Những vấn đề về sức khoẻ mà bạn sẽ gặp phải nếu giữ thói quen ngủ sau 11 giờ đêm
Thừa cân, béo phì
Đừng nghĩ rằng, thức khuya thường xuyên có thể khiến cơ thể gầy đi, trái lại, nó còn là nguyên nhân gây tích tụ mỡ trong cơ thể, từ đó dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. Ngoài gây ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc thì thức khuya còn làm hỏng vóc dáng mà bạn đã dày công chăm sóc mỗi ngày. Vậy nên, để không rơi vào tình trạng này thì bạn cần đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm.
Ảnh hưởng xấu tới làn da
Không chỉ gây tăng cân mất kiểm soát, thức khuya còn là nguyên nhân khiến da dễ nổi mụn. Bởi lẽ, từ 11 giờ đêm trở đi là khoảng thời gian cơ thể cần nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng và làn da bắt đầu nhiệm vụ tái tạo lại các tế bào. Thế nên, thức khuya chính là thói quen xấu làm ngăn chặn quá trình phục hồi của làn da, gây rối loạn hệ thần kinh. Từ đấy, làn da của bạn sẽ dần trở nên khô ráp, xỉn màu, kéo theo việc xuất hiện các vết thâm, nám, nặng hơn còn hình thành mụn trứng cá, hay các nếp nhăn, tàn nhang...
Suy giảm trí nhớ
Thức khuya cũng khiến não bộ không được nghỉ ngơi đủ nên dẫn đến hệ thần kinh giao cảm luôn ở trong trạng thái hưng phấn, mất kiểm soát. Khi lặp lại nhiều lần thì cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, lâu dần gây ảnh hưởng đến trí nhớ, từ đó là nguyên nhân suy giảm trí nhớ và khiến bạn mất tập trung khi làm việc.
Tổn thương gan
Khi bạn chìm vào giấc ngủ là lúc gan tiếp tục làm việc để giúp cơ thể bài tiết các độc tố vào ban đêm. Tuy nhiên, thói quen ngủ muộn sẽ khiến gan bị thiếu hụt máu nên quá trình bài tiết các chất độc trong cơ thể cũng bị gián đoạn. Về lâu về dài, các chất độc tích tụ lại trong cơ thể nhiều sẽ lan sang các cơ quan khác, kéo theo nhiều vấn đề bệnh tật không tốt cho sức khỏe.
Mắc bệnh dạ dày
Vừa thức khuya, vừa ăn đêm chính là thói quen mà nhiều người thường hay mắc phải, nhưng nó lại gây hại không nhỏ tới hệ tiêu hóa cũng như dạ dày của bạn. Do dạ dày sau một ngày dài làm việc cần được nghỉ ngơi, đặc biệt là vào ban đêm. Vậy nên, khi bạn tiếp diễn tình trạng ăn đêm suốt nhiều ngày sẽ khiến chức năng làm việc của dạ dày bị gián đoạn, quá trình chuyển hóa thức ăn bị đình trệ vì quá tải. Nguy hiểm hơn, nếu để thức ăn tích tụ trong dạ dày quá lâu còn là nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm loét dạ dày.
Nguy cơ mắc bệnh ung thư
Cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng do thường xuyên thức khuya, ngủ muộn có thể làm suy giảm khả năng miễn dịch của bạn. Lúc này, bạn sẽ rất dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, thậm chí gặp phải căn bệnh ung thư. Ngoài ra, nó còn có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe của phái nữ như rối loạn kinh nguyệt, chậm kinh, đau bụng kinh...
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún sạch truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm