Ăn bưởi có bị mất sữa không?

Ăn bưởi có bị mất sữa không? Sau khi sinh, mẹ đẻ cần chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để phục hồi sức khoẻ và đủ sữa cho con bú, trong đó hoa quả rất quan trọng. Tuy nhiên, sản phụ ăn được bưởi không và lưu ý khi ăn như thế nào cho tốt sức khoẻ?

20/03/2018 14:00

Giá trị dinh dưỡng của quả bưởi

Bưởi có chứa hàm lượng vitamin C rất cao cùng lượng canxi dồi dào. Trong 100g bưởi có chứa khoảng 38 calo; 9,62g carbohydrate; 1g chất xơ; 0,04g chất béo; 0,76g chất đạm; 0,034mg vitamin B1; 0,027mg riboflavin; 0,22mg biacin; 0,036mg vitamin B6; 61mg vitamin C; chất khoáng như sắt, magie, mangan, phospho, kali, natri và kẽm...

Ăn bưởi có bị mất sữa không? Bưởi có chứa hàm lượng cao vitamin và khoáng chất

Ngoài ra, các bộ phận khác của cây bưởi cũng có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ như lá bưởi dùng để xông chữa cảm cúm, nhức đầu; vỏ bưởi chữa ăn uống không tiêu, đau bụng, nấu chè bưởi; vỏ hạt bưởi chứa nhiều pectin giúp cầm máu...

Ăn bưởi có bị mất sữa không? Bưởi có nhiều công dụng chữa bệnh hiệu quả

Hơn nữa, trong bưởi còn chứa chất fitogen thực vật giúp tiêu mỡ, hạ cholesterol, chứa nhiều axit giúp hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả khi ăn no. Bưởi còn làm đẹp da, tốt cho tóc, điều chỉnh lượng insulin - hoocmone dự trữ chất béo, giúp phụ nữ sau sinh lấy lại vóc dáng, giảm cân.

Bài liên quan

Hạt bưởi có tác dụng gì?

Cách làm tóc dài bằng tinh dầu bưởi

Ăn bưởi có béo không

Ăn mướp có bị mất sữa không?

Ăn bưởi có bị mất sữa không?

Sức khoẻ của sản phụ bị suy giảm sau quá trình vượt cạn. Vì vậy, bà đẻ cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ để phục hồi sức khoẻ và đủ tiết sữa cho bé, bên cạnh những thực phẩm bổ dưỡng như thịt, cá, các mẹ cũng cần bổ sung nhiều loại trái cây để cung cấp lượng vitamin cần thiết cho cơ thể của mẹ và bé.

Ăn bưởi có bị mất sữa không? Ăn bưởi cung cấp nhiều năng lượng cho mẹ sau sinh

Một số loại trái cây như táo đỏ, chuối tiêu, long nhãn, đu đủ, na... đều chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt là bưởi, cam, quýt với nguồn giàu vitamin C và dinh dưỡng.

Theo các nhà khoa học, bưởi là loại quả giàu giá trị dinh dưỡng, bổ sung nguồn vitamin C giúp ngăn ngừa tình trạng tiếp tục chảy máu ở mẹ sau sinh. Trong bưởi còn chứa chất fitogen thực vật, làm tiêu mỡ, hạ choleterol, chứa nhiều axit giúp hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả khi ăn no. Lượng insulin trong bưởi rất cao giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Hơn nữa, ăn bưởi giúp kích thích tuyến sữa và tạo hương vị cho sữa mẹ tốt cho bé.

Ăn bưởi giúp kích thích tuyến sữa và tạo hương vị cho sữa mẹ rất tốt

Mẹ sau sinh ăn bưởi có tác dụng giúp tử cung nhanh chóng phục hồi và ngăn chảy máu ở cổ tử cung. Ngoài ra, trong bưởi còn rất giàu canxi giúp hình thành hệ xương và răng cho trẻ. Vì vậy, sản phụ ăn bưởi sẽ cung cấp canxi cho bé thông qua sữa mẹ, ngăn ngừa còi xương và suy dinh dưỡng rất tốt cho trẻ.

Bà đẻ ăn bưởi có tác dụng thông tuyến sữa giúp các mẹ phòng tránh các bệnh viêm tuyến sữa và mất sữa hiệu quả. Sau sinh, mẹ thường mất một lượng máu khá lớn cần bổ sung máu, sắt là dưỡng chất giúp tái tạo máu nuôi cơ thể. Bưởi cũng chứa hàm lượng sắt cao hỗ trợ tiêu hoá, bổ máu giúp tránh được hiện tượng táo bón và thiếu máu sau sinh.

Ăn bưởi có bị mất sữa không? Ăn bưởi giúp bổ sung lượng máu đã mất

Để không bị mất sữa và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cần bổ sung đầy đủ ngũ cốc, trứng, đậu, cá, trái cây... vào chế độ ăn uống. Hơn nữa, các mẹ cần tránh những loại gia vị cay nóng như hành tỏi tiêu, các loại đồ uống có cồn và thức ăn chế biến sẵn để tránh mất sữa.

Từ khóa:

Bình luận

Sản phẩm vì sức khỏe
Sản phẩm vì sức khỏe

Hai ông lớn bất động sản và y tế hợp tác xây dựng bệnh viện nghìn giường, khám chữa bệnh đa khoa và chuyên sâu ung bướu công nghệ cao

Là khu đô thị xanh, hiện đại bậc nhất TP.HCM Hồ Chí Minh, Công ty Phú Mỹ Hưng đã dành “khu đất vàng” đắt giá để chào đón Hệ thống BVĐK Tâm Anh đầu tư xây dựng bệnh viện hiện đại nghìn giường với công nghệ khám chữa bệnh đẳng cấp quốc tế, góp phần hoàn thiện hệ sinh thái tiện ích phục vụ cư dân khu đô thị và người dân thành phố.

April 19 at 10:18 am
Sản phẩm vì sức khỏe

Tập đoàn Amway ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới

Hôm nay, thương hiệu chăm sóc tóc Satinique, thuộc Tập đoàn Amway vừa ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới. Với công thức cải tiến vượt trội, chứa các dưỡng chất từ thực vật an toàn và dịu nhẹ, Satinique mang đến hiệu quả chăm sóc tối ưu, giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống.

April 17 at 4:46 pm
Sản phẩm vì sức khỏe

Long Châu đồng loạt phủ cờ Tổ quốc ở hơn 2025 nhà thuốc trên toàn quốc nhân dịp lễ 30/4 - 1/5

Những ngày tháng Tư, khắp các tuyến đường, con phố trên cả nước dần nhuộm đỏ sắc cờ. Người người, nhà nhà đều háo hức chuẩn bị đón chào dịp lễ trọng đại – kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025). Hòa trong không khí ấy, hệ thống hơn 2000 nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc đồng loạt trang trí, treo cờ Tổ quốc rực rỡ.

April 15 at 2:19 pm
Sản phẩm vì sức khỏe

Meijibio Healing Retreat: Hành trình chữa lành cho sức khỏe thân – tâm – trí

Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng ý thức rõ hơn về nhu cầu chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện, không chỉ là chữa bệnh, mà còn là phòng ngừa, phục hồi và tái tạo năng lượng sống. Từ đó, khái niệm Healing Retreat – hành trình chữa lành dần trở thành xu hướng mới trên toàn cầu, đặc biệt với những ai đang tìm kiếm sự cân bằng sâu sắc giữa thể chất và tinh thần.

April 15 at 10:06 am