Có kinh nguyệt ăn củ dền được không?
Kinh nguyệt ra ít
Theo các bác sỹ chuyên khoa của cho biết, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường của chị em phụ nữ kéo dài khoảng 28 - 30 ngày. Thời gian hành kinh khoảng từ 3 - 5 ngày với lượng máu kinh mất đi khoảng từ 50 - 80ml. Chị em kinh nguyệt ra ít thời gian hành kinh dưới 3 ngày và lượng máu ít hơn 20ml/chu kỳ.
Có kinh nguyệt ăn củ dền được không? Kinh nguyệt ra ít gây suy nhược cơ thể, mệt mỏi
Tình trạng kinh nguyệt ra ít thường do tình trạng stress kéo dài, căng thẳng gây rối loạn kinh nguyệt. Không chỉ vậy, nhiễm khuẩn sau sinh, nạo phá thai... cũng là nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít. Ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác như quan hệ tình dục không an toàn, vệ sinh không sạch sẽ... dễ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung...
Thực tế, chị em có kinh nguyệt ra ít sẽ khiến não bộ căng thẳng, suy nhược ảnh hưởng tâm lý... Đây cũng là biểu hiện cho thấy sức khoẻ sinh sản đang gặp vấn đề và có nguy cơ mắc các bệnh lý ở tử cung như viêm cổ tử cung và u xơ tử cung, các bệnh liên quan buồng trứng...
Ngoài ra, tình trạng kinh nguyệt ra ít còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý khác như gan, tiểu đường, thiếu máu, dinh dưỡng kém, rối loạn nội tiết hoặc dính cổ tử cung...
Có kinh nguyệt ăn củ dền được không?
Củ dền là một trong những phương pháp giúp kinh nguyệt ra đều, giảm triệu chứng trong ngày đèn đỏ. Ít người biết được thiếu máu là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến kinh nguyệt bỗng ít đi. Khi máu được sản xuất đầy đủ, cơ thể sẽ khoẻ mạnh và chu kỳ kinh nguyệt cũng ổn định hơn. Tuy nhiên, thiếu máu khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi dẫn đến bị thiểu kinh, chậm kinh, thậm chí lão hoá sớm.
Có kinh nguyệt ăn củ dền giúp bổ sung hàm lượng sắt cho cơ thể
Có kinh nguyệt ăn củ dền giúp tạo máu và bổ sung hàm lượng chất sắt cho cơ thể rất tốt. Trong củ dền có chứa sắc tố màu beta-cyanin giúp ngăn ngừa chứng mệt mỏi, giúp gan giải độc, tạo hiệu ứng dây chuyền đến mạch máu bằng việc loại bỏ các độc tố trong gan và chống sự hình thành các lớp mỡ.
Một số tác dụng khác của củ dền
Giảm stress, căng thẳng
Củ dền giàu chất xơ cùng một hợp chất nitrogen gọi là bataine có tác dụng thư giãn tinh thần vì kích thích quá trình tổng hợp serotonin, vốn là chất dẫn truyền thần kinh.
Có kinh nguyệt ăn củ dền được không? Ăn củ dền giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress
Giảm huyết áp
Các chuyên gia của Bệnh viện Barts (London) và Đại học Y khoa London cho biết, mỗi ngày uống 500ml nước ép củ dền đỏ sau 24 giờ sẽ giảm huyết áp rất tốt. Do hàm lượng nitrate cao trong củ dền có thể góp phần giúp giảm huyết áp.
Ngăn ngừa đột suỵ và ngừa bệnh đau tim
Các chuyên gia đã chứng minh nước củ dền đỏ có tác dụng giảm huyết áp cao, ngăn ngừa bệnh tim mạch vành và bệnh đột quỵ hiệu quả. Hơn nữa, củ dền có chức năng hạ cholesterol, chống oxy hóa được coi là trợ thủ đắc lực trong việc bảo vệ tim mạch.
Ngăn ngừa thiếu máu
Củ dền có chứa hàm lượng sắt cao giúp tái tạo và tái kích thích tế bào máu, cung cấp oxy cho cơ thể.
Củ dền có hàm lượng sắt cao giúp tái tạo và kích thích tế bào máu trong ngày đèn đỏ
Tăng cường hệ miễn dịch
Các vitamin và chất dinh dưỡng trong củ dền đỏ đã được chứng minh giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Dưỡng chất trong loại củ này giúp kích thích sự oxy hóa của các tế bào và kích thích sự sản sinh ra những tế bào máu mới.
Ngăn ngừa ung thư
Một số nghiên cứu đã chỉ ra củ dền có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi và ung thư da. Nước ép củ dền giúp ngăn chặn sự hình thành hợp chất nitrosamines - nguyên nhân gây bệnh ung thư.
Có kinh nguyệt ăn củ dền được không? Củ dền có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi và ung thư da
Trị táo bón
Hàm lượng cellulose giúp bài tiết được dễ dàng. Uống nước ép củ dền thường xuyên sẽ giúp giảm được chứng táo bón mãn tính.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đừng bỏ lỡ mùa hè vàng - Cắt amidan, nạo VA cho con cùng chuyên gia hàng đầu, ưu đãi lên đến 2 triệu đồng
Viêm amidan và VA là hai bệnh lý tai - mũi - họng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn từ 2 - 10 tuổi. Tình trạng viêm kéo dài không chỉ gây ho, sốt, ngạt mũi, khó ngủ, chảy nước mũi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và học tập của trẻ.May 20 at 2:12 pm
-
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm
