Ăn bưởi có bị mất sữa không?

Ăn bưởi có bị mất sữa không? Sau khi sinh, mẹ đẻ cần chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để phục hồi sức khoẻ và đủ sữa cho con bú, trong đó hoa quả rất quan trọng. Tuy nhiên, sản phụ ăn được bưởi không và lưu ý khi ăn như thế nào cho tốt sức khoẻ?

20/03/2018 14:00

Giá trị dinh dưỡng của quả bưởi

Bưởi có chứa hàm lượng vitamin C rất cao cùng lượng canxi dồi dào. Trong 100g bưởi có chứa khoảng 38 calo; 9,62g carbohydrate; 1g chất xơ; 0,04g chất béo; 0,76g chất đạm; 0,034mg vitamin B1; 0,027mg riboflavin; 0,22mg biacin; 0,036mg vitamin B6; 61mg vitamin C; chất khoáng như sắt, magie, mangan, phospho, kali, natri và kẽm...

Ăn bưởi có bị mất sữa không? Bưởi có chứa hàm lượng cao vitamin và khoáng chất

Ngoài ra, các bộ phận khác của cây bưởi cũng có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ như lá bưởi dùng để xông chữa cảm cúm, nhức đầu; vỏ bưởi chữa ăn uống không tiêu, đau bụng, nấu chè bưởi; vỏ hạt bưởi chứa nhiều pectin giúp cầm máu...

Ăn bưởi có bị mất sữa không? Bưởi có nhiều công dụng chữa bệnh hiệu quả

Hơn nữa, trong bưởi còn chứa chất fitogen thực vật giúp tiêu mỡ, hạ cholesterol, chứa nhiều axit giúp hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả khi ăn no. Bưởi còn làm đẹp da, tốt cho tóc, điều chỉnh lượng insulin - hoocmone dự trữ chất béo, giúp phụ nữ sau sinh lấy lại vóc dáng, giảm cân.

Bài liên quan

Hạt bưởi có tác dụng gì?

Cách làm tóc dài bằng tinh dầu bưởi

Ăn bưởi có béo không

Ăn mướp có bị mất sữa không?

Ăn bưởi có bị mất sữa không?

Sức khoẻ của sản phụ bị suy giảm sau quá trình vượt cạn. Vì vậy, bà đẻ cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ để phục hồi sức khoẻ và đủ tiết sữa cho bé, bên cạnh những thực phẩm bổ dưỡng như thịt, cá, các mẹ cũng cần bổ sung nhiều loại trái cây để cung cấp lượng vitamin cần thiết cho cơ thể của mẹ và bé.

Ăn bưởi có bị mất sữa không? Ăn bưởi cung cấp nhiều năng lượng cho mẹ sau sinh

Một số loại trái cây như táo đỏ, chuối tiêu, long nhãn, đu đủ, na... đều chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt là bưởi, cam, quýt với nguồn giàu vitamin C và dinh dưỡng.

Theo các nhà khoa học, bưởi là loại quả giàu giá trị dinh dưỡng, bổ sung nguồn vitamin C giúp ngăn ngừa tình trạng tiếp tục chảy máu ở mẹ sau sinh. Trong bưởi còn chứa chất fitogen thực vật, làm tiêu mỡ, hạ choleterol, chứa nhiều axit giúp hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả khi ăn no. Lượng insulin trong bưởi rất cao giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Hơn nữa, ăn bưởi giúp kích thích tuyến sữa và tạo hương vị cho sữa mẹ tốt cho bé.

Ăn bưởi giúp kích thích tuyến sữa và tạo hương vị cho sữa mẹ rất tốt

Mẹ sau sinh ăn bưởi có tác dụng giúp tử cung nhanh chóng phục hồi và ngăn chảy máu ở cổ tử cung. Ngoài ra, trong bưởi còn rất giàu canxi giúp hình thành hệ xương và răng cho trẻ. Vì vậy, sản phụ ăn bưởi sẽ cung cấp canxi cho bé thông qua sữa mẹ, ngăn ngừa còi xương và suy dinh dưỡng rất tốt cho trẻ.

Bà đẻ ăn bưởi có tác dụng thông tuyến sữa giúp các mẹ phòng tránh các bệnh viêm tuyến sữa và mất sữa hiệu quả. Sau sinh, mẹ thường mất một lượng máu khá lớn cần bổ sung máu, sắt là dưỡng chất giúp tái tạo máu nuôi cơ thể. Bưởi cũng chứa hàm lượng sắt cao hỗ trợ tiêu hoá, bổ máu giúp tránh được hiện tượng táo bón và thiếu máu sau sinh.

Ăn bưởi có bị mất sữa không? Ăn bưởi giúp bổ sung lượng máu đã mất

Để không bị mất sữa và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cần bổ sung đầy đủ ngũ cốc, trứng, đậu, cá, trái cây... vào chế độ ăn uống. Hơn nữa, các mẹ cần tránh những loại gia vị cay nóng như hành tỏi tiêu, các loại đồ uống có cồn và thức ăn chế biến sẵn để tránh mất sữa.

Từ khóa:

Bình luận

Sản phẩm vì sức khỏe
Sản phẩm vì sức khỏe

Những thói quen giúp người cao tuổi sống vui sống khỏe

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất, đặc biệt đối với người cao tuổi. Việc xây dựng những thói quen lành mạnh không chỉ giúp phòng tránh bệnh tật mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống, kéo dài tuổi thọ. Theo các chuyên gia y tế, để duy trì thể trạng tốt khi về già, người cao tuổi cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động hợp lý, giấc ngủ khoa học và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

March 14 at 4:07 pm
Sản phẩm vì sức khỏe

Codoca Coffee sữa non giúp khởi đầu ngày mới đầy năng lượng và sức khỏe

Ngày nay, trong cuộc sống bận rộn, việc duy trì một lối sống khỏe mạnh và năng động là điều không dễ dàng. Với công việc văn phòng căng thẳng hay những giờ làm việc dài đằng đẵng, một ly cà phê sáng chính là nguồn năng lượng tuyệt vời giúp bạn thức tỉnh và bắt đầu ngày mới đầy hứng khởi.

March 14 at 4:05 pm
Sản phẩm vì sức khỏe

Sữa bỉm Thuận Vũ - Top địa chỉ mua sắm mẹ & bé uy tín tại Phú Thọ có gì đặc biệt?

Sữa bỉm Thuận Vũ – Hệ thống cửa hàng mẹ & bé tại Phú Thọ, chuyên cung cấp sản phẩm chính hãng, đầy đủ sản phẩm hỗ trợ mẹ và giúp bé phát triển.

March 14 at 12:16 pm
Sản phẩm vì sức khỏe

Chiến dịch “Thoát Chàm 2025” bước vào giai đoạn điều trị – Cuộc hành trình thay đổi diện mạo chính thức khởi động

Thoát Chàm 2025 là chiến dịch do Phòng khám Da liễu OHIO tổ chức nhằm hỗ trợ người có tình trạng chàm bớt tiếp cận điều trị bằng công nghệ tiên tiến. Sau giai đoạn casting và tuyển chọn những thí sinh sẽ bước tiếp tới giai đoạn điều trị chàm bớt, chạm gần hơn tới ước mơ “thoát chàm”.

March 13 at 9:26 am