Ăn thịt bò có bị mất sữa không?
Ăn thịt bò có bị mất sữa không?
Sau sinh phụ nữ sẽ bị mất một lượng máu lớn, hơn nữa còn phải dồn nhiều chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi và em bé khi trào đời. Vì thế sản phụ cần lượng dinh dưỡng cao hơn bình thường.
Theo nghiên cứu, phụ nữ Châu Á mỗi ngày cần 2000-2500 kcal/ngày và khi nuôi con sẽ phải tăng thêm 300-500 kcal nữa.
Quan niệm dân gian cho rằng bà đẻ phải kiêng ăn thịt bò, tôm để tránh cơ thể bị ngứa và sẹo co rút. Tuy nhiên đây là cách suy nghĩ phi khoa học.
Trong thịt bò chứa nguồn protein và canxi rất lơn. Tình trạng ngứa hay sẹo co rút là do cơ địa chứ không phải do mọi người ăn thịt bò. Rất nhiều phụ nữ sau sinh trên thế giới ăn thịt bò và cơ thể vẫn khỏe mạnh.
Hơn nữa, thịt bò còn chứa vitamin B12, nhiều đạm sẽ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể người mẹ. Đồng thời tác động làm lợi sữa, bổ máu, không hề gây mất sữa như nhiều người suy đoán.
Mọi người có thể hoàn toàn yên tâm ăn thịt bò, tuy nhiên nên chế biến thịt bò thành nhiều món ăn khác nhau để ăn ngon miệng, hạn chế việc chán ăn.
Những lưu ý khi ăn thịt bò
- Tốt nhất không ăn thịt bò nướng vì có nhiều chất có thể gây ung thư qua cách chế biến này.
- Không ăn thịt bò cùng hải sản. Cả 2 loại thực phẩm này đều giàu đạm nếu ăn cùng sẽ tạo thành kết tủa, làm đầy bụng, khó tiêu.
- Người bị viêm thận không ăn nhiều
- Lượng mỡ và cholesterol trong thịt bò nhiều dễ gây béo phì và các bệnh về tim mạch vì thế nên ăn hợp lý.
- Mỗi ngày nên ăn 80g thịt bò là đủ.
- Người có hệ tiêu hóa kém hạnh chế ăn thịt bò
- Ăn thịt bò kèm rau củ để cân bằng dinh dưỡng
Thực phẩm không nên ăn khi cho con bú
- Hạn chế ăn socola vì món ăn này chứa hàm lượng lớn caffein và đường. Cả hai chất này có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa ở trẻ bú mẹ.
- Không nên ăn măng, vì trong măng tươi có hàm lượng cyanide rất cao. Khi ăn phải măng có chứa nhiều cyanide, dưới tác động của các enzym đường tiêu hóa, cyanide ngay lập tức biến thành acid cyanhydric (HCN), là một chất cực độc với cơ thể và gây ngộ độc.
- Cẩn thận các món ăn dị ứng như hải sản, cá biển, đậu phộng, trứng, bắp… Ngoài ra, nếu trẻ có biểu hiện dị ứng với sữa bò thì người mẹ cũng nên kiêng thịt bò, hay các thực phẩm được chế biến từ sữa bò như sữa chua, kem, phô mai, bánh…
- Không nên ăn cá biển như cá nhám, cá kiếm, cá thu lớn, cá kình… vì thủy ngân có thể thấm vào sữa. Trẻ bị nhiễm thủy ngân từ sữa mẹ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ và hệ thần kinh, trẻ sẽ bị chậm đi, chậm nói, những vấn đề hoạt động về tư duy cũng sẽ kém phát triển.
- Hạn chế ăn những loại gia vị cay nóng như ớt, tiêu, tỏi, vì một số trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với cay nóng. Mẹ cho con bú mà ăn cay có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề, trẻ có thể bị táo bón, đau bụng hoặc cáu gắt.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm
-
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm
-
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm
