Ăn gì để sữa mẹ đặc sánh?
Những nghiên cứu gần đây đã cho thất trong suốt quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, nếu như ăn những loại thực phẩm có mùi vị nhất định thì sữa mẹ sẽ có ảnh hưởng bởi hương vị đó tới tận 8 giờ sau khi ăn. Đối với những thực phẩm có vị cay thì những gia vị có "dấu ấn" mạnh: ớt, tỏi, hành tây...sẽ khiến cho bé cảm thấy lười bú và khó chịu hơn. Liệu những giải pháp nào là tốt nhất cho sữa mẹ trở nên đặc và thơm ngon. Dưới đây sẽ là câu trả lời cho bạn.
Củ cà rốt giúp sữa mẹ thơm ngon
Hàng ngày các bà mẹ bỉm sữa chỉ cần bổ sung một cốc nước éo cà rốt và thời điểm ăn sáng thì sẽ cực kỳ tuyệt vời cũng như sẽ khiến dòng sữa mẹ căng tràn tươi mát hơn. Sở dĩ, bên trong của carot có chứa hàm lượng vitamin A bổ sung chu kỳ sản xuất sữa cũng như làm tăng chất lượng sữa của bạn.
Ăn gì để sữa mẹ đặc sánh? Carot không chit giúp làm đẹp da mà còn rất tốt cho sữa mẹ
Bạn có thể uống nước sinh tố hoặc nước ép cà rốt tùy theo sử thích từng người, thậm chí bạn có thể làm súp. Ngoài tác dụng tốt cho sữa, cà rốt còn giúp làm đẹp da cho các bà mẹ sau sinh. Các mẹ thử dùng cà rốt đã xay nhuyễn sau đó trộn với một lượng sữa ấm vừa đủ ấm và cho thêm một cút đường. Sử dụng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp làm căng da mặt hiệu quả.
Thì là
Thì là được gọi là "gia vị" cho sữa mẹ. Loại rau này sẽ là một đáp án lý tưởng cho những ai đăng có câu hỏi ăn gì để có thể giúp sữa mẹ đặc và thơm ngon hơn. Đã từ rất lâu, thì là được biết đến với công dụng làm gia vị, tuy nhiên rất ít người biết được rằng đây là một loại thực phẩm rất có lợi cho sữa mẹ.
Ngoài ra ăn thì là không chỉ giúp tăng sữa mà còn khiến cho mùi vị của sữa trở nên thơm ngon hơn nhiều. Cách thực hiện như sau: Các mẹ nên sao khô lá thì là và nấu với trà uống hoặc dùng để nêm nếm với canh và các loại món ăn khác như cháo. Nếu bạn ăn thường xuyên trong một khoảng thời gian thì sẽ giúp cho bé bú ngon vì sữa có mùi thơm.
Rau đay
Khi các mẹ hết sữa loại rau này có thể giúp các mẹ "gọi sữa về". Và nếu bạn không biết ăn gì để sữa đặc hơn thì câu trả lời chính là rau đay. Món ăn dân dã này tưởng chừng như chỉ là món canh bình dị nhưng chúng không chỉ khiến bạn cảm thấy mát rượi mà còn có tác dụng cung cấp sữa hiệu quả. Các mẹ ăn rau đay sẽ thấy sữa về nhiều và mùi vị được cải thiện đáng kể.
Ăn gì để sữa mẹ đặc sánh? Rau đay là loại rau dân dã nhưng có nhiều tác dụng cho sức khỏe cũng như giúp sữa mẹ dồi dài và thơm ngon hơn
Gạo lứt
Đây là loại rất giàu lượng vitamin nhóm B và là loại thực phẩm thực dưỡng giúp chữa bệnh hiệu quả. Trong quá trình cho con bú mẹ thường băn khoăn không biết nên ăn gì để sữa vừa đặc vừa thơm thì đây chính là một sự lựa chọn đúng đắn. Gạo lứt rất giàu các nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể người mẹ như: magie và natri...
Mẹ có thể ăn gạo lứt bằng cách thực hiện những phương pháp sau: Gạo lứt bạn nên rang khô để có mùi thơm, sau đó cho vào hũ thủy tinh dùng dần và tránh bị hỏng. Mỗi lần nên lấy khoảng 50g nấu với 2-3 lít nước. Để có cảm giác ngon miệng bạn nên cho thêm chút muối trắng. Nên dùng khi cơm còn ấm nhé.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm