“Bí kíp” của mẹ giúp con thông minh
Thông minh có phải do di truyền?
Chắc chắn trí thông minh được di truyền từ cha mẹ về mặt sinh học, bên cạnh đó điều kiện nuôi dưỡng chính là những yếu tố ngoại cảnh tác động lên sự phát triển của trẻ. Những yếu tố này bao gồm chế độ dinh dưỡng, cách nuôi dạy của cha mẹ, môi trường sống của gia đình, sự giáo dục, rèn luyện và tương tác trải nghiệm trong cuộc sống. Nếu như yếu tố di truyền chúng ta không thể tác động được thì vẫn còn nhiều yếu tố có thể tác động giúp cho trẻ phát triển trí thông minh tốt nhất.
“Bí kíp” của mẹ giúp con thông minh. Mẹ cần biết rằng, không có một loại thức ăn nhiệm màu nào làm cho trẻ thông minh
Chuẩn bị ngay khi còn trong bụng mẹ
Mẹ mang thai phải chú trọng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, cuộc sống gia đình hạnh phúc, tinh thần phấn chấn, thoải mái, thường xuyên tương tác với con bằng cách nói chuyện, nghe nhạc nhẹ nhàng… là bước khởi đầu tốt nhất cho sự phát triển trí não của trẻ.
Dinh dưỡng giúp con thông minh
Mẹ cần biết rằng, không có một loại thức ăn nhiệm màu nào làm cho trẻ thông minh, nhưng một tổng thể các chất dinh dưỡng nếu được cung cấp đúng và đủ sẽ giúp phát huy hết tiềm năng trí não được di truyền từ bố mẹ. Do đó, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng ưu việt cho trí não ngay từ trong bào thai và những năm tháng đầu đời là nền tảng quan trọng giúp trẻ hoàn thiện và phát huy hết khả năng trí tuệ sau này. Mẹ đừng quên bổ sung các dưỡng chất cho trí não:
Chất đạm (protein): là vật liệu xây dựng tất cả các tế bào mô, cơ quan, trong đó có não, cung cấp đủ đạm đảm bảo sự phát triển tối ưu của trẻ.
“Bí kíp” của mẹ giúp con thông minh. Các acid béo không no chuỗi dài: thành phần cấu trúc não bộ có đến 60% là chất béo
I-ốt: nếu thiếu trong thời gian mang thai sẽ làm giảm sự phát triển não bộ thai nhi, có thể dẫn đến chứng đần độn. Trẻ ra đời, nếu thiếu i-ốt trong khẩu phần dẫn đến giảm tổng hợp hormon tuyến giáp, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ.
Sắt: thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ trong thời thơ ấu. Thiếu máu thiếu sắt cũng ảnh hưởng đến sự phát triển trí nhớ và ảnh hưởng đến kết quả học tập, do ngủ gật trong giờ học và thiếu oxy não ở trẻ lớn.
Các acid béo không no chuỗi dài: thành phần cấu trúc não bộ có đến 60% là chất béo. Trong đó, DHA và ARA là các thành phần lipid chính của não. Trong thời gian có thai, người mẹ huy động DHA và ARA để hỗ trợ cho sự phát triển não bộ thai nhi. Sau sinh sữa mẹ tiếp tục cung cấp các dưỡng chất này cho não. Trẻ hết bú mẹ cần cung cấp các acid béo này từ nguồn sữa bổ sung và từ các thực phẩm khác.
Cholin, Taurin, Lutein: có vai trò quan trọng trong phát triển hệ thần kinh và võng mạc mắt, giúp tăng cường khả năng học hỏi, ghi nhớ.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ giúp trẻ tốt về thể chất và trí tuệBổ sung dinh dưỡng đầy đủ giúp trẻ tốt về thể chất và trí tuệ
Xây dựng môi trường tương tác giúp trí thông minh tỏa sáng
Nói chuyện cùng trẻ: là cách nuôi dưỡng tâm hồn tuyệt vời nhất, giúp trẻ mở mang trí tuệ, khám phá thế giới bằng những câu chuyện.
Chơi trò trí tuệ: xếp hình, chơi cờ, ô chữ, giải câu đố giúp kích thích não trẻ hoạt động hiệu quả, giúp phát triển tư duy logic.
Đọc sách: mẹ đọc bé nghe khi còn nhỏ, khuyến khích trẻ đọc khi trẻ đã biết chữ, là cách đơn giản giúp bé cải thiện tiếp thu, tăng cường nhận thức.
Vận động: vui chơi ngoài trời, giúp trẻ năng động, giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất, tăng cường sức khỏe, phát triển thể chất, tinh thần tốt hơn. Các trò chơi vận động, các môn thể thao giúp trẻ vui vẻ, thêm tự tin, khéo léo, biết tổ chức, sắp xếp.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
CEO Trần Thị Thu Vân: Tấm gương phụ nữ thành công, hiện đại và lan tỏa giá trị cộng đồng
CEO Trần Thị Thu Vân được biết đến là một tấm gương điển hình của hình mẫu người phụ nữ hiện đại, không ngừng phát triển bản thân và trao đi những giá trị tích cực hướng đến cộng đồng. Phóng viên Tạp chí Sức Khỏe Cộng Đồng đã có cơ hội phỏng vấn cùng CEO Trần Thị Thu Vân về chuyện đời chuyện nghề qua bài viết dưới đây.May 6 at 4:27 pm -
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am