Càng hát karaoke nhiều càng khỏe người
Lợi ích của hát karaoke
Giúp giảm áp lực tinh thần
Không thể phủ nhận được lợi ích giải trí, thoải mái tinh thần của việc hát karaoke. Cuộc sống có quá nhiều áp lực khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Việc bạn ngân nga 1 bài hát có thể khiến tinh thần bạn được thoải mái hơn rất nhiều.
Khi hát karoke, bạn cần phải tập trung vào bát hát mà tạm thời quên đi những áp lực đang gặp phải. Hơn thể, việc nhận được những lời khen hoặc trêu đùa giọng hát của bạn sẽ khiến tinh thần của bạn tốt hơn trông thấy.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra việc hát karaoke có tác dụng rất tốt cho tinh thần của con người. Hãy thường xuyên ngân nga những giai điệu mình thích để cuộc sống trở lên tốt đẹp hơn.
Càng hát karaoke nhiều càng khỏe người. Hát karoke cùng bạn bè sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và stress
Kích thích các cơ quan hoạt động tốt hơn
Hát karaoke rất tốt cho hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và đặc biệt là tốt cho tim phổi. Hơn nữa, việc hát karoke có thể giúp bạn phòng ngừa được các bệnh tim mạch.
Do khi hát, bạn sẽ cần phải điều tiết nhịp thở, lúc này các cơ quan cũng phải thay đổi nhịp độ để phù hợp với nhịp độ của bài hát. Cho nên, khi hát karaoke các cơ quan có cơ hội được “tập thể dục” để hoạt động một cách tốt nhất.
Giúp rèn luyện và phát triển các kỹ năng
Không chỉ tốt cho cơ thể, việc hát karaoke đều đặn có thể giúp bạn rèn luyện và phát triển một số kĩ năng cần thiết cho mỗi người.
Một số lợi ích từ việc hát karoke là tăng sự tự tin và khả năng ngôn ngữ, bạn có cơ hội được thể hiện bản thân trước mặt người khác cũng giống như việc bạn thuyết trình. Việc làm quen dần với ánh mắt của người khác sẽ giúp bạn thể hiện được bản thân khá dễ dàng.
Đặc biệt với trẻ nhỏ thì sự tự tin về bản thân càng quan trọng. Nhất là với những bé có tính nhút nhát thì nên được hát karaoke nhiều hơn. Điều này sẽ giúp tăng khả năng và sự tự tin khi giao tiếp, tiếp xúc với người khác.
Giúp giảm cân
Khi hát karoke, cơ thể bạn sẽ đốt cháy carbohydrate và chất béo trung tính để cung cấp nhiệt lượng cần thiết cho cơ thể.
Bên cạnh đó, việc thể hiện những cả khúc yêu thích sẽ khiến bạn nhảy múa, du dương theo điệu nhạc nên có thể làm giảm đi lượng chất béo trung tính dưới da.
Kèm theo đó, khi lấy hơi để hát, các hoạt động của cơ hoành có thể điều tiết lượng oxy cần thiết phân giải lipit được hấp thụ đầy đủ nhờ đó mà đốt cháy chất béo.
Tăng bài tiết của ruột
Nhu động ruột là cơ quan được điều khiển bởi hệ thần kinh thực vật. Do vậy khi hát karaoke, hệ thần kinh được thư giãn thì nhu động ruột cũng tốt hơn, tăng bài tiết, chống táo bón.
Bên cạnh đó, việc hít thở bụng nhiều khi hát cũng giúp các cơ bụng xung quanh vận động thu vào nhiều, gây co bóp dạ dày, giúp cải thiện nhu động ruột.
Cải thiện rối loạn kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt liên quan tới bài tiết hormone giới tính. Sự bài tiết của các hormone lại chịu ảnh hưởng của tâm trạng và cảm xúc.
Do vậy khi hát karaoke, người hát sẽ thể hiện được cảm xúc của mình nên kích thích tuyến yên điều tiết hormone. Nhờ vậy mà có thể cải thiện được tình trạng rối loạn kinh nguyệt do rối loạn nội tiết bởi bận rộn và stress.
Càng hát karaoke nhiều càng khỏe người. Hát karaoke có thể giúp bạn tăng sự tự tin trước nhiều người, rất tốt cho trẻ nhỏ
Làm đẹp da mặt
Những biểu cảm khi hát sẽ thúc đẩy hoạt động của các mô cơ ở mặt. Các mô cơ này vốn ít hoạt động nên khi được kích thích thường xuyên, chúng sẽ tăng độ đàn hồi, giúp da khỏe mạnh.
Cách hát karaoke để tốt cho sức khỏe
- Tư thế: tư thế khi hát có vai trò rất quan trọng trong việc tốt cho sức khỏe. Do vậy, khi hát bạn nên hát ở thế đứng, 2 chân mở rộng bằng vai và cân bằng cơ thể.
- Hát nghiêm túc: Khi hát bạn nên nhập tâm vào bài hát để thể hiện được cảm xúc tốt nhất cũng như tránh việc vừa ăn, vừa nói chuyện vừa hát gây hại cho dạ dày.
- Lấy hơi từ bụng: Việc lấy hơi này rất có lợi cho phổi, dạ dày và ruột. Nếu có thể kết hợp với nhảy thì sẽ càng tốt.
- Không nên hát quá 10 bài 1 lần: Đừng nên hát quá sức của mình sẽ không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất giữa mỗi bài hát bạn nên nghỉ khoảng 10 phút rồi hãy hát tiếp. Hát khi cảm thấy thoải mái sẽ có lợi, còn nếu hát quá khả năng sẽ bất lợi.
- Chọn bài hát phù hợp với chất giọng: bài hát có giai điệu trầm bổng liên tục, tiết tấu nhanh thì giúp tiêu hao calo nhiều hơn. Còn bài hát bằng ngoại ngữ tiêu hao nhiệt lượng hơn bài hát tiếng mẹ đẻ. Khi bạn càng chú ý hát, hát càng hay càng tiêu hao nhiệt lượng.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tập đoàn Amway ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới
Hôm nay, thương hiệu chăm sóc tóc Satinique, thuộc Tập đoàn Amway vừa ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới. Với công thức cải tiến vượt trội, chứa các dưỡng chất từ thực vật an toàn và dịu nhẹ, Satinique mang đến hiệu quả chăm sóc tối ưu, giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống.April 17 at 4:46 pm
-
Long Châu đồng loạt phủ cờ Tổ quốc ở hơn 2025 nhà thuốc trên toàn quốc nhân dịp lễ 30/4 - 1/5
Những ngày tháng Tư, khắp các tuyến đường, con phố trên cả nước dần nhuộm đỏ sắc cờ. Người người, nhà nhà đều háo hức chuẩn bị đón chào dịp lễ trọng đại – kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025). Hòa trong không khí ấy, hệ thống hơn 2000 nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc đồng loạt trang trí, treo cờ Tổ quốc rực rỡ.April 15 at 2:19 pm
-
Meijibio Healing Retreat: Hành trình chữa lành cho sức khỏe thân – tâm – trí
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng ý thức rõ hơn về nhu cầu chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện, không chỉ là chữa bệnh, mà còn là phòng ngừa, phục hồi và tái tạo năng lượng sống. Từ đó, khái niệm Healing Retreat – hành trình chữa lành dần trở thành xu hướng mới trên toàn cầu, đặc biệt với những ai đang tìm kiếm sự cân bằng sâu sắc giữa thể chất và tinh thần.April 15 at 10:06 am
-
FPT Long Châu nhận giải thưởng danh giá của châu Á trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe
Vào tối ngày 10/4/2025, hệ thống nhà thuốc và trung tâm tiêm chủng FPT Long Châu - là đại diện Việt Nam được vinh danh với giải thưởng "Đổi mới sáng tạo - Đột phá công nghệ của năm" (Digital Innovation of the Year) tại Healthcare Asia Pharma Awards 2025.April 11 at 11:30 am
