Ăn thịt bò có bị mất sữa không?
Ăn thịt bò có bị mất sữa không?
Sau sinh phụ nữ sẽ bị mất một lượng máu lớn, hơn nữa còn phải dồn nhiều chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi và em bé khi trào đời. Vì thế sản phụ cần lượng dinh dưỡng cao hơn bình thường.
Theo nghiên cứu, phụ nữ Châu Á mỗi ngày cần 2000-2500 kcal/ngày và khi nuôi con sẽ phải tăng thêm 300-500 kcal nữa.
Quan niệm dân gian cho rằng bà đẻ phải kiêng ăn thịt bò, tôm để tránh cơ thể bị ngứa và sẹo co rút. Tuy nhiên đây là cách suy nghĩ phi khoa học.
Trong thịt bò chứa nguồn protein và canxi rất lơn. Tình trạng ngứa hay sẹo co rút là do cơ địa chứ không phải do mọi người ăn thịt bò. Rất nhiều phụ nữ sau sinh trên thế giới ăn thịt bò và cơ thể vẫn khỏe mạnh.
Hơn nữa, thịt bò còn chứa vitamin B12, nhiều đạm sẽ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể người mẹ. Đồng thời tác động làm lợi sữa, bổ máu, không hề gây mất sữa như nhiều người suy đoán.
Mọi người có thể hoàn toàn yên tâm ăn thịt bò, tuy nhiên nên chế biến thịt bò thành nhiều món ăn khác nhau để ăn ngon miệng, hạn chế việc chán ăn.
Những lưu ý khi ăn thịt bò
- Tốt nhất không ăn thịt bò nướng vì có nhiều chất có thể gây ung thư qua cách chế biến này.
- Không ăn thịt bò cùng hải sản. Cả 2 loại thực phẩm này đều giàu đạm nếu ăn cùng sẽ tạo thành kết tủa, làm đầy bụng, khó tiêu.
- Người bị viêm thận không ăn nhiều
- Lượng mỡ và cholesterol trong thịt bò nhiều dễ gây béo phì và các bệnh về tim mạch vì thế nên ăn hợp lý.
- Mỗi ngày nên ăn 80g thịt bò là đủ.
- Người có hệ tiêu hóa kém hạnh chế ăn thịt bò
- Ăn thịt bò kèm rau củ để cân bằng dinh dưỡng
Thực phẩm không nên ăn khi cho con bú
- Hạn chế ăn socola vì món ăn này chứa hàm lượng lớn caffein và đường. Cả hai chất này có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa ở trẻ bú mẹ.
- Không nên ăn măng, vì trong măng tươi có hàm lượng cyanide rất cao. Khi ăn phải măng có chứa nhiều cyanide, dưới tác động của các enzym đường tiêu hóa, cyanide ngay lập tức biến thành acid cyanhydric (HCN), là một chất cực độc với cơ thể và gây ngộ độc.
- Cẩn thận các món ăn dị ứng như hải sản, cá biển, đậu phộng, trứng, bắp… Ngoài ra, nếu trẻ có biểu hiện dị ứng với sữa bò thì người mẹ cũng nên kiêng thịt bò, hay các thực phẩm được chế biến từ sữa bò như sữa chua, kem, phô mai, bánh…
- Không nên ăn cá biển như cá nhám, cá kiếm, cá thu lớn, cá kình… vì thủy ngân có thể thấm vào sữa. Trẻ bị nhiễm thủy ngân từ sữa mẹ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ và hệ thần kinh, trẻ sẽ bị chậm đi, chậm nói, những vấn đề hoạt động về tư duy cũng sẽ kém phát triển.
- Hạn chế ăn những loại gia vị cay nóng như ớt, tiêu, tỏi, vì một số trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với cay nóng. Mẹ cho con bú mà ăn cay có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề, trẻ có thể bị táo bón, đau bụng hoặc cáu gắt.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm