Lợi ích của việc uống nước sau khi thức dậy

Từ lâu, nước được biết đến với nhiều công dụng hữu ích rất tốt cho sức khoẻ. Uống nước sau khi thức dậy là phương pháp giúp điều trị rối loạn cơ thể, các vấn đề về tiêu hoá và giảm cân lành mạnh.
18/05/2018 16:05

Những lợi ích của việc uống nước sau khi thức dậy

Uống nước sau khi thức dậy, điều tuyệt vời sẽ xảy ra - Ảnh 1.

 

  • Giúp giải độc cơ thể

Vào ban đêm, cơ thể thải ra tất cả các độc tố trong, và khi bạn uống nước khi vừa thức dậy vào buổi sáng, cơ thể sẽ loại bỏ các chất độc hại này. Uống nhiều nước có thể giúp tăng sản xuất tế bào cơ và tế bào máu mới.

Uống nước sau khi thức dậy, điều tuyệt vời sẽ xảy ra - Ảnh 2.

 

  • Cải thiện sự trao đổi chất

Uống nước khi dạ dày trống rỗng có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn ít nhất 24%. Điều này rất quan trọng đối với những người ăn kiêng nghiêm ngặt. Một tỷ lệ trao đổi chất tăng lên có nghĩa là một hệ thống tiêu hóa được cải thiện. Uống nước ngay lập tức sau khi thức dậy làm sạch ruột kết, giúp hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.

Uống nước sau khi thức dậy, điều tuyệt vời sẽ xảy ra - Ảnh 3.

 

  • Giảm cân lành mạnh

Khi bạn uống nước vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng, bạn sẽ giải phóng tất cả các độc tố và nó sẽ cải thiện hệ thống tiêu hóa. Bạn sẽ cảm thấy ít đói và cảm giác thèm ăn của bạn sẽ giảm. Điều này sẽ ngăn ngừa tăng cân do ăn quá nhiều.

Uống nước sau khi thức dậy, điều tuyệt vời sẽ xảy ra - Ảnh 4.

 

  • Làm giảm chứng ợ nóng và khó tiêu

Khó tiêu là do tăng độ axit trong dạ dày. Bạn bị ợ nóng khi trào ngược axit vào thực quản. Nhưng khi bạn uống nước trên một dạ dày trống rỗng, các axit này được đẩy xuống và được pha loãng, bạn sẽ không còn cảm giác khó chịu trong dạ dày.

Uống nước sau khi thức dậy, điều tuyệt vời sẽ xảy ra - Ảnh 5.

 

  • Cải thiện làn da

Mất nước gây ra các nếp nhăn sớm và lỗ chân lông sâu trong da. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu nói rằng uống 500 ml nước khi đói làm tăng lưu lượng máu trong da và làm cho da mềm mại. Ngoài ra, uống nhiều nước hơn trong ngày giúp cơ thể của bạn giải phóng độc tố, điều này sẽ làm cho làn da của bạn rạng rỡ hơn.

Uống nước sau khi thức dậy, điều tuyệt vời sẽ xảy ra - Ảnh 6.

 

  • Tóc sáng bóng, mịn màng và khỏe mạnh

Mất nước có thể có tác động nghiêm trọng đến sự phát triển tóc của bạn. Uống nhiều nước nuôi dưỡng tóc của bạn từ trong ra ngoài. Nước chiếm gần ¼ trọng lượng của một sợi tóc. Một lượng nước không đủ có thể gây ra tóc dễ gãy và sợi tóc mỏng. Bạn nên uống nhiều nước hơn mỗi ngày, nhưng uống nước khi dạ dày trống rỗng có thể cải thiện chất lượng tóc của bạn.

Uống nước sau khi thức dậy, điều tuyệt vời sẽ xảy ra - Ảnh 7.

 

  • Ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang

Uống nước ngay lập tức sau khi thức dậy sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang. Uống nước khi dạ dày trống rỗng có thể pha loãng các axit dẫn đến sỏi thận. Uống đủ nước sẽ bảo vệ bạn khỏi nhiều loại nhiễm trùng bàng quang do độc tố gây ra.

Uống nước sau khi thức dậy, điều tuyệt vời sẽ xảy ra - Ảnh 8.

 

  • Tăng cường hệ thống miễn dịch

Uống nước khi vừa thức dậy giúp cân bằng hệ thống bạch huyết, dẫn đến tăng mức độ miễn dịch. Một hệ thống miễn dịch mạnh sẽ giúp bạn tránh khỏi các bệnh khác nhau và ngăn bạn không bị bệnh thường xuyên.

comment Bình luận

largeer