần và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, nhiều người tìm đến bấm huyệt như một phương pháp hỗ trợ giúp cải thiện giấc ngủ an toàn, lành tính.