Bệnh nhân cao huyết áp nên uống gì?

Bệnh nhân cao huyết áp nên uống gì? Chế độ ăn uống đã được xác minh vai trò đặc biệt trong quá trình điều trị và ngăn ngừa huyết áp cao. Đồ uống có lợi giúp làm giảm nguy cơ cao huyết áp lên đến 20%.

31/01/2018 17:47

Những loại đồ uống dành cho người bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là một bệnh phổ biến trong đó lượng máu cao gây áp lực tới động mạch và gây ra các vấn đề về sức khoẻ. Hơn nữa, tác hại của cao huyết áp chính là có khả năng gây ra bệnh tim và thận, những bệnh có liên quan chặt chẽ đến chứng mất trí.

Chè xanh

Chè xanh là một loại đồ uống có giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Tannin có trong chè xanh có vị chát tốt cho niêm mạc ống tiêu hoá, tạo môi trường thuận lợi cho những vi khuẩn có ích hoạt động trong ruột.

Bệnh nhân cao huyết áp nên uống gì? Chè xanh là loại đồ uống có giá trị dinh dưỡng tốt

Hơn nữa, tannin có trong chè xanh còn có tác dụng làm giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa huyết áp tăng, phòng ngừa huyết áp cao.

Chè xanh là thức uống có lợi cho sức khoẻ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng với 4 tách chè mỗi ngày có thể đề phòng được nguy cơ gây bệnh tim mạch và ung thư. Vì vậy, không chỉ bệnh nhân huyết áp cao mà những người bình thường cũng nên sử dụng trà xanh để phòng các bệnh liên quan.

Cacao

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong cacao có chứa các hợp chất giúp làm giảm axit nitric, giãn thành mạch máu, giúp phòng ngừa và điều trị huyết áp cao hiệu quả. Cacao có thể thay thế statin (một loại thuốc giúp giảm lượng cholesteron trong máu) trong việc điều trị căn bệnh cao huyết áp. Hơn nữa, những dược phẩm được bào chế từ cacao tốt hơn statin trong việc điều trị huyết áp cao.

Bệnh nhân cao huyết áp nên uống gì? Cacao có chứa hợp chất làm giảm axit nitric

Sữa tươi

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết việc uống sữa, ăn sữa chua và pho mát có lợi cho những người bệnh cao huyết áp. Sữa có khả năng khống chế bệnh cao huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch, tốt cho xương và kéo dài tuổi thọ người bệnh.

Bệnh nhân cao huyết áp nên uống sữa tươi

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng lượng sữa thích hợp cho người lớn khoảng 19 - 50 tuổi là 2 phần sữa mỗi ngày, trên 50 tuổi là 3 phần sữa mỗi ngày. Mỗi phần tương ứng với 1 ly sữa hoặc 3/4 hũ sữa chua hay 50g pho mát.

Trà bụp giấm (trà bụt giấm)

Trong một nghiên cứu thuộc Đại học Tufts cho biết những người bệnh huyết áp cao được uống trà bụp giấm hằng ngày. Kết quả là huyết áp tâm thu giảm được 7 điểm trong vòng 6 tuần. Điều này tương đương với việc điều trị bằng thuốc. Những nhà khoa học cho biết chất phytochemical trong bụt giấm có tác dụng rất lớn trong việc giảm huyết áp.

Trà bụp giấm tốt cho người cao huyết áp

Nước lọc

Theo nghiên cứu của Đại học Loma Linda cho biết uống ít hơn 5 ly nước mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiêu hoá, tim, rối loạn chuyển hoá... Nước lọc làm loãng máu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông gây ra bệnh tim và các bệnh liên quan mạch máu.

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa huyết áp cao

Uống ít nước cũng có thể làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường và một số bệnh khác.

Người cao huyết áp không nên uống gì?

Trà đặc

Tránh uống trà đặc vì trong trà đặc có chứa nhiều chất kiềm làm cho đại não hưng phấn, tinh thần bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp và huyết áp tăng cao. Trái lại, uống chè xanh lại có lợi cho việc điều trị bệnh cao huyết áp.

Rượu và đồ uống có cồn

Rượu và những đồ uống có cồn là chất kích thích làm cho tim đập nhanh, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối canxi đọng lại ở thành mạch, gây xơ cứng động mạch. Uống rượu lâu ngày càng dễ dẫn đến xơ cứng động mạch và huyết áp tăng cao. Vì vậy, người bị cao huyết áp nên tránh uống rượu.

Bệnh nhân cao huyết áp không nên uống rượu và đồ uống có chứa chất kích thích

Bài liên quan

Người mắc bệnh tim nên uống sữa gì?

Đau dạ dày có được uống nước ép dưa hấu không

Đau vai gáy là dấu hiệu bệnh gì, có nguy hiểm không?

Đau đầu ở chân tóc là dấu hiệu bệnh gì, có nguy hiểm không?

Ngoài ra, người cao huyết áp cũng nên tránh những thực phẩm dưới đây:

Tránh ăn mặn

Trong muối ăn có hàm lượng natri tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh và tăng huyết áp. Do vậy, người huyết áp cao nên kiêng ăn mặn.

Tránh thức ăn cay và thức ăn tinh

Thức ăn có vị cay hoặc thức ăn tinh (bột mỳ, các loại bánh ngọt…) đều làm cho việc đại tiện khó khăn, dẫn đến táo bón. Khi đại tiện khó khăn huyết áp sẽ tăng, từ đó có nguy cơ xuất huyết não.

Không ăn phủ tạng động vật

Người bị huyết áp cao không nên ăn các loại phủ tạng động vật (gan, tim, bầu dục, ruột non…) bởi các thức ăn này rất giàu cholesterol, làm tăng huyết áp.

Hơn nữa, trong quá trình trao đổi của cơ thể, các thức ăn này sẽ sản sinh ra một chất làm huyết áp bất ổn. Vì thế, bữa ăn hàng ngày nên chọn loại các thức ăn rau quả và cá, đậu phụ..

Hạn chế thức ăn nhiều năng lượng

Thức ăn chứa nhiều năng lượng như đường glucô, đường mía, chocolate… sẽ dẫn đến béo phì. Tỷ lệ người béo phì bị cao huyết áp nhiều hơn so với người có huyết áp ở mức ổn định. Do đó, người cao huyết áp nên hạn chế ăn những thức ăn nhiều năng lượng.

Tránh ăn nhiều mỡ

Ăn nhiều thực phẩm chiên rán và thịt mỡ làm cho hàm lượng mỡ trong máu tăng cao, từ đó khiến động mạch xơ cứng, gây tăng huyết áp. Do đó, người bệnh nên tránh ăn thức ăn này.

Bệnh nhân cao huyết áp không nên ăn đồ nhiều mỡ

Không nên ăn nhiều thịt gà

Thịt gà có dinh dưỡng cao, ăn nhiều sẽ khiến cho cholesterol và huyết áp tăng cao. Do đó, không nên cho rằng thịt gà là thứ bổ dưỡng cho mọi người bệnh, đặc biệt là người cao huyết áp cần hạn chế sử dụng.

Từ khóa:

Bình luận

Sản phẩm vì sức khỏe
Sản phẩm vì sức khỏe

Amway Việt Nam – Doanh nghiệp FDI xuất sắc về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe chủ động

Amway Việt Nam – Thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, vinh dự được trao tặng giải thưởng Rồng Vàng 2025, hạng mục “Doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài (FDI) xuất sắc về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe chủ động”.

April 24 at 2:18 pm
Sản phẩm vì sức khỏe

Thương hiệu sữa gần 50 năm được tin tưởng trong bão “sữa giả”

Sữa bột Vinamilk sản xuất với dây chuyền hiện đại, quy chuẩn khắt khe, không chứa dư lượng trừ sâu lẫn kim loại nặng, “cách ly” không khí để giữ độ tinh khiết, đạt giải Purity Award.

April 23 at 7:02 pm
Sản phẩm vì sức khỏe

Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) trong điều trị thoái hóa khớp tại Bệnh viện An Việt

Trong bối cảnh dân số Việt Nam đang bước vào thời kỳ già hóa, các bệnh lý cơ xương khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp trở thành gánh nặng y tế ngày càng rõ rệt. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, cứ 10 người trên 40 tuổi thì có ít nhất 2 người đang phải đối mặt với thoái hóa khớp. Nhu cầu điều trị hiệu quả, bền vững, hạn chế xâm lấn là mong muốn cấp thiết của hàng triệu bệnh nhân.

April 23 at 10:49 am
Sản phẩm vì sức khỏe

Sản phẩm Xương Khớp HTVN không chứa chất cấm, an toàn với người tiêu dùng

Sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xương Khớp HTVN là thương hiệu của Công ty Cổ phần Tập đoàn Cung ứng & Phát triển HT Software VN (Công ty Software), được dùng trong các trường hợp chăm sóc sức khỏe xương khớp. Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và được Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia chứng nhận không chứa chất cấm, an toàn với người tiêu dùng.

April 22 at 8:12 am

Bệnh nhân cao huyết áp nên uống gì?

Những loại đồ uống dành cho người bệnh cao huyết áp

Bệnh nhân cao huyết áp nên uống gì? Chè xanh là loại đồ uống có giá trị dinh dưỡng tốt

Bệnh nhân cao huyết áp nên uống gì? Cacao có chứa hợp chất làm giảm axit nitric

Bệnh nhân cao huyết áp nên uống sữa tươi

Trà bụp giấm tốt cho người cao huyết áp

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa huyết áp cao

Người cao huyết áp không nên uống gì?

Bệnh nhân cao huyết áp không nên uống rượu và đồ uống có chứa chất kích thích

Bệnh nhân cao huyết áp không nên ăn đồ nhiều mỡ

Uống nhiều rượu có thể gây vô sinh

Uống gì tốt cho tim mạch ngày lạnh?

Trước khi uống rượu nên ăn gì?

Amway Việt Nam – Doanh nghiệp FDI xuất sắc về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe chủ động

Thương hiệu sữa gần 50 năm được tin tưởng trong bão “sữa giả”

Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) trong điều trị thoái hóa khớp tại Bệnh viện An Việt

Sản phẩm Xương Khớp HTVN không chứa chất cấm, an toàn với người tiêu dùng

Cục Quản lý Dược yêu cầu tăng cường công tác quản lý mỹ phẩm trên sàn thương mại điện tử và mạng xã hội

Đồng Nai: Ghi nhận ca bệnh viêm màng não mô cầu đầu tiên trong năm 2025

Hà Nội: Người phụ nữ phát hiện lao sinh dục sau hơn hai tháng sốt kéo dài không rõ nguyên nhân

Bộ Y tế đề nghị thu hồi các sản phẩm thực phẩm, dinh dưỡng (dạng sữa bột) là hàng giả

Thương hiệu sữa gần 50 năm được tin tưởng trong bão “sữa giả”

Bình Định: Kịp thời dập tắt đám cháy tại nhà dân

Thủ tướng Chính phủ dự Hội nghị cấp cao trực tuyến về Hành động khí hậu

Phú Thọ: 3 người bị bỏng nghi do nổ pháo tự chế

Sở Y tế TP. HCM: Phát hiện hành vi sử dụng hình ảnh bằng tốt nghiệp giả để quảng cáo dịch vụ làm đẹp trái phép trên mạng xã hội

Amway Việt Nam – Doanh nghiệp FDI xuất sắc về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe chủ động

Hà Nội: Tạm giữ trên 800kg xúc xích, lạp xưởng không rõ nguồn gốc xuất xứ