Ăn bưởi có bị mất sữa không?
Giá trị dinh dưỡng của quả bưởi
Bưởi có chứa hàm lượng vitamin C rất cao cùng lượng canxi dồi dào. Trong 100g bưởi có chứa khoảng 38 calo; 9,62g carbohydrate; 1g chất xơ; 0,04g chất béo; 0,76g chất đạm; 0,034mg vitamin B1; 0,027mg riboflavin; 0,22mg biacin; 0,036mg vitamin B6; 61mg vitamin C; chất khoáng như sắt, magie, mangan, phospho, kali, natri và kẽm...
Ăn bưởi có bị mất sữa không? Bưởi có chứa hàm lượng cao vitamin và khoáng chất
Ngoài ra, các bộ phận khác của cây bưởi cũng có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ như lá bưởi dùng để xông chữa cảm cúm, nhức đầu; vỏ bưởi chữa ăn uống không tiêu, đau bụng, nấu chè bưởi; vỏ hạt bưởi chứa nhiều pectin giúp cầm máu...
Ăn bưởi có bị mất sữa không? Bưởi có nhiều công dụng chữa bệnh hiệu quả
Hơn nữa, trong bưởi còn chứa chất fitogen thực vật giúp tiêu mỡ, hạ cholesterol, chứa nhiều axit giúp hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả khi ăn no. Bưởi còn làm đẹp da, tốt cho tóc, điều chỉnh lượng insulin - hoocmone dự trữ chất béo, giúp phụ nữ sau sinh lấy lại vóc dáng, giảm cân.
Ăn bưởi có bị mất sữa không?
Sức khoẻ của sản phụ bị suy giảm sau quá trình vượt cạn. Vì vậy, bà đẻ cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ để phục hồi sức khoẻ và đủ tiết sữa cho bé, bên cạnh những thực phẩm bổ dưỡng như thịt, cá, các mẹ cũng cần bổ sung nhiều loại trái cây để cung cấp lượng vitamin cần thiết cho cơ thể của mẹ và bé.
Ăn bưởi có bị mất sữa không? Ăn bưởi cung cấp nhiều năng lượng cho mẹ sau sinh
Một số loại trái cây như táo đỏ, chuối tiêu, long nhãn, đu đủ, na... đều chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt là bưởi, cam, quýt với nguồn giàu vitamin C và dinh dưỡng.
Theo các nhà khoa học, bưởi là loại quả giàu giá trị dinh dưỡng, bổ sung nguồn vitamin C giúp ngăn ngừa tình trạng tiếp tục chảy máu ở mẹ sau sinh. Trong bưởi còn chứa chất fitogen thực vật, làm tiêu mỡ, hạ choleterol, chứa nhiều axit giúp hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả khi ăn no. Lượng insulin trong bưởi rất cao giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Hơn nữa, ăn bưởi giúp kích thích tuyến sữa và tạo hương vị cho sữa mẹ tốt cho bé.
Ăn bưởi giúp kích thích tuyến sữa và tạo hương vị cho sữa mẹ rất tốt
Mẹ sau sinh ăn bưởi có tác dụng giúp tử cung nhanh chóng phục hồi và ngăn chảy máu ở cổ tử cung. Ngoài ra, trong bưởi còn rất giàu canxi giúp hình thành hệ xương và răng cho trẻ. Vì vậy, sản phụ ăn bưởi sẽ cung cấp canxi cho bé thông qua sữa mẹ, ngăn ngừa còi xương và suy dinh dưỡng rất tốt cho trẻ.
Bà đẻ ăn bưởi có tác dụng thông tuyến sữa giúp các mẹ phòng tránh các bệnh viêm tuyến sữa và mất sữa hiệu quả. Sau sinh, mẹ thường mất một lượng máu khá lớn cần bổ sung máu, sắt là dưỡng chất giúp tái tạo máu nuôi cơ thể. Bưởi cũng chứa hàm lượng sắt cao hỗ trợ tiêu hoá, bổ máu giúp tránh được hiện tượng táo bón và thiếu máu sau sinh.
Ăn bưởi có bị mất sữa không? Ăn bưởi giúp bổ sung lượng máu đã mất
Để không bị mất sữa và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cần bổ sung đầy đủ ngũ cốc, trứng, đậu, cá, trái cây... vào chế độ ăn uống. Hơn nữa, các mẹ cần tránh những loại gia vị cay nóng như hành tỏi tiêu, các loại đồ uống có cồn và thức ăn chế biến sẵn để tránh mất sữa.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am
-
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm
-
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm
