Trước khi uống rượu nên ăn gì?
Trước khi uống rượu nên ăn những thực phẩm gì?
Sữa chua ít chất béo cung cấp hàm lượng chất đạm, carbohydrate và chất béo giúp tránh khỏi những tác dụng không mong muốn do rượu. Ngoài ra, sữa chua còn rất tốt cho dạ dày, giúp cơ thể tiêu hoá dễ dàng tạo ra cảm giác no để giảm lượng rượu uống vào.
Trước khi uống rượu nên ăn sữa chua
Vitamin B12 có tác dụng quan trọng cho não bộ, thúc đẩy chức năng thần kinh tổng hợp và cải thiện trí nhớ ngắn hạn. Rượu có thể làm giảm lượng vitamin B12 vì vậy nên ăn cá hồi trước khi uống rượu. Cá hồi là thực phẩm giàu vitamin B12 và cung cấp axit béo omega-3 có lợi.
Trước khi uống rượu nên ăn gì? Cá hồi thúc đẩy chức năng thần kinh tổng hợp
Cơ thể sử dụng glycogen trong gan tạo ra năng lượng nhưng rượu có thể làm giảm nguồn dự trữ này. Có thể ăn chút bánh mì, phomai, đậu phộng và rau củ luộc trước khi uống rượu. Rượu có tác dụng lợi tiểu vì vậy có thể gây mất nước. Ăn thêm rau củ sẽ giúp cơ thể bù lại số nước đã mất. Dưa chuột có chứa khoảng 95% nước nên thích hợp để ăn bổ sung trước khi uống rượu.
Trước khi uống rượu nên ăn gì? Rau củ luộc nhiều vitamin và chất xơ
Ngoài ra, trong dưa chuột còn có chứa vitamin nhóm B, đường và chất điện giải giúp giảm đau đầu vào sáng hôm sau. Phomai có chứa carbohydrate và sữa giúp hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực của rượu. Các thành phần có trong phomai sẽ giúp hấp thụ một số chất cồn trong hệ thống tiêu hoá.
Ngũ cốc cũng là loại thực phẩm hữu ích để bổ sung trước khi uống rượu. Ngũ cốc giàu chất xơ đòng vai trò như một chất đệm tốt cho rượu và làm chậm hấp thụ rượu.
Trứng là nguồn protein tuyệt vời tốt cho hệ thống tiêu hoá. Hơn nữa, trứng còn chứa nhiều axit amin giúp phá vỡ những chất độc hại mà rượu đem lại, khiến cơ thể ít mệt mỏi hơn khi thức dậy vào sáng hôm sau.
Trước khi uống rượu nên ăn gì? Trứng là nguồn protein dồi dào
Sữa trong kem giúp trung hoà axit trong hệ thống tiêu hoá.
Thực phẩm nên tránh trước khi uống rượu
Cơ thể sẽ bớt mệt mỏi hơn nếu ăn uống đúng cách trước khi uống rượu. Tuy nhiên, cũng có một số thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng say rượu.
Sushi
Rượu vodka không kên kết hợp với cá sống và món sushi. Nước tương dùng để nhúng sushi khi ăn sẽ góp phần làm cơ thể mất nước hơn. Vì vậy, không được ăn sushi trước khi uống rượu nếu không muốn gặp phải các triệu chứng tồi tệ hơn có thể xảy ra.
Trước khi uống rượu nên ăn gì? Trước khi uống rượu nên tránh sushi
Khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ mặn
Nhiều người thực sự cảm thấy bị cám dỗ với món khoai tây chiên trước khi uống rượu. Tuy nhiên, mỡ chứa trong khoai tây chiên sẽ ở trong dạ dày rất lâu, khiến cho tình trạng khó chịu tồi tệ hơn. Ngoài ra, những đồ ăn nhẹ mặn như ngô rang, bánh quy… cũng nên tránh vì sẽ gây đau đầu khó chịu vào hôm sau.
Không nên ăn khoai tây trước khi uống rượu
Thực phẩm siêu cay
Tránh ăn các thực phẩm quá cay trước và trong khi uống rượu làm vì chúng làm tăng tác dụng tiêu cực của rượu, có thể gây đau dạ dày.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am
-
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm
-
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm
