Làm sao để giữ tinh thần tỉnh táo khi xem World Cup?
Những các giúp bạn tỉnh táo
- Dùng cafe đúng cách
Phần lớn nhiều người thường trông cậy vào cafe vào mỗi đêm thức khuya để đem lại sự tỉnh táo cũng như minh mẫn. Song uống nhiều cafe không tốt và không giúp bạn tỉnh táo hơn. Để uống cafe hiệu quả và giúp bạn tỉnh táo, tốt nhất hãy chỉ dùng một tách cafe vừa phải và nhâm nhi để tránh mất ngủ sau trận đấu. Bạn không nên quá lạm dụng cafe vì như vậy dễ gây ra hiệu quả ngược cũng như có thể bị say cafe.
Làm sao để giữ tinh thần tỉnh táo khi xem World Cup? Uống cafe đúng cách
Uống cà phê xong, bạn có thể ngủ một giấc ngắn khoảng 20-30 phút. Như vậy, bạn sẽ không bị mệt mỏi lúc dậy xem bóng đá.
- Ngủ bù trước khi trận đấu diễn ra
Trong những trường hợp bạn phải thức khuya trước buổi World Cup. thì cần đảm bảo vẫn phải ngủ đủ 9 tiếng vào ngày hôm sau để tránh bị kiệt sức và mệt mỏi đeo đẳng suốt thời gian xem trận đấu.
- Chợp mắt nhanh
Giấc ngủ trưa đặc biệt quan trọng, đặc biệt đối với các fan bóng đá, bạn nên dành thời gian ngủ trưa từ 20 đến 30 phút để giúp cơ thể nạp thêm năng lượng và có tinh thần tốt nhất để cổ vũ World Cup.
- Bật đèn sáng
Theo nghiên cứu, ánh sáng có tác động mạnh mẽ đến đồng hồ sinh học của con người và giúp đánh lừa cơ thể rằng chưa tới thời gian ngủ. Như vậy tinh thần sẽ sảng khoái và đầu óc minh mẫn hơn. Khi theo dõi World Cup, bạn nên bật đèn ở cường độ 2.000 - 10.000 lux là hợp lý.
- Chọn lựa đồ ăn vặt phù hợp
Trong quá trình xem World Cup chắc chắn không thể thiếu những đồ ăn vặt để tránh "buồn mồm". Tuy nhiên, việc chọn đồ ăn giúp cho cơ thể luôn trong tình trạng khỏe khoắn nhất thì bạn nên chọn những loại sau:
Những đồ ăn không chứa nhiều calo và card bởi chúng sẽ làm bạn no và dẫn đến buồn ngủ. Thay vào đó, bạn hãy chọn những đồ ăn vặt mát như: cà rốt, phô mai, táo, cần tây hay thịt ít muối.
- Vận động
Một bí quyết để bjan thoát khỏi cơn buồn ngủ khi xem World Cup đó là hoạt động nhẹ. Khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi bạn hãy đứng dậy vươn vai và đi lại nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể chạy bộ trên máy hoặc có thể tập các động tác cardio vừa phải như jumping jack. Đây là một phương pháp hiệu quả giúp bảo vệ bạn khỏi những chấn thương do ngồi và xem tivi quá lâu.
Những điểm cần lưu ý khi xem World Cup
1. Xem qua thiết bị di động (Android, iOS): thông qua các ứng dụng như App VTVgo: wap.vtvgo.vn, VTV play: vtvplay.vn, Onme: onme.vn, VTVCab On: on.vtvcab.vn, HTVOnline: hplus.com.vn, Viettel TV: vietteltv.vn, MyTV: mytv.com.vn và FPT Play: fptplay.vn.
Làm sao để giữ tinh thần tỉnh táo khi xem World Cup? Người xem không livestream ra ngoài lãnh thổ
2. Xem qua PC (xem trực tuyến): Với các địa chỉ website như vtv.vn, vtvgo.vn, htv.com.vn, hplus.com.vn, fptplay.vn.
3. Xem qua TV (cách thông dụng): với ăng-ten thường, truyền hình internet-cáp-đầu thu (của những đơn vị:VTVCab, K+, SCTV, MyTV, Truyền hình FPT, Viettel TV) và truyền hình cáp địa phương...
Điều đáng lưu ý ở đây là khi các trận đấu tại World Cup 2018 diễn ra, vào thời điểm đó các trang web/ứng dụng trên đều sẽ bị khóa tín hiệu ở vùng lãnh thổ ngoài Việt Nam để có thể đáp ứng những nguyên tắc về mặt pháp lý của FIFA.
Mọi hành vi của người xem như livestream/chia sẻ sóng ra ngoài phạm vi lãnh thổ nước ta đều sẽ bị xem là vi phạm pháp luật. Chỉ còn vài tiếng nữa là trận khai mạc ngày hội bóng đá thế giới 2018 sẽ diễn ra giữa chủ nhà Nga và Ả Rập Xê Út, NHM tại Việt Nam, bjan nên tuân thủ những quy định về pháp lý của FIFA và chuẩn bị các phương tiện hợp pháp để kịp dõi theo những chuyển động hấp dẫn nhất của trái bóng tròn. Hãy là một fan FIFA văn minh.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm
-
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm
-
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm
