Cà phê là thức uống quen thuộc giúp nhiều người bắt đầu ngày mới tỉnh táo và tập trung hơn. Tuy nhiên, không ít người sử dụng cà phê theo thói quen mà ít quan tâm đến liều lượng và thời điểm uống, trong khi caffeine có thể gây ra những phản ứng không mong muốn nếu tiêu thụ quá mức hoặc dùng sai cách.
Gù lưng không chỉ ảnh hưởng đến dáng vóc, thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe như đau nhức, hạn chế vận động, thậm chí tác động đến hô hấp và tiêu hóa. Bên cạnh việc điều chỉnh tư thế sinh hoạt, các bài tập thể dục phù hợp được xem là giải pháp đơn giản, hiệu quả giúp cải thiện tình trạng gù lưng nếu được duy trì đều đặn.
Muỗi không chỉ gây khó chịu mà còn là trung gian lây truyền nhiều bệnh nguy hiểm. Thay vì lạm dụng các loại hóa chất xịt muỗi, bạn hoàn toàn có thể tự làm tinh dầu đuổi muỗi tại nhà từ những nguyên liệu thiên nhiên, vừa an toàn cho sức khỏe vừa dễ thực hiện.
Bước sang tuổi 40, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi rõ rệt về nội tiết, xương khớp và sức bền. Theo các chuyên gia, yoga là bộ môn phù hợp giúp duy trì sự linh hoạt, tăng cường sức mạnh cơ bắp, đồng thời hỗ trợ thư giãn tinh thần. Một số tư thế đơn giản, nếu tập luyện đều đặn, có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe tổng thể của phụ nữ ở giai đoạn này.
Sáng ngày 23/12, tại Hà Nội, Hội thi “Truyền thông Phòng, chống tác hại của thuốc lá” do Viện Nghiên cứu sức khoẻ Người cao tuổi và Y tế cộng đồng phối hợp Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá năm 2025 tổ chức đã diễn ra thành công rực rỡ. Hội thi nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về tác hại của thuốc lá và khuyến khích mọi người tham gia các hoạt động phòng chống thuốc lá một cách tích cực.
Vào mùa đông, khi thời tiết lạnh khiến cơ thể dễ mệt mỏi, khí huyết lưu thông kém, ngâm chân được xem là một trong những phương pháp dưỡng sinh đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Khi bị chấn thương, sử dụng túi chườm đúng cách có thể mang lại hiệu quả tức thì trong việc giảm sưng nề, đau nhức và hạn chế tổn thương lan rộng. Tuy nhiên, trên thực tế, không ít người vẫn nhầm lẫn giữa chườm nóng và chườm lạnh, khiến quá trình hồi phục kéo dài hoặc thậm chí trở nên nghiêm trọng hơn.
Mâm cơm của người Việt hiếm khi thiếu bát canh nóng. Thói quen chan canh vào cơm để ăn cho “dễ nuốt” đã trở nên quen thuộc với nhiều người, từ người lớn tuổi đến trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc duy trì cách ăn này thường xuyên liệu có thực sự tốt cho sức khỏe như nhiều người vẫn nghĩ?
Sau mỗi buổi tập, tắm rửa là nhu cầu gần như tức thì của nhiều người nhằm làm sạch mồ hôi và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, tắm ngay sau khi vận động mạnh có thể tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe. Vậy sau khi tập thể dục bao lâu thì được tắm và nên tắm thế nào để cơ thể phục hồi tốt nhất?
Nhân dịp chào mừng Ngày Quốc tế Người khuyết tật (03/12), sáng ngày 20 tháng 12 năm 2025, tại Sân Phong Sơn Nam Sài Gòn Special Olympics Việt Nam (SOVN) phối hợp cùng Hội Phụ huynh Câu lạc bộ Thể thao Special Olympics Việt Nam, các đơn vị giáo dục chuyên biệt và doanh nghiệp thể thao, dinh dưỡng trên địa bàn TP. Hồ Chí Minh tổ chức Ngày hội Thể thao các Câu lạc bộ Special Olympics Việt Nam 2025.
Không phổ biến như gym hay yoga, nhưng kickboxing đang dần thu hút nhiều người trẻ bởi tính năng động, mạnh mẽ và khả năng “xả stress” hiệu quả. Theo các chuyên gia, đây không chỉ là môn võ đối kháng mà còn là hình thức luyện tập toàn thân, phù hợp với nhiều người nếu được tập đúng cách.
Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ phòng ngừa bệnh mạn tính đến cải thiện tuổi thọ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu tập luyện không đúng cách hoặc quá sức, tim có thể phải làm việc quá tải, làm gia tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, đột quỵ và đột tử trong lúc vận động.
Nhiệt độ nước khi hấp là yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua trong quá trình chế biến hải sản. Thực tế, nhiều người dù chọn được hải sản tươi sống nhưng thành phẩm vẫn không đạt được độ ngọt và mềm như mong muốn, nguyên nhân có thể xuất phát từ việc sử dụng nước hấp chưa đúng cách. Với các món hấp, việc bắt đầu bằng nước sôi hay nước lạnh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hương vị và kết cấu của hải sản.
Lượng đường trong máu tăng cao có thể diễn ra âm thầm, đặc biệt ở giai đoạn tiền tiểu đường hoặc khi bệnh chưa được chẩn đoán. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo giúp người bệnh kịp thời điều chỉnh lối sống, thăm khám và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.
Nghiến răng khi ngủ là hiện tượng khá phổ biến, có thể gặp ở cả người trẻ lẫn người cao tuổi. Đây là tình trạng người ngủ không tự chủ cắn chặt hoặc nghiến các bề mặt răng với lực mạnh, lâu ngày có thể làm mòn men răng và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe răng miệng cũng như toàn thân. Nếu không được phát hiện và xử lý sớm, nghiến răng khi ngủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ và sinh hoạt hằng ngày.
Chảy máu cam là tình trạng khá thường gặp, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhất là khi thời tiết hanh khô, cơ thể mệt mỏi hoặc niêm mạc mũi bị tổn thương. Tuy đa số các trường hợp không nguy hiểm, nhưng nếu xử lý sai cách, chảy máu cam có thể gây khó chịu, thậm chí tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe.
Hành khô là loại gia vị quen thuộc, hầu như luôn có mặt trong gian bếp của các gia đình Việt. Không chỉ giúp khử mùi tanh, làm dậy hương vị món ăn, hành khô còn góp phần kích thích tiêu hóa và tăng cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, khi để lâu ngày, hành khô rất dễ mọc mầm, khiến nhiều người băn khoăn liệu có còn an toàn để sử dụng.
Rau má là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, thường được dùng làm rau sống, nấu canh hoặc ép lấy nước uống giải nhiệt. Nhờ chứa nhiều hoạt chất sinh học, rau má được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng và khả năng hỗ trợ phòng, chữa một số vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại rau này thường xuyên.
Chạy bộ là hình thức vận động đơn giản, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người gặp tình trạng nhanh mệt, hụt hơi, tức ngực hoặc choáng váng khi chạy, nguyên nhân thường xuất phát từ việc hít thở không đúng cách. Trên thực tế, hơi thở đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức bền và ổn định thể lực khi vận động.
Ngày 8/1/2026 tới đây, tại sân golf Hilltop Valley Club (Phú Thọ) sẽ diễn ra giải golf "Vì sức khoẻ cộng đồng 2025". Chương trình được tổ chức bởi Hội Giáo dục chăm sóc sức khoẻ cộng đồng Việt Nam, hướng tới mục tiêu lan tỏa tinh thần rèn luyện thể thao, nâng cao ý thức tự chăm sóc sức khỏe và tăng cường gắn kết cộng đồng.
Thắng đường để tạo màu khi kho thịt, cá là mẹo nấu ăn quen thuộc của nhiều gia đình. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng cách, thói quen này có thể làm phát sinh những chất không có lợi cho sức khỏe.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ duy trì nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc đi bộ đều đặn mỗi ngày giúp tăng sức bền, giảm đau nhức xương khớp và hạn chế nhiều bệnh lý liên quan đến lối sống ít vận động.
