Ăn bưởi có bị mất sữa không?
Giá trị dinh dưỡng của quả bưởi
Bưởi có chứa hàm lượng vitamin C rất cao cùng lượng canxi dồi dào. Trong 100g bưởi có chứa khoảng 38 calo; 9,62g carbohydrate; 1g chất xơ; 0,04g chất béo; 0,76g chất đạm; 0,034mg vitamin B1; 0,027mg riboflavin; 0,22mg biacin; 0,036mg vitamin B6; 61mg vitamin C; chất khoáng như sắt, magie, mangan, phospho, kali, natri và kẽm...
Ăn bưởi có bị mất sữa không? Bưởi có chứa hàm lượng cao vitamin và khoáng chất
Ngoài ra, các bộ phận khác của cây bưởi cũng có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ như lá bưởi dùng để xông chữa cảm cúm, nhức đầu; vỏ bưởi chữa ăn uống không tiêu, đau bụng, nấu chè bưởi; vỏ hạt bưởi chứa nhiều pectin giúp cầm máu...
Ăn bưởi có bị mất sữa không? Bưởi có nhiều công dụng chữa bệnh hiệu quả
Hơn nữa, trong bưởi còn chứa chất fitogen thực vật giúp tiêu mỡ, hạ cholesterol, chứa nhiều axit giúp hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả khi ăn no. Bưởi còn làm đẹp da, tốt cho tóc, điều chỉnh lượng insulin - hoocmone dự trữ chất béo, giúp phụ nữ sau sinh lấy lại vóc dáng, giảm cân.
Ăn bưởi có bị mất sữa không?
Sức khoẻ của sản phụ bị suy giảm sau quá trình vượt cạn. Vì vậy, bà đẻ cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ để phục hồi sức khoẻ và đủ tiết sữa cho bé, bên cạnh những thực phẩm bổ dưỡng như thịt, cá, các mẹ cũng cần bổ sung nhiều loại trái cây để cung cấp lượng vitamin cần thiết cho cơ thể của mẹ và bé.
Ăn bưởi có bị mất sữa không? Ăn bưởi cung cấp nhiều năng lượng cho mẹ sau sinh
Một số loại trái cây như táo đỏ, chuối tiêu, long nhãn, đu đủ, na... đều chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt là bưởi, cam, quýt với nguồn giàu vitamin C và dinh dưỡng.
Theo các nhà khoa học, bưởi là loại quả giàu giá trị dinh dưỡng, bổ sung nguồn vitamin C giúp ngăn ngừa tình trạng tiếp tục chảy máu ở mẹ sau sinh. Trong bưởi còn chứa chất fitogen thực vật, làm tiêu mỡ, hạ choleterol, chứa nhiều axit giúp hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả khi ăn no. Lượng insulin trong bưởi rất cao giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Hơn nữa, ăn bưởi giúp kích thích tuyến sữa và tạo hương vị cho sữa mẹ tốt cho bé.
Ăn bưởi giúp kích thích tuyến sữa và tạo hương vị cho sữa mẹ rất tốt
Mẹ sau sinh ăn bưởi có tác dụng giúp tử cung nhanh chóng phục hồi và ngăn chảy máu ở cổ tử cung. Ngoài ra, trong bưởi còn rất giàu canxi giúp hình thành hệ xương và răng cho trẻ. Vì vậy, sản phụ ăn bưởi sẽ cung cấp canxi cho bé thông qua sữa mẹ, ngăn ngừa còi xương và suy dinh dưỡng rất tốt cho trẻ.
Bà đẻ ăn bưởi có tác dụng thông tuyến sữa giúp các mẹ phòng tránh các bệnh viêm tuyến sữa và mất sữa hiệu quả. Sau sinh, mẹ thường mất một lượng máu khá lớn cần bổ sung máu, sắt là dưỡng chất giúp tái tạo máu nuôi cơ thể. Bưởi cũng chứa hàm lượng sắt cao hỗ trợ tiêu hoá, bổ máu giúp tránh được hiện tượng táo bón và thiếu máu sau sinh.
Ăn bưởi có bị mất sữa không? Ăn bưởi giúp bổ sung lượng máu đã mất
Để không bị mất sữa và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cần bổ sung đầy đủ ngũ cốc, trứng, đậu, cá, trái cây... vào chế độ ăn uống. Hơn nữa, các mẹ cần tránh những loại gia vị cay nóng như hành tỏi tiêu, các loại đồ uống có cồn và thức ăn chế biến sẵn để tránh mất sữa.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am
-
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm
